Schlechter Ruf, aber perfektes Ganzkörper-Training: Dieser Sport ist überraschend effektiv

Schlechter Ruf, aber perfektes Ganzkörper-Training: Dieser Sport ist überraschend effektiv

Ein echter Klassiker unter den Sportarten, der etwas abfällig auch als "Oma-Sport" bezeichnet wird, ist deutlich besser als sein Ruf. Vor allem hilft das Training richtig gut bei der Fettverbrennung und dem sanften Muskelaufbau.

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