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Krafttraining im Alter: „Selbst Hundertjährige können noch Muskeln aufbauen“

Krafttraining im Alter: „Selbst Hundertjährige können noch Muskeln aufbauen“
Krafttraining ist nur etwas für Junge? Von wegen! Besonders im Alter sind die positiven Effekte immens. Ein Physiotherapeut erklärt, wobei Muskeltraining hilft, warum eine Kniebeuge so wichtig ist – und wie jeder Schmerzen vorbeugen kann.

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