cupure logo
vanvoormethetbijeennietnaarzijnwil

Is wandelen of fietsen beter om af te vallen? ’13 uur lopen om één kilo kwijt te raken’

Heel wat mensen wandelen of hardlopen. Maar wat als je pijn hebt aan je knie of schenen? Is het verstandig van tevoren te eten? En is joggen beter om af te vallen dan fietsen? Experts beantwoorden lezersvragen over voeding, kleding, de juiste schoenen en nog veel meer.

Reacties

Laatste nieuws

Het Songfestival wil nieuwe chaos voorkomen, toch rommelt het weer, vooral rond Israël
Trouw

Het Songfestival wil nieuwe chaos voorkomen, toch rommelt het weer, vooral rond Israël

ongeveer 1 uur geleden
Paarden uit Limburgs weiland gestolen: 'Ik hoop niet dat ze gebruikt wordt om te fokken'
AD (Algemeen Dagblad)

Paarden uit Limburgs weiland gestolen: 'Ik hoop niet dat ze gebruikt wordt om te fokken'

ongeveer 1 uur geleden
Einde PKK is ook einde aan bijzondere band met Nederland
AD (Algemeen Dagblad)

Einde PKK is ook einde aan bijzondere band met Nederland

ongeveer 1 uur geleden
‘Zelfs onschuldige vrouw nu bedreigd op haar werk’: politie reageert op ophef om video van mishandeling
AD (Algemeen Dagblad)

‘Zelfs onschuldige vrouw nu bedreigd op haar werk’: politie reageert op ophef om video van mishandeling

ongeveer 1 uur geleden
ANWB verwacht ook maandagavond en dinsdagochtend veel files
AD (Algemeen Dagblad)

ANWB verwacht ook maandagavond en dinsdagochtend veel files

ongeveer 1 uur geleden
Op zijn negentigste slaat jazzdrummer John Engels nog altijd rake klappen
Trouw

Op zijn negentigste slaat jazzdrummer John Engels nog altijd rake klappen

ongeveer 3 uur geleden
Champagne, oesters en eventjes geen dronegevaar: Odessa koestert adempauze in de oorlog
Trouw

Champagne, oesters en eventjes geen dronegevaar: Odessa koestert adempauze in de oorlog

ongeveer 3 uur geleden
Belgische minister pleit voor verbod op sociale media voor kinderen onder de zestien
Trouw

Belgische minister pleit voor verbod op sociale media voor kinderen onder de zestien

ongeveer 3 uur geleden
Het Songfestival wil nieuwe chaos voorkomen, toch rommelt het weer, vooral rond Israël
Trouw

Het Songfestival wil nieuwe chaos voorkomen, toch rommelt het weer, vooral rond Israël

ongeveer 3 uur geleden
Marco Kroon krijgt steun van hoogste legerbaas na aangifte wegens mishandeling van demonstranten
AD (Algemeen Dagblad)

Marco Kroon krijgt steun van hoogste legerbaas na aangifte wegens mishandeling van demonstranten

ongeveer 3 uur geleden
Ultraluxe appartementen, midden in de stad: ‘Vanochtend had ik mijn auto nodig en dan bel ik’
AD (Algemeen Dagblad)

Ultraluxe appartementen, midden in de stad: ‘Vanochtend had ik mijn auto nodig en dan bel ik’

ongeveer 3 uur geleden
Pensioenfonds PFZW verwacht hogere pensioenen in nieuw stelsel
AD (Algemeen Dagblad)

Pensioenfonds PFZW verwacht hogere pensioenen in nieuw stelsel

ongeveer 3 uur geleden
Jan (64) verloor zijn tante Dini bij vuurwerkramp: ‘Geen graf, geen spoor, alleen een herinnering’
AD (Algemeen Dagblad)

Jan (64) verloor zijn tante Dini bij vuurwerkramp: ‘Geen graf, geen spoor, alleen een herinnering’

ongeveer 3 uur geleden
Opgelicht voor duizenden euro’s via WhatsApp? Zo kun je tóch je geld terug krijgen
AD (Algemeen Dagblad)

Opgelicht voor duizenden euro’s via WhatsApp? Zo kun je tóch je geld terug krijgen

ongeveer 3 uur geleden
Nederlandse uithaler (19) opgepakt voor meterslang meesleuren van agent in haven Antwerpen
AD (Algemeen Dagblad)

Nederlandse uithaler (19) opgepakt voor meterslang meesleuren van agent in haven Antwerpen

ongeveer 3 uur geleden
China en VS kondigen pauze in handelsoorlog aan: heffingen omlaag, beurzen omhoog
Trouw

China en VS kondigen pauze in handelsoorlog aan: heffingen omlaag, beurzen omhoog

ongeveer 4 uur geleden
Paus Leo roept bij eerst persconferentie op tot vrijlating journalisten
Trouw

Paus Leo roept bij eerst persconferentie op tot vrijlating journalisten

ongeveer 4 uur geleden
Netbeheerders experimenteren met ‘noodknop’ voor zonnepanelen, warmtepompen en laadpalen
Trouw

Netbeheerders experimenteren met ‘noodknop’ voor zonnepanelen, warmtepompen en laadpalen

ongeveer 4 uur geleden
Nieuwe handschoen scheurt de kaatswereld in tweeën: ‘Laat je dat illegale ding zien?’
Trouw

Nieuwe handschoen scheurt de kaatswereld in tweeën: ‘Laat je dat illegale ding zien?’

ongeveer 4 uur geleden
Doe je te lang over je kop koffie? Dan stijgt in Barcelona de prijs
Trouw

Doe je te lang over je kop koffie? Dan stijgt in Barcelona de prijs

ongeveer 4 uur geleden
Veel files tijdens ochtendspits door afsluiting A12, Rijkswaterstaat: ‘Echte drukte blijft vooralsnog uit’
AD (Algemeen Dagblad)

Veel files tijdens ochtendspits door afsluiting A12, Rijkswaterstaat: ‘Echte drukte blijft vooralsnog uit’

ongeveer 4 uur geleden
Domineeszoon Egbert (34) door vader dagelijks mishandeld met kleerhanger: ‘Omdat ik op opa leek’
AD (Algemeen Dagblad)

Domineeszoon Egbert (34) door vader dagelijks mishandeld met kleerhanger: ‘Omdat ik op opa leek’

ongeveer 4 uur geleden
Paus vraagt media tijdens eerste persconferentie om polarisatie niet aan te jagen
AD (Algemeen Dagblad)

Paus vraagt media tijdens eerste persconferentie om polarisatie niet aan te jagen

ongeveer 4 uur geleden
Ambtenaar Amsterdam vast om betrokkenheid bij explosies, zocht adressen op voor criminelen
AD (Algemeen Dagblad)

Ambtenaar Amsterdam vast om betrokkenheid bij explosies, zocht adressen op voor criminelen

ongeveer 4 uur geleden
Iets voor Dubai of New York? Ook in Amsterdam steeds vaker appartement met service vijfsterrenhotel
AD (Algemeen Dagblad)

Iets voor Dubai of New York? Ook in Amsterdam steeds vaker appartement met service vijfsterrenhotel

ongeveer 4 uur geleden
Dubbele ontsnappingspoging in Gent: gevangenen maken gat in celmuur
AD (Algemeen Dagblad)

Dubbele ontsnappingspoging in Gent: gevangenen maken gat in celmuur

ongeveer 4 uur geleden
In Palm Springs printen robots een huis van klei. ‘Ooit was heel Londen van modder’
Trouw

In Palm Springs printen robots een huis van klei. ‘Ooit was heel Londen van modder’

ongeveer 6 uur geleden
Netbeheerders experimenteren met ‘noodknop’ voor zonnepanelen, warmtepompen en laadpalen
Trouw

Netbeheerders experimenteren met ‘noodknop’ voor zonnepanelen, warmtepompen en laadpalen

ongeveer 6 uur geleden
Aangifte tegen Marco Kroon wegens mishandeling: ‘Wie verstoort er nou een vreedzame demonstratie?’
AD (Algemeen Dagblad)

Aangifte tegen Marco Kroon wegens mishandeling: ‘Wie verstoort er nou een vreedzame demonstratie?’

ongeveer 6 uur geleden
Mevrouw Haegens is paranormaal: ‘U gaat binnenkort voor iemand op de knieën’
AD (Algemeen Dagblad)

Mevrouw Haegens is paranormaal: ‘U gaat binnenkort voor iemand op de knieën’

ongeveer 6 uur geleden
Zomers begin van een warme week, regen valt er komende tijd niet
AD (Algemeen Dagblad)

Zomers begin van een warme week, regen valt er komende tijd niet

ongeveer 6 uur geleden
Egbert (34) werd jarenlang zwaar mishandeld door zijn vader, de dominee: ‘Niemand deed wat’
AD (Algemeen Dagblad)

Egbert (34) werd jarenlang zwaar mishandeld door zijn vader, de dominee: ‘Niemand deed wat’

ongeveer 6 uur geleden
Nog altijd files op A1 en A15 door afsluiting A12, Rijkswaterstaat: ‘Echte drukte blijft vooralsnog uit’
AD (Algemeen Dagblad)

Nog altijd files op A1 en A15 door afsluiting A12, Rijkswaterstaat: ‘Echte drukte blijft vooralsnog uit’

ongeveer 6 uur geleden
China en VS akkoord over verlaging importheffingen met meer dan 100 procent
AD (Algemeen Dagblad)

China en VS akkoord over verlaging importheffingen met meer dan 100 procent

ongeveer 6 uur geleden
Files op A1 en A15 door afsluiting A12, anderhalf uur vertraging op A29 door ongeluk Heinenoordtunnel
AD (Algemeen Dagblad)

Files op A1 en A15 door afsluiting A12, anderhalf uur vertraging op A29 door ongeluk Heinenoordtunnel

ongeveer 7 uur geleden
Trump accepteert gigantisch cadeau van Qatar en gaat Boeing van 400 miljoen gebruiken als presidentieel vliegtuig
AD (Algemeen Dagblad)

Trump accepteert gigantisch cadeau van Qatar en gaat Boeing van 400 miljoen gebruiken als presidentieel vliegtuig

ongeveer 7 uur geleden
Meer jongeren omgekomen in het verkeer: alcoholgebruik en groepsdruk spelen rol
AD (Algemeen Dagblad)

Meer jongeren omgekomen in het verkeer: alcoholgebruik en groepsdruk spelen rol

ongeveer 7 uur geleden
Hazes en Westenberg vertelden zoon op vakantie over breuk
Nu.nl

Hazes en Westenberg vertelden zoon op vakantie over breuk

ongeveer 7 uur geleden
VS en China verlagen onderlinge importheffingen fors voor negentig dagen
Nu.nl

VS en China verlagen onderlinge importheffingen fors voor negentig dagen

ongeveer 7 uur geleden
Drukkere ochtendspits op eerste werkdag met werkzaamheden op A1 en A12
Nu.nl

Drukkere ochtendspits op eerste werkdag met werkzaamheden op A1 en A12

ongeveer 7 uur geleden
Oproep | Wat wil jij weten over de eerste halve finale met Claude?
Nu.nl

Oproep | Wat wil jij weten over de eerste halve finale met Claude?

ongeveer 7 uur geleden
Verdachte opnieuw aangehouden in onderzoek naar dood Xavier Durlinger
Nu.nl

Verdachte opnieuw aangehouden in onderzoek naar dood Xavier Durlinger

ongeveer 7 uur geleden
LIVE | AEX opent fors hoger na berichten over verlaging tarieven China en VS
De Telegraaf

LIVE | AEX opent fors hoger na berichten over verlaging tarieven China en VS

ongeveer 7 uur geleden
Na verandering Lang leve de liefde: 'Dit is heel heftig'
De Telegraaf

Na verandering Lang leve de liefde: 'Dit is heel heftig'

ongeveer 7 uur geleden
André en Monique vertelden zoon op vakantie over breuk
De Telegraaf

André en Monique vertelden zoon op vakantie over breuk

ongeveer 7 uur geleden
Gouden olympiër wil medaille van Spelen Parijs veilen: al 20.000 euro op plak geboden
De Telegraaf

Gouden olympiër wil medaille van Spelen Parijs veilen: al 20.000 euro op plak geboden

ongeveer 7 uur geleden
Vijf vissers gered na 55 dagen op zee: ’Zee- en regenwater gedronken om te overleven’
De Telegraaf

Vijf vissers gered na 55 dagen op zee: ’Zee- en regenwater gedronken om te overleven’

ongeveer 7 uur geleden
De paranoïde werkwijze van Poetin voor ontmoetingen: nep-limousinestoeten tot team van voorproevers
De Telegraaf

De paranoïde werkwijze van Poetin voor ontmoetingen: nep-limousinestoeten tot team van voorproevers

ongeveer 7 uur geleden
25-jarige verdachte opnieuw aangehouden in onderzoek naar moord op Xavier Durlinger (19)
De Telegraaf

25-jarige verdachte opnieuw aangehouden in onderzoek naar moord op Xavier Durlinger (19)

ongeveer 7 uur geleden
Brute daad van vandalisme zorgt voor ontregeling verkeer Rotterdam: ’Nog nooit meegemaakt’
De Telegraaf

Brute daad van vandalisme zorgt voor ontregeling verkeer Rotterdam: ’Nog nooit meegemaakt’

ongeveer 7 uur geleden
Jim Kerr van Simple Minds over zijn band met ons land: ’Oranje-shirt hangt nog steeds aan de muur’
De Telegraaf

Jim Kerr van Simple Minds over zijn band met ons land: ’Oranje-shirt hangt nog steeds aan de muur’

ongeveer 7 uur geleden
Cleveland Cavaliers dicht bij uitschakeling in play-offs NBA
De Telegraaf

Cleveland Cavaliers dicht bij uitschakeling in play-offs NBA

ongeveer 7 uur geleden
Eli Lilly haalt Novo Nordisk in met afslankmedicijnen, maar strijd is nog niet gestreden
De Telegraaf

Eli Lilly haalt Novo Nordisk in met afslankmedicijnen, maar strijd is nog niet gestreden

ongeveer 7 uur geleden
China en VS verlagen onderlinge importheffingen fors voor periode van 90 dagen
De Telegraaf

China en VS verlagen onderlinge importheffingen fors voor periode van 90 dagen

ongeveer 7 uur geleden
Nooit zo weinig regen in 132 jaar tijd: wat is er aan de hand?
Het Laatste Nieuws

Nooit zo weinig regen in 132 jaar tijd: wat is er aan de hand?

ongeveer 7 uur geleden
China en VS verlagen onderlinge importheffingen fors voor periode van 90 dagen
Het Laatste Nieuws

China en VS verlagen onderlinge importheffingen fors voor periode van 90 dagen

ongeveer 7 uur geleden
Zwemmers spotten haaienvin in Noordzee, net over Belgische grens: strand Bray-Dunes even ontruimd
Het Laatste Nieuws

Zwemmers spotten haaienvin in Noordzee, net over Belgische grens: strand Bray-Dunes even ontruimd

ongeveer 7 uur geleden
Opnieuw massale Russische droneaanval op Oekraïne ondanks oproep tot staakt-het-vuren
Het Laatste Nieuws

Opnieuw massale Russische droneaanval op Oekraïne ondanks oproep tot staakt-het-vuren

ongeveer 7 uur geleden
Davao schreeuwt om Duterte als burgemeester, ook al zit hij vast in Den Haag
Trouw

Davao schreeuwt om Duterte als burgemeester, ook al zit hij vast in Den Haag

ongeveer 9 uur geleden
Geweld tegen zorgverleners in conflictgebieden past in sfeer van ‘algemene wetteloosheid’
Trouw

Geweld tegen zorgverleners in conflictgebieden past in sfeer van ‘algemene wetteloosheid’

ongeveer 9 uur geleden