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Kalorien verbrennen im Schlaf? So funktioniert der Nachbrenneffekt

Kalorien verbrennen im Schlaf? So funktioniert der Nachbrenneffekt
Wussten Sie, dass Ihr Körper auch nach dem Training weiter Kalorien verbrennt? Dank des sogenannten 'Nachbrenneffekts' bleibt Ihr Energieverbrauch erhöht – sogar dann, wenn Sie es sich bereits auf der Couch gemütlich gemacht haben. Voraussetzung: Sie haben beim Training zuvor richtig Vollgas gegeben.

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