We zitten nog steeds te veel, maar 'zien onszelf als een actief land'

Werknemers zitten nog altijd veel meer dan goed voor ze is. Dat blijkt uit nieuwe cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Gemiddeld zitten Nederlandse werknemers bijna 9 uur per werkdag. Het beeld is volgens het CBS in de afgelopen vijf jaar "nauwelijks veranderd". Ondanks alle nadelen, gezondheidsrisico en aanmoedigingen om zo vaak mogelijk even te gaan staan of te bewegen tijdens een werkdag, blijft het aantal uren dat we zittend doorbrengen stijgen. Hoewel het om een heel kleine stijging gaat, is het aantal uur dat we zitten op een dag gestegen van 8,6 uur in 2019 naar 8,8 uur in 2024, blijkt volgens het CBS uit de nieuwste Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden. De doorsnee werknemer zit 4,5 uur op het werk, 1 uur in de auto of het openbaar vervoer en 3,3 uur in de vrije tijd. Maria Hopman, hoogleraar fysiologie aan het Radboud UMC, noemt het aantal uur nog een "zuinige inschatting". Hopman: "Als we echt gaan meten, dan zien we eigenlijk dat mensen nog meer zitten dan die 9 uur per dag." Europees kampioen Voor het onderzoek naar ons zitgedrag vulden ruim 60.000 werknemers in hoeveel tijd ze dagelijks zittend dan wel bewegend doorbrengen. Eerder werd Nederland door onderzoeksinstituut TNO al eens bestempeld als "Europees kampioen zitten". En die titel lijken Nederlanders maar niet op te willen geven. "We zien onszelf als een actief land. We fietsen en wandelen veel. Die mensen die dat allemaal doen denken: 'Dan kan ik de rest van de dag wel zitten'. Maar eigenlijk ben je helemaal niet goed bezig", zegt Hopman. Volgens de hoogleraar heeft het meerdere redenen en oorzaken dat Nederland kampioen is in zitten. "We zitten veel in de dienstverlening zoals administratie en ict. Bovendien hebben we een goede online structuur in ons land. Zo wordt eten voor de deur afgegeven, we hebben pakketdiensten en ook de boodschappen kunnen we thuis laten bezorgen." En dat maakt volgens Hopman dat we minder bewegen en dus meer zitten. 'Zit 'm niet alleen in zitten' Wat we kunnen doen om die trend van weinig beweging en veel zitten te doorbreken, is - behalve gewoonweg veel bewegen - volgens Hopman lastig, omdat er niet echt richtlijnen zijn over wat je dan precies moet doen. "Als je onder die acht uur per dag zit, ben je al redelijk bezig. We weten wel heel goed dat het belangrijk is om het zitten te onderbreken. Ga na een halfuur even kopje koffie halen of wat kniebuigingen maken. Het zit 'm niet alleen in het aantal uren zitten, maar ook in hoelang je achter elkaar blijft zitten."

Reacties

Bier en wijn vloeien rijkelijk op stampvolle kades langs route Sail: ’We kijken vooral uit naar prachtig Italiaans schip’

ongeveer 10 uur geleden

Bijna had Frank Boeijen de hit Kronenburg Park niet uitgebracht. ‘We vonden de sound raar’

ongeveer 11 uur geleden

Kankerexpert trekt aan alarmbel na 2 nieuwe rapporten over vapen: mogelijk impact op immuunsysteem én tumorvorming. Wat weten we al?

ongeveer 12 uur geleden

Feestwinkel van Amsterdamse familie groeit uit tot ballonnenimperium: ’Voorlopig hebben het we het nog heel goed met elkaar’

1 dag geleden

Weer naar school of aan het werk, zorg dat je fiets er klaar voor is: ’We zouden voor elektrische fiets APK’tje moeten invoeren’

1 dag geleden

Zelensky kleedde zich niet speciaal op voor Trump na ‘kostuum-incident’, zegt ontwerper: “We werken al maanden aan nieuwe garderobe”

1 dag geleden

LIVE | Zelenski na overleg in Washington: ’We werken al aan concrete veiligheidsgaranties’

1 dag geleden

Laatste nieuws

‘Israël zou de buitenwijken al in handen hebben’: militair historicus Tom Simoens over de aanval op Gaza-Stad

De Morgen

Omgebracht meisje (17) uit Abcoude werd aangevallen op ’ongure plek’ terwijl ze naar huis fietste: politie sluit verband met eerder misdrijf niet uit

ongeveer 2 uur geleden

Er is een aed voor een hartstilstand, maar als iemand doodbloedt, wat dan?

AD (Algemeen Dagblad)

Kiev over veiligheidsgaranties: fouten uit verleden zullen niet worden herhaald - Polen noemt crash van drone in veld “Russische provocatie”

ongeveer 2 uur geleden

Denemarken wil “leescrisis’” tegengaan door btw-tarief van 25 procent te schrappen

Het Laatste Nieuws

Honorair consul laat zich ook na aangezegde ontslag niets voorschrijven door Israël: ‘Ik heb mijn rug altijd rechtgehouden’

ongeveer 2 uur geleden

Trump-regering kondigt nieuwe sancties aan tegen medewerkers Internationaal Strafhof

NRC Handelsblad

Militair historicus Tom Simoens over de aanval op Gaza-stad: ‘Bij Israël gaat nevenschade voor burgers altijd in het kwadraat’

ongeveer 3 uur geleden

Hilde Postma: Spaanse zomer verliest zijn charme met deze temperaturen

De Telegraaf

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

We lijden aan luxe-inflatie, en dat is een probleem

Voor misschien wel de populairste attractie van ons land, het Belgisch bier, moeten we in het klooster zijn

Over een eeuw is een l een w geworden en zijn we bang voor de bijzin

Bier en wijn vloeien rijkelijk op stampvolle kades langs route Sail: ’We kijken vooral uit naar prachtig Italiaans schip’

Bijna had Frank Boeijen de hit Kronenburg Park niet uitgebracht. ‘We vonden de sound raar’

Kankerexpert trekt aan alarmbel na 2 nieuwe rapporten over vapen: mogelijk impact op immuunsysteem én tumorvorming. Wat weten we al?

Oranje-international Xavi Simons mag bij goed bod weg bij RB Leipzig: ’We kennen zijn grote ambities’

“America, we are back”: Witte Huis opent officieel TikTok-account, ondanks dreigend verbod

Beleggen in wapenbedrijven deden we maar weinig; nu is het ronduit populair

Na afblazen Barbie-film in Frankrijk: hoe ver laten we religieuze claims reiken?

IJmuiden biedt voorproefje van Sail-spektakel: ’Niet tegen mijn vriend zeggen, maar we komen voor de knappe bemanning’

Freds vrouw Ria vist ineens een been uit de Vlaardingervaart: ’We houden het hier graag schoon’

‘Niets is zo lekker als het vlees van een koe die we zelf grootgebracht hebben’

“We hebben de dood in de ogen gekeken”: Le Pen-telg Marion Maréchal en haar man overleven frontale botsing in Italië

Plotseling moet Europa grote beslissingen nemen: hoe beschermen we Oekraïne tegen de Russen?

‘We zien dat de ziekte van Parkinson toeneemt, en ook op steeds jongere leeftijd voorkomt’

Feestwinkel van Amsterdamse familie groeit uit tot ballonnenimperium: ’Voorlopig hebben het we het nog heel goed met elkaar’

Weer naar school of aan het werk, zorg dat je fiets er klaar voor is: ’We zouden voor elektrische fiets APK’tje moeten invoeren’

Zelensky kleedde zich niet speciaal op voor Trump na ‘kostuum-incident’, zegt ontwerper: “We werken al maanden aan nieuwe garderobe”

LIVE | Zelenski na overleg in Washington: ’We werken al aan concrete veiligheidsgaranties’

Laatste nieuws

‘Israël zou de buitenwijken al in handen hebben’: militair historicus Tom Simoens over de aanval op Gaza-Stad

B&B vol liefde: mekkerende Dick wordt ’bij de ballen gegrepen’ en Renate in paniek om aangekomen JP-kilo’s

Orlando Bloom aan boord voor zesde Pirates-film als originele cast meedoet

José Mourinho en Fenerbahçe nog in evenwicht met Benfica, Bodø/Glimt kan CL-debuut ruiken na monsterzege

Snoezig, dat is een concert niet vaak, maar Shawn Mendes bewijst dat het kan

Tiger Woods leidt commissie over toekomst PGA Tour, regen spelbreker tijdens kwalificaties US Open

LIVE | Tech in de verkoop, Wall Street sluit lager

Nederlands-Oostenrijkse ex-wereldkampioene skispringen Sara Marita Kramer (23) stopt: ’De vreugde verdween’

’Mooie mensen-cast’ in nieuwe film: ’Hier worden je ogen meteen naartoe getrokken’

Of ik zin heb om met Sail het water op te gaan? Dat laat een Hollandse jongen zich geen twee keer zeggen

Omgebracht meisje (17) uit Abcoude werd aangevallen op ’ongure plek’ terwijl ze naar huis fietste: politie sluit verband met eerder misdrijf niet uit

Er is een aed voor een hartstilstand, maar als iemand doodbloedt, wat dan?

Basketballers zetten met talentvolle lichting stap richting eerste WK sinds 1986

Nadine Visser boekt prachtige Diamond League-zege, jarige Klaver knap tweede

Docent moet na hoger beroep tóch de cel in vanwege ontucht met leerling (17)

Bodø/Glimt dicht bij Champions League-debuut na klinkende zege in play-offs

Rechter VS weigert verzoek Trump om Epstein-getuigenissen vrij te geven

In Nederland geboren Sara Marita Kramer (23) stopt plots met schansspringen

Omgebracht meisje Duivendrecht aangevallen toen ze naar huis fietste na uitgaan

Ajax slijt nieuwe miskoop: Mannsverk verkast op huurbasis naar Sparta Praag

Denemarken wil meer mensen aan het lezen krijgen en schrapt torenhoge btw

Vermiste Esther (12) uit Fries dorp Blauwhuis terecht, moeder aangehouden

Discussie | Helpen demonstraties om het gesprek over Gaza en Israël vooruit te brengen? (gesloten)

Noodweer in noorden van Italië: 5000 blikseminslagen in twaalf uur

Amsterdammers schrikken van eregroet F-35's boven Sail: 'Smakeloos in tijden van oorlog'

Bij boer Jurgen kan je je auto opladen en is goedkoper: het kan al snel 20 euro schelen

Meisje (17) in Amsterdam na uitgaan door ‘ernstig geweld’ gedood, politie kijkt ook naar eerder zedendelict

Vrachtschip lekt olie op Albertkanaal in Olen: brandweer raadt aan om ramen en deuren te sluiten

Van prima donna naar bioboer, de bijzondere carrièreswitch van Eva-Maria Westbroek

Kiev over veiligheidsgaranties: fouten uit verleden zullen niet worden herhaald - Polen noemt crash van drone in veld “Russische provocatie”

Denemarken wil “leescrisis’” tegengaan door btw-tarief van 25 procent te schrappen

Noodweer in noorden van Italië: beelden tonen hoe straten blank komen te staan

Toeristische gids sterft terwijl ze rondleiding geeft in Colosseum

Israël voert bombardementen op Gaza-Stad op, 'eerste fase' invasie begonnen

Rechter VS weigert verzoek Trump om Epstein-getuigenissen vrij te geven

Doel van invasie in Gaza-Stad is om bevolking te verdrijven

Bij NS mogen medewerkers eerder stoppen met nachtwerk. Hoe zit het in andere sectoren?

Een geniale Nederlandse dichter vluchtte in de 19de eeuw naar Londen – nu is zijn graf hersteld

Honorair consul laat zich ook na aangezegde ontslag niets voorschrijven door Israël: ‘Ik heb mijn rug altijd rechtgehouden’

Trump-regering kondigt nieuwe sancties aan tegen medewerkers Internationaal Strafhof

Van Baarle keert terug als lijsttrekker Denk vanwege &#8216;massale steunbetuigingen&#8217;

Zuid-Koreaanse grenswacht verspert hoogbejaarde oud-soldaat toegang tot Noord-Korea

Militair historicus Tom Simoens over de aanval op Gaza-stad: ‘Bij Israël gaat nevenschade voor burgers altijd in het kwadraat’

Hilde Postma: Spaanse zomer verliest zijn charme met deze temperaturen

Topman: geen toekomst voor Picnic in Nederland als supermarkt-cao geldt

Laatste opponent Jake Paul uit VS gezet en vast in Mexicaanse cel wegens banden met drugskartel

RuPaul’s drag race keert terug voor 18e seizoen

Rechter blokkeert Trumps verzoek om vrijgeven documenten uit Epstein-dossier

Rechtse activist Tommy Robinson geeft zijn fans tegen betaling advies: video kost 50 dollar per minuut

Zonder schrammetje over het propvolle IJ tijdens Sail-In: prins en prinses zwaaien enthousiast naar Groenevecht

Hoogleraar wil afschaffing hypotheekrente: ’Dan krijgen starters gewoon meer kansen!’

LIVE | Techaandelen opnieuw uit de gratie

’Recordaankoop Weslley Patati kan zich sneller melden bij AZ’, Mats Deijl langer bij Go Ahead

Ajax verhuurt ’echte professional’ Sivert Mannsverk aan Sparta Praag

Minister ergert zich aan berichtgeving media: ’Het gaat elke keer om wat Israël doet!’

Nadine Visser klopt complete wereldtop op 100 meter horden, net geen ultiem verjaardagscadeau Lieke Klaver

Maarten Martens noemt in aanloop naar Levski samenspelen Mexx Meerdink en Troy Parrott ’prima oplossing’

Van Baarle keert terug als lijsttrekker Denk vanwege ‘massale steunbetuigingen’