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Nur 10 Minuten am Morgen: Diese Routine soll Stress effektiv senken

Nur 10 Minuten am Morgen: Diese Routine soll Stress effektiv senken
Ein kurzer, strukturierter Start in den Tag kann mehr bewirken, als viele denken. Mit nur zehn Minuten gezielter Bewegung, Atemübungen, Licht und Dankbarkeit lässt sich Stress reduzieren, die Konzentration steigern und langfristig sogar die Gesundheit unterstützen.

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