cupure logo
vanmethetvoornieteenbijnaaruitdat

‘5-seconderegel’ kan je leven veranderen. Zo werkt hij: “Uitstelgedrag is geen vorm van luiheid”

‘5-seconderegel’ kan je leven veranderen. Zo werkt hij: “Uitstelgedrag is geen vorm van luiheid”
Nerveus voor een moeilijk gesprek met je baas of lief? Snooze je steevast je wekker of blijf je een vervelende taak uitstellen? Volgens de bekende auteur Mel Robbins is er één gouden regel waarmee je al die problemen aanpakt, en die neemt slechts vijf seconden in beslag. Ze legt uit hoe je deze strategie zelf toepast. “Je traint je brein om automatisch in actie te schieten.”

Reacties

Wereldnieuws

'Zeker weten dat Oranje-spelers dít denken!'
De Telegraaf

'Zeker weten dat Oranje-spelers dít denken!'

21 minuten geleden
Wesley Sneijder en Jaime Vaes in SBS-show 'Het waren 2 fantastische dagen'
Nu.nl

Wesley Sneijder en Jaime Vaes in SBS-show 'Het waren 2 fantastische dagen'

23 minuten geleden
Koeman verwacht meer van Oranje na zege in Finland: 'We gingen minder lopen'
Nu.nl

Koeman verwacht meer van Oranje na zege in Finland: 'We gingen minder lopen'

23 minuten geleden
Dode en 40 gewonden door nieuwe Russische aanval op Kharkiv
Nu.nl

Dode en 40 gewonden door nieuwe Russische aanval op Kharkiv

23 minuten geleden
Oranje bevestigt dat de ploeg groeiende is, al is het spel tegen Finland zeker niet vlekkeloos
NRC Handelsblad

Oranje bevestigt dat de ploeg groeiende is, al is het spel tegen Finland zeker niet vlekkeloos

33 minuten geleden
Opnieuw prijs! Filou Oostende verovert veertiende landstitel op rij in het basketbal, waarna coach Gjergja vertrek aankondigt
Het Laatste Nieuws

Opnieuw prijs! Filou Oostende verovert veertiende landstitel op rij in het basketbal, waarna coach Gjergja vertrek aankondigt

38 minuten geleden
Is hij aanvoerder tegen Wales? Youri Tielemans flankeert bondscoach Garcia straks op persconferentie
Het Laatste Nieuws

Is hij aanvoerder tegen Wales? Youri Tielemans flankeert bondscoach Garcia straks op persconferentie

38 minuten geleden
Openingsrit iets voor punchers à la Van der Poel, of mengen Evenepoel, Vingegaard en Pogacar zich meteen?
Het Laatste Nieuws

Openingsrit iets voor punchers à la Van der Poel, of mengen Evenepoel, Vingegaard en Pogacar zich meteen?

38 minuten geleden
“Ik vertaalde alles voor hem”: Cristiano Ronaldo komt met opvallende anekdote over Lionel Messi en onthult hoe de band tussen hen écht is
Het Laatste Nieuws

“Ik vertaalde alles voor hem”: Cristiano Ronaldo komt met opvallende anekdote over Lionel Messi en onthult hoe de band tussen hen écht is

38 minuten geleden
’Daniel Peretz krijgt toestemming om naar PSV te reizen voor afronding transfer’
De Telegraaf

’Daniel Peretz krijgt toestemming om naar PSV te reizen voor afronding transfer’

ongeveer 2 uur geleden
Hato gaat richting EK eerder naar Jong Oranje en mist kwalificatieduel met Malta
Nu.nl

Hato gaat richting EK eerder naar Jong Oranje en mist kwalificatieduel met Malta

ongeveer 2 uur geleden
Van Dijk 'heel tevreden' na zege Oranje in Finland: 'Lastig na een lang seizoen'
Nu.nl

Van Dijk 'heel tevreden' na zege Oranje in Finland: 'Lastig na een lang seizoen'

ongeveer 2 uur geleden
Bekijk hier de stand in de WK-kwalificatiegroep van Oranje
Nu.nl

Bekijk hier de stand in de WK-kwalificatiegroep van Oranje

ongeveer 2 uur geleden
Zoektocht naar barende vrouw (23) in bos bij Rockanje gestaakt: ’Alle scenario’s liggen nog open’
De Telegraaf

Zoektocht naar barende vrouw (23) in bos bij Rockanje gestaakt: ’Alle scenario’s liggen nog open’

ongeveer 2 uur geleden
Vrouw (30) steekt meerdere mensen in München, politie schiet dader neer
De Telegraaf

Vrouw (30) steekt meerdere mensen in München, politie schiet dader neer

ongeveer 2 uur geleden
Volgende interland Nederlands elftal op speciale locatie voor Virgil van Dijk: ’Dat betekent heel voor mij’
De Telegraaf

Volgende interland Nederlands elftal op speciale locatie voor Virgil van Dijk: ’Dat betekent heel voor mij’

ongeveer 2 uur geleden
Demonstraties tegen arrestaties immigranten lopen uit de hand
De Telegraaf

Demonstraties tegen arrestaties immigranten lopen uit de hand

ongeveer 2 uur geleden
’Ronald Koeman pikte die verslapping van Jan Paul van Hecke niet’
De Telegraaf

’Ronald Koeman pikte die verslapping van Jan Paul van Hecke niet’

ongeveer 2 uur geleden
LIVE: Nederlands elftal rekent af met Finland en kan blik richten op Malta
De Telegraaf

LIVE: Nederlands elftal rekent af met Finland en kan blik richten op Malta

ongeveer 2 uur geleden
Oranje kent droomstart van WK-kwalificatie en stuurt Finland een van zijn vele bossen in
De Telegraaf

Oranje kent droomstart van WK-kwalificatie en stuurt Finland een van zijn vele bossen in

ongeveer 2 uur geleden
Ronald Koeman overtroeft aanvoerder Virgil van Dijk: ’Zo kan ik nog wel even doorgaan’
De Telegraaf

Ronald Koeman overtroeft aanvoerder Virgil van Dijk: ’Zo kan ik nog wel even doorgaan’

ongeveer 2 uur geleden
Trump waarschuwt Musk voor ’zeer ernstige gevolgen’ als hij Democratische kandidaten steunt
De Telegraaf

Trump waarschuwt Musk voor ’zeer ernstige gevolgen’ als hij Democratische kandidaten steunt

ongeveer 2 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Lees hier alles terug over de zege van Oranje in Finland
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Lees hier alles terug over de zege van Oranje in Finland

ongeveer 2 uur geleden
Oranje begint WK-kwalificatiereeks met eenvoudige overwinning in Finland
Nu.nl

Oranje begint WK-kwalificatiereeks met eenvoudige overwinning in Finland

ongeveer 2 uur geleden
Vrouw steekt meerdere mensen in München, politie schiet haar neer
Nu.nl

Vrouw steekt meerdere mensen in München, politie schiet haar neer

ongeveer 2 uur geleden
Zoektocht naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland stopgezet
Nu.nl

Zoektocht naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland stopgezet

ongeveer 2 uur geleden
Vrouwen beschuldigen Jared Leto van seksueel wangedrag
Het Laatste Nieuws

Vrouwen beschuldigen Jared Leto van seksueel wangedrag

ongeveer 2 uur geleden
“Ik vond het laatste halfuur maar niks”: Engels bondscoach Tuchel scherp nadat z’n team aan blamage ontsnapt bij voetbaldwerg Andorra
Het Laatste Nieuws

“Ik vond het laatste halfuur maar niks”: Engels bondscoach Tuchel scherp nadat z’n team aan blamage ontsnapt bij voetbaldwerg Andorra

ongeveer 2 uur geleden
Vrouw steekt twee mensen neer in München, wordt neergeschoten door de politie
Het Laatste Nieuws

Vrouw steekt twee mensen neer in München, wordt neergeschoten door de politie

ongeveer 2 uur geleden
Urenlange zoektocht in Nederland naar zwangere vrouw die zou bevallen in duinen levert niks op en is gestaakt
Het Laatste Nieuws

Urenlange zoektocht in Nederland naar zwangere vrouw die zou bevallen in duinen levert niks op en is gestaakt

ongeveer 2 uur geleden
“Kijk naar de datum”: hoe een droom van Coco Gauff uit 2021 voor de ogen van Justine Henin werkelijkheid werd
Het Laatste Nieuws

“Kijk naar de datum”: hoe een droom van Coco Gauff uit 2021 voor de ogen van Justine Henin werkelijkheid werd

ongeveer 2 uur geleden
Zoon (16) legt bekentenissen af na dubbele moord in Haasrode waarbij moeder (46) en dochter (6) stierven
Het Laatste Nieuws

Zoon (16) legt bekentenissen af na dubbele moord in Haasrode waarbij moeder (46) en dochter (6) stierven

ongeveer 2 uur geleden
Oranje maakt geen fouten in Finland: Memphis en Dumfries zorgen voor zorgeloze start WK-kwalificaties
Het Laatste Nieuws

Oranje maakt geen fouten in Finland: Memphis en Dumfries zorgen voor zorgeloze start WK-kwalificaties

ongeveer 2 uur geleden
Opnieuw prijs! Filou Oostende verovert veertiende landstitel op rij in het basketbal
Het Laatste Nieuws

Opnieuw prijs! Filou Oostende verovert veertiende landstitel op rij in het basketbal

ongeveer 2 uur geleden
Jong Feyenoord grijpt ondanks zege in derby naast promotie naar Tweede Divisie
Nu.nl

Jong Feyenoord grijpt ondanks zege in derby naast promotie naar Tweede Divisie

ongeveer 3 uur geleden
Esmee Brugts verovert na landstitel ook Spaanse beker met FC Barcelona
Nu.nl

Esmee Brugts verovert na landstitel ook Spaanse beker met FC Barcelona

ongeveer 3 uur geleden
Hulpdiensten zoeken met drones naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland
Nu.nl

Hulpdiensten zoeken met drones naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland

ongeveer 3 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Oranje zonder groots te spelen op voorsprong in Finland
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Oranje zonder groots te spelen op voorsprong in Finland

ongeveer 3 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstanden bij de andere wedstrijden
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstanden bij de andere wedstrijden

ongeveer 3 uur geleden
Zoektocht naar barende vrouw (23) in bos bij Rockanje: ’Dringend medische hulp nodig’
De Telegraaf

Zoektocht naar barende vrouw (23) in bos bij Rockanje: ’Dringend medische hulp nodig’

ongeveer 3 uur geleden
Slotronde KLM Open vervroegd vanwege voorspelde stormachtige wind, Daan Huizing in de top10
De Telegraaf

Slotronde KLM Open vervroegd vanwege voorspelde stormachtige wind, Daan Huizing in de top10

ongeveer 3 uur geleden
Jong Feyenoord grijpt naast promotie, waardoor Keuken Kampioen Divisie ver uit zicht blijft
De Telegraaf

Jong Feyenoord grijpt naast promotie, waardoor Keuken Kampioen Divisie ver uit zicht blijft

ongeveer 3 uur geleden
Esmee Brugts wint na titel ook beker met FC Barcelona
De Telegraaf

Esmee Brugts wint na titel ook beker met FC Barcelona

ongeveer 3 uur geleden
LIVE: Nederlands elftal jaagt op nog meer doelpunten tijdens start van WK-kwalificatie in Finland
De Telegraaf

LIVE: Nederlands elftal jaagt op nog meer doelpunten tijdens start van WK-kwalificatie in Finland

ongeveer 3 uur geleden
Jimmy Dijk over SP-campagne: ‘Tweederde minder asielzoekers per jaar’
De Telegraaf

Jimmy Dijk over SP-campagne: ‘Tweederde minder asielzoekers per jaar’

ongeveer 3 uur geleden
Politie in VS nog steeds op zoek naar vader die drie dochtertjes doodde, klopjacht wordt opgevoerd
Het Laatste Nieuws

Politie in VS nog steeds op zoek naar vader die drie dochtertjes doodde, klopjacht wordt opgevoerd

ongeveer 3 uur geleden
Als de tuinman sterft
NRC Handelsblad

Als de tuinman sterft

ongeveer 3 uur geleden
Coco Gauff wint Roland Garros: ‘Ik heb tegen mezelf gelogen. Ik kon het wél’
NRC Handelsblad

Coco Gauff wint Roland Garros: ‘Ik heb tegen mezelf gelogen. Ik kon het wél’

ongeveer 3 uur geleden
Toezichthouder<b> </b>in VK waarschuwt voor ongeplande zwangerschap door afslankmedicijnen. Hoe kan dat?
NRC Handelsblad

Toezichthouder<b> </b>in VK waarschuwt voor ongeplande zwangerschap door afslankmedicijnen. Hoe kan dat?

ongeveer 3 uur geleden
BELASTINGMARATHON. 1.573 lezers besparen samen 332.545 euro: lees hier alle verhalen en tips
Het Laatste Nieuws

BELASTINGMARATHON. 1.573 lezers besparen samen 332.545 euro: lees hier alle verhalen en tips

ongeveer 4 uur geleden
Man rijdt in op groep mensen in Duitse stad Passau: “Zijn vrouw (40) en dochtertje (5) onder de gewonden”
Het Laatste Nieuws

Man rijdt in op groep mensen in Duitse stad Passau: “Zijn vrouw (40) en dochtertje (5) onder de gewonden”

ongeveer 4 uur geleden
Politie in Nederland op zoek naar vrouw die aan het bevallen is in duingebied: “Met spoed medische hulp nodig”
Het Laatste Nieuws

Politie in Nederland op zoek naar vrouw die aan het bevallen is in duingebied: “Met spoed medische hulp nodig”

ongeveer 4 uur geleden
Vrouw steekt meerdere mensen neer in München
Het Laatste Nieuws

Vrouw steekt meerdere mensen neer in München

ongeveer 4 uur geleden
“Ik vond het laatste halfuur maar niks”: Engels bondscoach Tuchel scherp voor z’n mannen na zuinige zege bij voetbaldwerg Andorra
Het Laatste Nieuws

“Ik vond het laatste halfuur maar niks”: Engels bondscoach Tuchel scherp voor z’n mannen na zuinige zege bij voetbaldwerg Andorra

ongeveer 4 uur geleden
Kunnen de boeken al dicht? Dumfries bezorgt Oranje van dichtbij dubbele bonus in Finland
Het Laatste Nieuws

Kunnen de boeken al dicht? Dumfries bezorgt Oranje van dichtbij dubbele bonus in Finland

ongeveer 4 uur geleden
Trump wil het niet bijleggen met “respectloze” Musk, waarschuwt hem om Democraten niet te steunen
Het Laatste Nieuws

Trump wil het niet bijleggen met “respectloze” Musk, waarschuwt hem om Democraten niet te steunen

ongeveer 4 uur geleden
LIVE: Nederlands elftal jaagt in Finland op goed begin in WK-kwalificatie
De Telegraaf

LIVE: Nederlands elftal jaagt in Finland op goed begin in WK-kwalificatie

ongeveer 5 uur geleden
Dagboek van een Minnares: ’Mijn tong gaat gulzig zijn mond binnen’
De Telegraaf

Dagboek van een Minnares: ’Mijn tong gaat gulzig zijn mond binnen’

ongeveer 5 uur geleden
LIVE | Charkov opnieuw gebombardeerd, gebouwen van kinderspeelplaats getroffen: ’Puur terrorisme’
De Telegraaf

LIVE | Charkov opnieuw gebombardeerd, gebouwen van kinderspeelplaats getroffen: ’Puur terrorisme’

ongeveer 5 uur geleden
Engeland ontsnapt aan blamage bij voetbaldwerg Andorra
De Telegraaf

Engeland ontsnapt aan blamage bij voetbaldwerg Andorra

ongeveer 5 uur geleden