cupure logo
vanvoormetheteenzijnnietaanbijuit

“Door krachttraining kan je veroudering tegengaan en vertragen”: maar hoe begin je eraan, ook als je niet (graag) sport?

“Door krachttraining kan je veroudering tegengaan en vertragen”: maar hoe begin je eraan, ook als je niet (graag) sport?
Een sterk lichaam is hét geheim om gezond oud te worden. “Krachttraining is daarbij cruciaal en kan veroudering een stuk afremmen”, zegt Thijs Hertsens, medeoprichter van LAB Physio en Lab Antwerp, alsook kinesist van onder anderen Wout Van Aert en Remco Evenepoel. Maar waarom is kracht zo belangrijk? Welke krachttraining past bij welke leeftijd? En hoe begin je er laagdrempelig aan als je niet graag sport of geen sporter bent? “Zelfs je metabolisme wordt efficiënter.”

Reacties

Wereldnieuws