cupure logo
vanvoororanjemethetnaarverstappentegenbijlitouwen

Vakantiekilo’s kwijtraken? Fitness-expert Carlos Lens geeft tips!

Vakantiekilo’s kwijtraken? Fitness-expert Carlos Lens geeft tips!
Die laatste barbecue was weliswaar heel gezellig, maar misschien net eentje te veel. Veel mensen denken na de zomer: het is tijd om weer op de kilootjes te gaan letten! September voelt daardoor aan als een nieuw begin. „Dit is de maand waarin de vakantiekilo’s er weer afgetraind worden.” Fitnessexpert en personal trainer Carlos Lens en hij legt uit hoe.

Reacties

Sportnieuws

Haalt Anderlecht nog een spits? En versterken andere Belgische clubs zich nog? Mis hier niets van Transfer Deadline Day!
Het Laatste Nieuws

Haalt Anderlecht nog een spits? En versterken andere Belgische clubs zich nog? Mis hier niets van Transfer Deadline Day!

ongeveer 1 uur geleden
“Ik heb jou meer gezien dan mijn familie”: Alcaraz verslaat Sinner in US Open-finale, alle grand slams dit jaar eerlijk verdeeld tussen twee tenoren
Het Laatste Nieuws

“Ik heb jou meer gezien dan mijn familie”: Alcaraz verslaat Sinner in US Open-finale, alle grand slams dit jaar eerlijk verdeeld tussen twee tenoren

ongeveer 1 uur geleden
“Onze job gedaan”: sterke De Bruyne loodst Rode Duivels naar ruime zege (en drijft Kazachse bondscoach tot ontslag)
Het Laatste Nieuws

“Onze job gedaan”: sterke De Bruyne loodst Rode Duivels naar ruime zege (en drijft Kazachse bondscoach tot ontslag)

ongeveer 1 uur geleden
Magistrale Carlos Alcaraz klopt Jannik Sinner in US Open-finale en lost Italiaan af als nummer één van de wereld
De Telegraaf

Magistrale Carlos Alcaraz klopt Jannik Sinner in US Open-finale en lost Italiaan af als nummer één van de wereld

ongeveer 1 uur geleden
Polen rekent af met Finland en houdt de druk op Nederlands elftal in jacht op WK-ticket
De Telegraaf

Polen rekent af met Finland en houdt de druk op Nederlands elftal in jacht op WK-ticket

ongeveer 1 uur geleden
Franse premier Bayrou vreest val van zijn regering
De Telegraaf

Franse premier Bayrou vreest val van zijn regering

ongeveer 1 uur geleden
LIVE | Trump waarschuwt Hamas nog één keer
De Telegraaf

LIVE | Trump waarschuwt Hamas nog één keer

ongeveer 1 uur geleden
Duitsland herstelt zich van openingsdreun in WK-kwalificatie, Spanje vernedert Turkije op zelden vertoonde wijze
De Telegraaf

Duitsland herstelt zich van openingsdreun in WK-kwalificatie, Spanje vernedert Turkije op zelden vertoonde wijze

ongeveer 1 uur geleden
Oliver Bearman moet op tellen passen: Haas-coureur dicht bij schorsing
De Telegraaf

Oliver Bearman moet op tellen passen: Haas-coureur dicht bij schorsing

ongeveer 1 uur geleden
Gian van Veen troeft Luke Littler af in Tsjechië, veegt de vloer aan met Gerwyn Price, maar verliest van Josh Rock
De Telegraaf

Gian van Veen troeft Luke Littler af in Tsjechië, veegt de vloer aan met Gerwyn Price, maar verliest van Josh Rock

ongeveer 1 uur geleden
“Een artiest zoals ze die al héél lang niet meer gezien hebben in het Park”: drie grote uitblinkers bij Rode Duivels, één speler flirt met buis
Het Laatste Nieuws

“Een artiest zoals ze die al héél lang niet meer gezien hebben in het Park”: drie grote uitblinkers bij Rode Duivels, één speler flirt met buis

ongeveer 2 uur geleden
“Qua klantenbinding kan dit tellen”: onze chef voetbal ziet hoe de Rode Duivels ineens een onuitputtelijke doelpuntenmachine zijn geworden
Het Laatste Nieuws

“Qua klantenbinding kan dit tellen”: onze chef voetbal ziet hoe de Rode Duivels ineens een onuitputtelijke doelpuntenmachine zijn geworden

ongeveer 2 uur geleden
De Bruyne leidt Rode Duivels naar 6-0-zege : “Hebben onze job gedaan” - Bondscoach Kazachstan neemt ontslag op persconferentie
Het Laatste Nieuws

De Bruyne leidt Rode Duivels naar 6-0-zege : “Hebben onze job gedaan” - Bondscoach Kazachstan neemt ontslag op persconferentie

ongeveer 2 uur geleden
Voor de tweede keer de beste in New York: Carlos Alcaraz verslaat Jannik Sinner in US Open-finale
Het Laatste Nieuws

Voor de tweede keer de beste in New York: Carlos Alcaraz verslaat Jannik Sinner in US Open-finale

ongeveer 2 uur geleden
IJzersterke Carlos Alcaraz verslaat rivaal Jannik Sinner en wint voor tweede keer US Open
AD (Algemeen Dagblad)

IJzersterke Carlos Alcaraz verslaat rivaal Jannik Sinner en wint voor tweede keer US Open

ongeveer 2 uur geleden
Gian van Veen kan sensationele zeges op Littler en Price geen vervolg geven: halve finale eindstation in Praag
AD (Algemeen Dagblad)

Gian van Veen kan sensationele zeges op Littler en Price geen vervolg geven: halve finale eindstation in Praag

ongeveer 2 uur geleden
Voetbalpodcast | ‘Topspelers die spelen bij topclubs, maar Oranje is geen Europese top’
AD (Algemeen Dagblad)

Voetbalpodcast | ‘Topspelers die spelen bij topclubs, maar Oranje is geen Europese top’

ongeveer 2 uur geleden
Gian van Veen mist finale in Tsjechië, Nijman laat Humphries ontsnappen
Nu.nl

Gian van Veen mist finale in Tsjechië, Nijman laat Humphries ontsnappen

ongeveer 2 uur geleden
Live US Open | Alcaraz pakt titel en lost Sinner af als nummer 1 van de wereld
Nu.nl

Live US Open | Alcaraz pakt titel en lost Sinner af als nummer 1 van de wereld

ongeveer 2 uur geleden
Polen wint in poule van Oranje, Duitsland herpakt zich en Spanje laat niets heel van Turkije
AD (Algemeen Dagblad)

Polen wint in poule van Oranje, Duitsland herpakt zich en Spanje laat niets heel van Turkije

ongeveer 2 uur geleden
Memphis wil meer na 52 goals in Oranje en denkt al aan nieuw boek
Nu.nl

Memphis wil meer na 52 goals in Oranje en denkt al aan nieuw boek

ongeveer 2 uur geleden
Alcaraz wint US Open voor de tweede keer na masterclass in finale tegen Sinner
Nu.nl

Alcaraz wint US Open voor de tweede keer na masterclass in finale tegen Sinner

ongeveer 2 uur geleden
Polen houdt met simpele zege op Finland druk op Oranje in WK-kwalificatiepoule
Nu.nl

Polen houdt met simpele zege op Finland druk op Oranje in WK-kwalificatiepoule

ongeveer 2 uur geleden
Duitsland haalt opgelucht adem in WK-kwalificatie, Spanje speelt Turkije zoek
Nu.nl

Duitsland haalt opgelucht adem in WK-kwalificatie, Spanje speelt Turkije zoek

ongeveer 2 uur geleden
Spanje walst over Turkije heen in WK-kwalificatie, Duitsland wint nu wel
NOS Nieuws

Spanje walst over Turkije heen in WK-kwalificatie, Duitsland wint nu wel

ongeveer 2 uur geleden
Alcaraz verslaat rivaal Sinner in US Open-finale, waarin echte spanning uitblijft
NOS Nieuws

Alcaraz verslaat rivaal Sinner in US Open-finale, waarin echte spanning uitblijft

ongeveer 2 uur geleden
6-0! Rode Duivels spelen Kazachstan hélemaal weg: na goal De Bruyne treft nu ook Meunier raak!
Het Laatste Nieuws

6-0! Rode Duivels spelen Kazachstan hélemaal weg: na goal De Bruyne treft nu ook Meunier raak!

ongeveer 3 uur geleden
Alles te herdoen in New York, Sinner pakt set twee tegen Alcaraz
Het Laatste Nieuws

Alles te herdoen in New York, Sinner pakt set twee tegen Alcaraz

ongeveer 3 uur geleden
KIJK. “Mijn vrouw, dochter en moeder waren thuis”: Oekraïens international toont ravage na Russische drone-aanval
Het Laatste Nieuws

KIJK. “Mijn vrouw, dochter en moeder waren thuis”: Oekraïens international toont ravage na Russische drone-aanval

ongeveer 3 uur geleden
Besiktas meldt zich voor Mika Godts, Ajax werkt niet mee - Antwerp huurt middenvelder van Lyon
Het Laatste Nieuws

Besiktas meldt zich voor Mika Godts, Ajax werkt niet mee - Antwerp huurt middenvelder van Lyon

ongeveer 3 uur geleden
Maansverduistering door bewolking pas later zichtbaar
De Telegraaf

Maansverduistering door bewolking pas later zichtbaar

ongeveer 3 uur geleden
Memphis Depay was niet geobsedeerd door record: ’Maar met wat moet ik anders bezig zijn?’
De Telegraaf

Memphis Depay was niet geobsedeerd door record: ’Maar met wat moet ik anders bezig zijn?’

ongeveer 3 uur geleden
Rafael van der Vaart en Pierre van Hooijdonk zien ’dramatisch’ optreden: ’Die moest je al snel wisselen’
De Telegraaf

Rafael van der Vaart en Pierre van Hooijdonk zien ’dramatisch’ optreden: ’Die moest je al snel wisselen’

ongeveer 3 uur geleden
Valentijn Driessen: ’Technisch directeur Nigel de Jong moet het functioneren van Ronald Koeman tegen het licht houden’
De Telegraaf

Valentijn Driessen: ’Technisch directeur Nigel de Jong moet het functioneren van Ronald Koeman tegen het licht houden’

ongeveer 3 uur geleden
Wat te doen met jonge Syrische relschoppers? ’Of we voeden ze op... of ze kunnen beter terug naar hun ouders’
De Telegraaf

Wat te doen met jonge Syrische relschoppers? ’Of we voeden ze op... of ze kunnen beter terug naar hun ouders’

ongeveer 3 uur geleden
Ronald Koeman zit vol vragen na ontsnapping Nederlands elftal in jacht op WK-ticket
De Telegraaf

Ronald Koeman zit vol vragen na ontsnapping Nederlands elftal in jacht op WK-ticket

ongeveer 3 uur geleden
Gian van Veen troeft Luke Littler af in Tsjechië, veegt de vloer aan met Gerwyn Price, maar verliest van Joshn Rock
De Telegraaf

Gian van Veen troeft Luke Littler af in Tsjechië, veegt de vloer aan met Gerwyn Price, maar verliest van Joshn Rock

ongeveer 3 uur geleden
Virgil van Dijk neemt geen blad voor de mond na belabberde interland Nederlands elftal in WK-kwalificatie
De Telegraaf

Virgil van Dijk neemt geen blad voor de mond na belabberde interland Nederlands elftal in WK-kwalificatie

ongeveer 3 uur geleden
Nederlandse 3x3-basketbalsters Europees kampioen, vrouwen tonen zich oppermachtig
De Volkskrant

Nederlandse 3x3-basketbalsters Europees kampioen, vrouwen tonen zich oppermachtig

ongeveer 3 uur geleden
Wereldvoetbaldag voor vluchtelingen: ‘Ik wist niet of ik kon blijven, maar op het voetbalveld voel ik me vrij’
De Volkskrant

Wereldvoetbaldag voor vluchtelingen: ‘Ik wist niet of ik kon blijven, maar op het voetbalveld voel ik me vrij’

ongeveer 3 uur geleden
Soepele start WK-kwalificatie Portugal met weer scorende Ronaldo; Engeland blijft foutloos
De Volkskrant

Soepele start WK-kwalificatie Portugal met weer scorende Ronaldo; Engeland blijft foutloos

ongeveer 3 uur geleden
Alcaraz wint eerste set overtuigend, finale later begonnen door aanwezigheid Donald Trump
AD (Algemeen Dagblad)

Alcaraz wint eerste set overtuigend, finale later begonnen door aanwezigheid Donald Trump

ongeveer 3 uur geleden
Rapportcijfers Oranje: dikke onvoldoende voor de bondscoach, ook twee middenvelders ondermaats
AD (Algemeen Dagblad)

Rapportcijfers Oranje: dikke onvoldoende voor de bondscoach, ook twee middenvelders ondermaats

ongeveer 3 uur geleden
Voorzichtig optimisme bij Max Verstappen en Red Bull: 'Met deze spirit is alles mogelijk'
AD (Algemeen Dagblad)

Voorzichtig optimisme bij Max Verstappen en Red Bull: 'Met deze spirit is alles mogelijk'

ongeveer 3 uur geleden
Ronald Koeman over moeizaam spel Oranje: ‘We hebben met vuur gespeeld’
AD (Algemeen Dagblad)

Ronald Koeman over moeizaam spel Oranje: ‘We hebben met vuur gespeeld’

ongeveer 3 uur geleden
Memphis Depay is nu écht topscorer aller tijden: ‘Jullie zijn nog niet van me af’
AD (Algemeen Dagblad)

Memphis Depay is nu écht topscorer aller tijden: ‘Jullie zijn nog niet van me af’

ongeveer 3 uur geleden
Een beeld dat we de komende weken vaker zullen zien? Michael Verschueren naast Marc Coucke tijdens match Rode Duivels
Het Laatste Nieuws

Een beeld dat we de komende weken vaker zullen zien? Michael Verschueren naast Marc Coucke tijdens match Rode Duivels

ongeveer 3 uur geleden
Na goals De Bruyne en Doku: kunnen Rode Duivels voorsprong nog verder uitdiepen in tweede helft?
Het Laatste Nieuws

Na goals De Bruyne en Doku: kunnen Rode Duivels voorsprong nog verder uitdiepen in tweede helft?

ongeveer 3 uur geleden
Alcaraz trekt eerste set naar zich toe, kan Sinner reageren?
Het Laatste Nieuws

Alcaraz trekt eerste set naar zich toe, kan Sinner reageren?

ongeveer 3 uur geleden
Van Veen gunt Price geen leg in Tsjechië, Nijman laat Humphries ontsnappen
Nu.nl

Van Veen gunt Price geen leg in Tsjechië, Nijman laat Humphries ontsnappen

ongeveer 3 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstand bij Polen-Finland in groep van Oranje
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstand bij Polen-Finland in groep van Oranje

ongeveer 3 uur geleden
Van Dijk zag gemakzuchtig Oranje tegen Litouwen: 'Dit was een slechte avond'
Nu.nl

Van Dijk zag gemakzuchtig Oranje tegen Litouwen: 'Dit was een slechte avond'

ongeveer 3 uur geleden
Koeman schrok van onbegrijpelijke fouten bij Oranje: 'Hebben met vuur gespeeld'
Nu.nl

Koeman schrok van onbegrijpelijke fouten bij Oranje: 'Hebben met vuur gespeeld'

ongeveer 3 uur geleden
Live US Open | Sinner en Alcaraz begonnen aan door Trump bijgewoonde finale
Nu.nl

Live US Open | Sinner en Alcaraz begonnen aan door Trump bijgewoonde finale

ongeveer 3 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Reacties na moeizame zege Oranje tegen Litouwen
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Reacties na moeizame zege Oranje tegen Litouwen

ongeveer 3 uur geleden
Sabalenka verlengt titel op US Open: ‘Ik ben mentaal en fysiek sterker geworden’
De Morgen

Sabalenka verlengt titel op US Open: ‘Ik ben mentaal en fysiek sterker geworden’

ongeveer 3 uur geleden
Van Dijk baalt van spel Oranje ('slecht, kan niet'), Steijn trots op debuut
NOS Nieuws

Van Dijk baalt van spel Oranje ('slecht, kan niet'), Steijn trots op debuut

ongeveer 3 uur geleden
Koeman 'beetje boos' na matig optreden Oranje: 'Hebben met vuur gespeeld'
NOS Nieuws

Koeman 'beetje boos' na matig optreden Oranje: 'Hebben met vuur gespeeld'

ongeveer 3 uur geleden
Aftrap! Kloppen de Rode Duivels, met De Ketelaere aan aftrap, Kazachstan in Lotto Park?
Het Laatste Nieuws

Aftrap! Kloppen de Rode Duivels, met De Ketelaere aan aftrap, Kazachstan in Lotto Park?

ongeveer 4 uur geleden
Voor even opnieuw thuis: Romelu Lukaku aandachtig toeschouwer in ‘zijn’ Anderlecht om Rode Duivels aan te moedigen
Het Laatste Nieuws

Voor even opnieuw thuis: Romelu Lukaku aandachtig toeschouwer in ‘zijn’ Anderlecht om Rode Duivels aan te moedigen

ongeveer 4 uur geleden