De Tour win je in bed, maar hoe wordt bepaald waar de renners slapen?

Dat je de Tour in bed wint, leerden we in 1980 al van Joop Zoetemelk. Maar die wielerwijsheid is niet zo vanzelfsprekend. De hotelkamers in de Tour de France kunnen namelijk behoorlijk van elkaar verschillen. Na de Pyreneeën en met de Alpen op komst, bid je als renner dat je op de tweede rustdag in een goed hotel zit. De ploegen boeken die hotels niet zelf. Tourorganisator ASO verdeelt ze. Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike) bracht de tweede rustdag door op een landgoed tussen de wijngaarden, waar een cappuccino zeven euro kost. Geletruidrager Tadej Pogacar (UAE) had het in een viersterrenresort ook niet slecht. Elke ploeg moet aan het eind van de Tour opgeteld in evenveel sterrenhotels hebben geslapen. Om het eerlijk te houden. Zo verblijven de rijkere, grotere ploegen niet drie weken lang in betere hotels dan de kleinere teams. Het meebrengen van eigen slaapbussen is sinds 2015 ook verboden. Hotelrecensent Magnus Cort (Uno-X) is de hotelkenner van het peloton. De Deen recenseert alle kamers waarin hij deze Tour slaapt, zoals hij op Instagram al langer doet bij elke race die hij rijdt. Nul tot zeven sterren deelt hij uit. Het Jezusbeeldje boven de deur van de hotelkamer in Lourdes tijdens de Pyreneeënritten kon niet voorkomen dat de besnorde Deen 3 van 7 sterren gaf: te lage douche en een verouderd kamersleutelmechanisme. Altijd nog beter dan de 2 sterren die de hotelkamer nabij Caen kreeg. "Genoeg ruimte voor mijzelf en werkende airco. Maar daar hield het wel mee op. Geen wifi, de wc in een aparte kleine kamer en de douchekop moest je zelf vasthouden." De 32-jarige Cort weet wat een Tourhotelkamer wél goed maakt. "Je moet het goed donker kunnen maken. Een bed. En airconditiong. Wifi ook", vertelt hij zondag in Carcassone. "Ik ben een vrij simpele man, heb weinig nodig. Er moet genoeg ruimte zijn om je koffer te kunnen openen. Dan ben je al gauw oké, scoor je een dikke 6 uit 7 sterren." Zeven sterren gaf hij nog niet deze Tour. Die moet je verdienen. "Als je 7 sterren wil scoren, moet er iets speciaals zijn." Horrorverhalen over snikhete en krakkemikkige hotels zijn er ook, weet Cort. Het licht in de badkamer dat vorige week vanzelf aan sprong toen hij 's nachts moest plassen in een Bretons hotel maakte hem te wakker. Maar dat stelde nog niets voor bij het hotel van vorig jaar in Lioran, waar het rook naar "een verlaten bunker". 1 ster. "Dit jaar hebben we veel geluk gehad met de hotels. Niks ernstigs. Ik ben er blij mee." REM-slaap Een acceptabele kamer is nog geen garantie op goede nachtrust. En dat is wel essentieel om goed te kunnen presteren als topsporter, legde slaapwetenschapper Marijke Gordijn vorige week uit in De Avondetappe. "Een keer een nacht slecht slapen, kun je best aan. Maar als je nachten achter elkaar slecht slaapt, presteer je niet goed meer. Je loopt groter risico op blessures en je wordt emotioneler, je kunt dingen minder goed aan." "Onze slaap bestaat uit een paar stadia: lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap. Dat wisselt zich af in de loop van de nacht. Juist een sporter moet diep slapen, want dan vinden de herstelprocessen plaats." Dus: "Je slaapomgeving moet je goed inrichten. Je doet de hele dag alles om goed te presteren, dan is het logisch dat je tijdens je slaap ook alles optimaal vormgeeft." Matrassen mee Vraag dat maar aan Visma-Lease a Bike, de Nederlandse ploeg die al jarenlang eigen matrassen voor de renners meeneemt en ze in elk hotel vervangt. Zodat Vingegaard en Wout van Aert het idee hebben dat hij in hun eigen bed liggen. Op de tweede rustdag had de Nederlandse ploeg mazzel met het landgoed nabij Narbonne. Toch kwamen de 'matrassenmannen' in actie om de bedden voor de renners klaar te maken. Indien nodig verduistert de ploeg ook de kamer. En in ruimtes waar ze met een groep zitten, plaatsen ze luchtzuiverende apparatuur. Danny van Poppel (Red Bull-Bora-Hansgrohe) merkt een ontwikkeling. "Ik heb toch wel wat meegemaakt door de jaren heen. In ploegen gaan miljoenen om en dan slaap je soms in zulke hotels." 'Verwend' Maar sinds kort legt ook zijn Duitse ploeg eigen matrassen neer. "En als er geen airco is, krijgen we een airco-unit. We zijn zo verwend. Een slecht hotel wordt dan gauw goed gemaakt." Het is soms ook wat het is, beseft hij. "In de Pyreneeën of de Alpen is er soms gewoon geen plek meer. Je moet het doen met de hotels die in de buurt zijn." Luxe of niet, je kunt niet alles controleren. "Geluidsoverlast, daar heb je geen grip op. Een hond die blaft. Met oordoppen slapen kan ik niet zo goed." "Of op hoogte slapen, daarvan snap ik niet dat de organisatie dat doet. Je wordt heel veel wakker." Mont Ventoux Goede nachtrust is zeker deze rustdag zeer welkom, want morgen moet het peloton naar de Mont Ventoux. Cort slaapt bij het ingaan van de derde week het liefst gewoon een beetje uit. Grijnzend: "'s Ochtends ben ik een goede slaper. Niet in de avond. Ik ga laat naar bed en probeer zo lang mogelijk te blijven liggen. In de Tour probeert iedereen zo lang mogelijk te blijven liggen."

Reacties

Sportnieuws

Ferrand-Prévot countert Gigante op Col de la Madeleine, Australische moet voorlopig passen

Het Laatste Nieuws

KIJK. “Geeft veel vertrouwen voor de toekomst”: Roos Vanotterdijk pakt brons op 50 meter vlinderslag en schrijft geschiedenis met tweede medaille!

ongeveer 4 uur geleden

Westerlo-coach Charaï voert één wissel door en brengt Yow aan de aftrap, Zulte Waregem start met verwachte elf

Het Laatste Nieuws

“Mijn mama zei dat ik als kind eerst het water niet indurfde”: wie is Roos Vanotterdijk, die als eerste Belg twéé medailles op één WK zwemmen pakt?

ongeveer 5 uur geleden

PEC Zwolle voorlopig zonder geblesseerde doelman Jasper Schendelaar

De Telegraaf

Reacties

Sportnieuws

Ferrand-Prévot countert Gigante op Col de la Madeleine, Australische moet voorlopig passen

Westerlo houdt 2-1-voorsprong voorlopig vast, beide teams zoeken naar de opening

LIVE Tour de France Femmes: renners op weg naar Col de la Madeleine; drie Nederlanders in kopgroep

LIVE F1: kan Max Verstappen voor klein wonder zorgen in P3?

Vrouw (86) lokt nepagent (14) in de val, politie arresteert ook handlanger (20)

Rafal Majka (35) kondigt afscheid aan: ’Heel wat emoties in deze Ronde’

Italiaan Giulio Ciccone wint Spaanse klassieker Clásica San Sebastián

Kopgroep met drie Nederlanders voorop op Madeleine, Vollering loert op aanval

Max Verstappen haalt opgelucht adem, grote namen sneuvelen in Q2

‘Ontdekker’ Danny Buijs snapt interesse van Ajax en Feyenoord in Ko Itakura wel: ‘Hij is een topaanwinst’

Kor heeft al 4800 kiekjes van zichzelf met voetballers: ‘Alleen met Jaap Stam wil ik niet meer op de foto’

Zwangere vrouw van voormalig NBA-basketballer aangevallen door haai

Rensters begonnen aan Col de la Madeleine, Ghekiere maakt deel uit van kopgroep

Westerlo gaat op voorsprong rusten na droomstart, maar zag Zulte Waregem achterstand wel halveren

Van Gils wint Belgensprintje om de derde plaats, Ciccone pakt de zege in Spaanse wielerklassieker

Transferupdates | Feyenoord mengt zich in strijd om Ajax-target Ko Itakura

Ciccone profiteert van vreemde tactiek UAE en wint Clásica San Sebastián

Pogacar raakt belangrijke helper kwijt: Rafal Majka (35) stopt na dit seizoen

Gemengde estafettezwemmers vallen buiten podium, VS wint in wereldrecord

Live Tour | Vollering met peloton begonnen aan iconische Col de la Madeleine

Live F1 | Vroege uitschakeling dreigt voor Verstappen in kwalificatie in Hongarije

Leerdam pakt NK-goud hinkstapspringen met evenaring veertien jaar oud record

Anderlecht huurt centrale verdediger Ozcan (19) van Aston Villa, mét aankoopoptie - “Openda op shortlist Sunderland”

Gele trui Le Court komt ten val in afdaling en moet achtervolgen, Ghekiere mee in de kopgroep

Halfuur voor de aftrap betreden Westerlo-fans nieuwe sfeertribune, straks volgt een tifo

Koers breekt open op voorlaatste klim, wie volgt Hirschi op in Spaanse wielerklassieker?

Piastri zet snelste tijd neer in laatste vrije oefenritten, Verstappen slechts twaalfde

WK zwemmen: gemengde estafetteploeg buiten medailles, Milou van Wijk met tweede tijd in finale 50 meter vrij

IKEA in Delft weer open na urenlange stroomstoring

Transferzomer 2025: Carel Eiting kan overstap maken van FC Twente naar Omonia Nicosia

LIVE Tour de France Femmes: Kastelijn, Markus en Meijering in grote kopgroep

Max Verstappen ook tijdens derde vrije training in Hongarije kansloos, snelste tijd WK-leider Oscar Piastri

Ajax-target ontbreekt in selectie Gladbach, Slot laat middenvelder mogelijk naar Lyon gaan

Geliefde Belgische wielercommentator over verlies van dochter Debbie: ‘Ik wil helemaal niet zielig zijn, verdomme’

Strijd om Ko Itakura barst los: Feyenoord wil rivaal Ajax in de weg zitten

Nederland grijpt naast medaille op gemengde estafette, Milou van Wijk naar finale 50 meter vrije slag

Zwangere vrouw van voormalig NBA-basketballer aangevallen door haai

Drie Nederlanders in sterke kopgroep, wat kan Vollering in koninginnenrit?

Opnieuw pijnlijke sessie voor Max Verstappen, die een seconde langzamer is dan oppermachtige McLaren-coureurs

Kopgroep met één Belg heeft kleine voorsprong op peloton, ontploft koers op Jaizkibel?

KIJK. “Geeft veel vertrouwen voor de toekomst”: Roos Vanotterdijk pakt brons op 50 meter vlinderslag en schrijft geschiedenis met tweede medaille!

Westerlo-coach Charaï voert één wissel door en brengt Yow aan de aftrap, Zulte Waregem start met verwachte elf

Ghekiere schuift mee in de kopgroep, broedt AG Insurance-Soudal op een plannetje in koninginnenrit?

Verstappen heeft het ook moeilijk in laatste training Hongarije, Piastri snelste

Steenbergen grijpt naast finale op 50 meter vrij, Van Wijk overtuigend door

Live Tour | Vollering in peloton begonnen aan loodzware eerste klim koninginnenrit

Live F1 | Lees hier terug hoe de derde vrije training in Hongarije verliep

Boermans/De Groot via spannende driesetter naar halve finales EK beachvolleybal

Nieuwe toptransfer AZ: Møller Wolfe naar Wolverhampton Wanderers

“Mijn mama zei dat ik als kind eerst het water niet indurfde”: wie is Roos Vanotterdijk, die als eerste Belg twéé medailles op één WK zwemmen pakt?

PEC Zwolle voorlopig zonder geblesseerde doelman Jasper Schendelaar

LIVE Tour de France Femmes: gaat op Col de la Madeleine klassement op de schop?

Mart Hoogkamer bedankt voor hulp met vermiste hond: ’Onwijs lief wat jullie doen’

Cora (80) raast met 45 km/u naar het WK paardrijden: ’Mijn kleindochter vindt het spannender dan ik’

Live F1 | Verstappen hoopt op herstel in derde training Hongarije

TransferTalk | Ajax-target ontbreekt in wedstrijdselectie Gladbach, Slot laat middenvelder mogelijk naar Lyon gaan

Zo laat komt Max Verstappen vandaag en morgen in actie in Hongarije

Max Verstappen staat weer op een seconde achterstand, McLaren klasse apart

Corruptie, palmbomen en opstootjes: op bezoek in bloeiend voetbalparadijs Indonesië

KIJK. “Superblij”: Roos Vanotterdijk pakt brons op 50 meter vlinderslag en schrijft opnieuw zwemgeschiedenis!