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Nur 15 Minuten bis zum Schlaf: Diese Technik hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen

Nur 15 Minuten bis zum Schlaf: Diese Technik hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen
Viele Menschen liegen Nacht für Nacht wach, weil ihre Gedanken kreisen. Ein kanadischer Forscher zeigt eine Einschlafmethode, mit der man das Grübeln in maximal 15 Minuten stoppen können soll.

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