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„Beweglichkeitstraining ist oft der größere Hebel als Kraft, wenn es um Schmerzen geht“

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Oft wird versucht, Schmerzen mit Krafttraining vorzubeugen oder zu bekämpfen. Ein Experte erklärt, was der bessere Weg ist. Warum Beweglichkeit Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist – und was sich hinter dem Begriff Muskellängentraining verbirgt.

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