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Training für Gestresste: Weniger Zeit im Fitnessstudio und trotzdem fitter werden? So geht's

Training für Gestresste: Weniger Zeit im Fitnessstudio und trotzdem fitter werden? So geht's
Sie haben zu viel zu tun, um lange Sport zu treiben? Hier erklärt ein Forscher, worauf es beim Work-out wirklich ankommt. Und er verrät, mit welchen drei Übungen Sie Ihren ganzen Körper trainieren.

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