cupure logo
vanvoorhetmeteenbijnietuitdatnaar

“Dit veelgegeven advies tijdens trainingen voor de benen is nonsens”: HLN-kinesist tipt 6 oefeningen voor sterkere en strakkere benen

Niet iedereen komt graag met blote benen op straat. Onzekerheid speelt daar een grote rol in. “Tegelijk zijn er veel mensen die hun benen niet graag trainen, omdat het zo zwaar aanvoelt”, zegt HLN-kinesist Thijs Hertsens. Daarom geeft hij zes oefeningen die gemakkelijk en laagdrempelig zijn, met tips om ze perfect uit te voeren. “Na vijf tot zes weken kan je zichtbaar strakkere benen hebben én vlotter de trap oplopen.”

Reacties

Wereldnieuws