cupure logo
vanvoorhetmetbijeennietzijnuitnaar

“Een slaaptekort heeft hetzelfde effect op de hersenen als drie glazen wijn”: met welke slaaptrackers kun je je nachtrust verbeteren?

“Een slaaptekort heeft hetzelfde effect op de hersenen als drie glazen wijn”: met welke slaaptrackers kun je je nachtrust verbeteren?
Een op de drie Belgen slaapt slecht, dus groeit het aanbod aan gadgets die je slaap meten. Van een slimme ring voor 449 euro tot een app voor 29,99 euro: welke slaaptrackers meten het best je slaapproces? En geven ze je echt een betere nachtrust? Prof. dr. slaapneurowetenschappen Els van der Helm neemt zeven populaire trackers onder de loep: “Dit is de beste keuze als je gedetailleerde en accurate inzichten wil.”

Reacties

Wereldnieuws

Johan Derksen grapt: ‘Ik ben een wildebras in bed!’
De Telegraaf

Johan Derksen grapt: ‘Ik ben een wildebras in bed!’

ongeveer 3 uur geleden
Ouders van Vito (6) schrikken zich rot na vondst van hun kleine ’schatzoeker’ in vernieuwde natuurspeeltuin: ’Dat is asbest!’
De Telegraaf

Ouders van Vito (6) schrikken zich rot na vondst van hun kleine ’schatzoeker’ in vernieuwde natuurspeeltuin: ’Dat is asbest!’

ongeveer 3 uur geleden
Na al de heisa: World Para Athletics laat paralympiër Maxime Carabin nieuwe classificatiesessie ondergaan
Het Laatste Nieuws

Na al de heisa: World Para Athletics laat paralympiër Maxime Carabin nieuwe classificatiesessie ondergaan

ongeveer 3 uur geleden
Kersverse papa en Clubfan uit Ieper loopt schedelbreuk op en krijgt messteek bij rellen na bekerfinale: “We werden aangevallen door twintig mannen met stokken”
Het Laatste Nieuws

Kersverse papa en Clubfan uit Ieper loopt schedelbreuk op en krijgt messteek bij rellen na bekerfinale: “We werden aangevallen door twintig mannen met stokken”

ongeveer 3 uur geleden
Deze ‘kinderziekte’ treft mogelijk meer 60-plussers in België dan eerst gedacht: “Diarree is het belangrijkste symptoom”
Het Laatste Nieuws

Deze ‘kinderziekte’ treft mogelijk meer 60-plussers in België dan eerst gedacht: “Diarree is het belangrijkste symptoom”

ongeveer 3 uur geleden
Naast rode verf op gevels van BNP Paribas Fortis in Gent, laten pro-Palestijnse activisten voor het eerst ook dreigbrieven achter
Het Laatste Nieuws

Naast rode verf op gevels van BNP Paribas Fortis in Gent, laten pro-Palestijnse activisten voor het eerst ook dreigbrieven achter

ongeveer 3 uur geleden
“Pap, er staat een Backstreet Boy in onze keuken”: Henk Schiffmacher, tattoo-artiest van de sterren, te gast in ‘Viva la feta’
Het Laatste Nieuws

“Pap, er staat een Backstreet Boy in onze keuken”: Henk Schiffmacher, tattoo-artiest van de sterren, te gast in ‘Viva la feta’

ongeveer 3 uur geleden
Handel in nepartikelen blijft groot probleem, zegt de OESO
Het Laatste Nieuws

Handel in nepartikelen blijft groot probleem, zegt de OESO

ongeveer 3 uur geleden
Vrouw neergestoken bij vechtpartij in Evere: vijf verdachten opgepakt
Het Laatste Nieuws

Vrouw neergestoken bij vechtpartij in Evere: vijf verdachten opgepakt

ongeveer 3 uur geleden
Hoe zelfs een buitenaardse Lamine Yamal het hoofd boog voor echte Italiaanse mannen
Het Laatste Nieuws

Hoe zelfs een buitenaardse Lamine Yamal het hoofd boog voor echte Italiaanse mannen

ongeveer 3 uur geleden
Kan Real Madrid zich nog vóór het WK voor clubs versterken met Trent Alexander-Arnold?
Het Laatste Nieuws

Kan Real Madrid zich nog vóór het WK voor clubs versterken met Trent Alexander-Arnold?

ongeveer 3 uur geleden
Het grote gelijk van Luis Enrique: PSG is beter af zonder Kylian Mbappé
Het Laatste Nieuws

Het grote gelijk van Luis Enrique: PSG is beter af zonder Kylian Mbappé

ongeveer 3 uur geleden
Al 134 jaar doen we het fout: zo moet je wc-papier volgens de uitvinder écht ophangen
Het Laatste Nieuws

Al 134 jaar doen we het fout: zo moet je wc-papier volgens de uitvinder écht ophangen

ongeveer 3 uur geleden
“Wil je toch je gazon maaien, doe het dan minder kort”: dit staat je deze maand te doen in je tuin
Het Laatste Nieuws

“Wil je toch je gazon maaien, doe het dan minder kort”: dit staat je deze maand te doen in je tuin

ongeveer 3 uur geleden
KIJK. Trump haalt uit naar Obama: “Bouw van zijn presidentiële bibliotheek is een ramp. Dat komt ervan als je het aan woke mensen vraagt”
Het Laatste Nieuws

KIJK. Trump haalt uit naar Obama: “Bouw van zijn presidentiële bibliotheek is een ramp. Dat komt ervan als je het aan woke mensen vraagt”

ongeveer 3 uur geleden
Kan Union toch rekenen op Promise David in Brusselse derby tegen Anderlecht?
Het Laatste Nieuws

Kan Union toch rekenen op Promise David in Brusselse derby tegen Anderlecht?

ongeveer 3 uur geleden
Wout van Aert en ploegmaats werken trainingsrit af, organisatie moet door druk verkeer in Tirana wel alternatieve route voorzien
Het Laatste Nieuws

Wout van Aert en ploegmaats werken trainingsrit af, organisatie moet door druk verkeer in Tirana wel alternatieve route voorzien

ongeveer 3 uur geleden
“Plots stormde hij weg als een klein kind”: interview tussen Piers Morgan en Kanye West loopt helemaal fout
Het Laatste Nieuws

“Plots stormde hij weg als een klein kind”: interview tussen Piers Morgan en Kanye West loopt helemaal fout

ongeveer 3 uur geleden
Brandweer bevrijdt man die klem geraakt in kledingcontainer: “Alleen zijn spartelende benen staken nog uit”
Het Laatste Nieuws

Brandweer bevrijdt man die klem geraakt in kledingcontainer: “Alleen zijn spartelende benen staken nog uit”

ongeveer 3 uur geleden
Stijn uit ‘Blind getrouwd’ heeft na zes maanden een nieuwe job: “Hopelijk is Nuria nu wel fier op mij”
Het Laatste Nieuws

Stijn uit ‘Blind getrouwd’ heeft na zes maanden een nieuwe job: “Hopelijk is Nuria nu wel fier op mij”

ongeveer 3 uur geleden
Wietkweker uit Assenede choqueert rechter: “Dat wapen was voor ratten en illegalen”
Het Laatste Nieuws

Wietkweker uit Assenede choqueert rechter: “Dat wapen was voor ratten en illegalen”

ongeveer 3 uur geleden
“Alle persoonlijke overwegingen loslaten”: kardinaal roept op om paus te kiezen die diversiteit binnen de kerk respecteert
Het Laatste Nieuws

“Alle persoonlijke overwegingen loslaten”: kardinaal roept op om paus te kiezen die diversiteit binnen de kerk respecteert

ongeveer 3 uur geleden
Pakistan geeft leger toestemming tot “gepaste tegenactie” na “laffe oorlogsdaad” van India
Het Laatste Nieuws

Pakistan geeft leger toestemming tot “gepaste tegenactie” na “laffe oorlogsdaad” van India

ongeveer 3 uur geleden
KIJK. Trump haalt uit naar Obama: “Bouw van zijn presidentiële bibliotheek is een ramp. Dat komt ervan als je het aan woke mensen vraagt”
Het Laatste Nieuws

KIJK. Trump haalt uit naar Obama: “Bouw van zijn presidentiële bibliotheek is een ramp. Dat komt ervan als je het aan woke mensen vraagt”

ongeveer 3 uur geleden
Kremlin beperkt toegang tot internet tijdens 9 mei-viering in Moskou
Het Laatste Nieuws

Kremlin beperkt toegang tot internet tijdens 9 mei-viering in Moskou

ongeveer 3 uur geleden
Amazon presenteert robotarm ‘Vulcan’ die kan voelen
Het Laatste Nieuws

Amazon presenteert robotarm ‘Vulcan’ die kan voelen

ongeveer 3 uur geleden
Man (52) uit Leopoldsburg die urine gooide naar Sven Pichal reageert voor het eerst, ex-radiomaker wil bemiddeling
Het Laatste Nieuws

Man (52) uit Leopoldsburg die urine gooide naar Sven Pichal reageert voor het eerst, ex-radiomaker wil bemiddeling

ongeveer 4 uur geleden
“Incidenten hebben niets te maken met voetbalfans”: minister Verlinden breekt lans voor Brugge-supporters na ‘bekerrellen’
Het Laatste Nieuws

“Incidenten hebben niets te maken met voetbalfans”: minister Verlinden breekt lans voor Brugge-supporters na ‘bekerrellen’

ongeveer 4 uur geleden
Opnieuw een rijderswissel in de Formule 1: Franco Colapinto vervangt Jack Doohan bij Alpine voor minstens vijf races
Het Laatste Nieuws

Opnieuw een rijderswissel in de Formule 1: Franco Colapinto vervangt Jack Doohan bij Alpine voor minstens vijf races

ongeveer 4 uur geleden
Lyndsey Pfaff deelt zeldzame foto van dochter Fay (17): “Schoonheid zit in de genen”
Het Laatste Nieuws

Lyndsey Pfaff deelt zeldzame foto van dochter Fay (17): “Schoonheid zit in de genen”

ongeveer 4 uur geleden
KIJK. Kylie Jenner schreeuwt het uit van de pijn omdat haar voeten vastzitten in stiletto’s op Met Gala
Het Laatste Nieuws

KIJK. Kylie Jenner schreeuwt het uit van de pijn omdat haar voeten vastzitten in stiletto’s op Met Gala

ongeveer 4 uur geleden
Dikke Nordin daagt niet op bij start van zijn proces: zaak wordt bij verstek behandeld
Het Laatste Nieuws

Dikke Nordin daagt niet op bij start van zijn proces: zaak wordt bij verstek behandeld

ongeveer 4 uur geleden
Minderjarige gaat lopen vlak voor verschijning bij jeugdrechter in Dendermonde: “Hij had boeien nog aan”
Het Laatste Nieuws

Minderjarige gaat lopen vlak voor verschijning bij jeugdrechter in Dendermonde: “Hij had boeien nog aan”

ongeveer 4 uur geleden
CD&V wil dat klanten ook in winkels cash geld kunnen opnemen
Het Laatste Nieuws

CD&V wil dat klanten ook in winkels cash geld kunnen opnemen

ongeveer 4 uur geleden
Kussen op de set is niet altijd romantisch: Francisco Schuster en Gloria Monserez delen grappige details
Het Laatste Nieuws

Kussen op de set is niet altijd romantisch: Francisco Schuster en Gloria Monserez delen grappige details

ongeveer 4 uur geleden
Rat gespot in Basic-Fit van Roeselare: “Meteen actie ondernomen”
Het Laatste Nieuws

Rat gespot in Basic-Fit van Roeselare: “Meteen actie ondernomen”

ongeveer 4 uur geleden
Luca Brecel op de Spelen? WK-titel Zhao Xintong helpt missie wereldbond om snooker te erkennen voor Brisbane 2032
Het Laatste Nieuws

Luca Brecel op de Spelen? WK-titel Zhao Xintong helpt missie wereldbond om snooker te erkennen voor Brisbane 2032

ongeveer 4 uur geleden
“Waar zijn we naar aan het kijken?!”: ook Thierry Henry en co door het dolle heen tijdens Inter-Barcelona
Het Laatste Nieuws

“Waar zijn we naar aan het kijken?!”: ook Thierry Henry en co door het dolle heen tijdens Inter-Barcelona

ongeveer 4 uur geleden
Tien familieleden van leider terreurbeweging omgekomen bij Indiase aanval - Pakistaanse premier beschuldigt India van “oorlogsdaad”
Het Laatste Nieuws

Tien familieleden van leider terreurbeweging omgekomen bij Indiase aanval - Pakistaanse premier beschuldigt India van “oorlogsdaad”

ongeveer 4 uur geleden
133 kardinalen bij elkaar gekomen voor mis in Sint-Pietersba­si­liek, straks sluiten ze zich op in Sixtijnse Kapel
Het Laatste Nieuws

133 kardinalen bij elkaar gekomen voor mis in Sint-Pietersba­si­liek, straks sluiten ze zich op in Sixtijnse Kapel

ongeveer 4 uur geleden
David en Seppe krijgen allebei boete van bijna 7.000 euro in zaak van ‘mierenbende’: “Iedereen heeft recht om uit te schuiven en weer op te staan”
Het Laatste Nieuws

David en Seppe krijgen allebei boete van bijna 7.000 euro in zaak van ‘mierenbende’: “Iedereen heeft recht om uit te schuiven en weer op te staan”

ongeveer 4 uur geleden
VS en China gaan voor het eerst in gesprek sinds uitbraak handelsoorlog
Nu.nl

VS en China gaan voor het eerst in gesprek sinds uitbraak handelsoorlog

ongeveer 4 uur geleden
NEC'er Proper houdt hersenschudding over aan akelige botsing met ploeggenoot
Nu.nl

NEC'er Proper houdt hersenschudding over aan akelige botsing met ploeggenoot

ongeveer 4 uur geleden
Moederbedrijf Albert Heijn ziet winstmarge krimpen door prijsverlagingen
Nu.nl

Moederbedrijf Albert Heijn ziet winstmarge krimpen door prijsverlagingen

ongeveer 4 uur geleden
Ruim 20 doden gemeld bij aanvallen Israël op voormalig schoolgebouw Gaza
Nu.nl

Ruim 20 doden gemeld bij aanvallen Israël op voormalig schoolgebouw Gaza

ongeveer 4 uur geleden
PEC Zwolle promoveert assistent Van der Vegt na dit seizoen tot hoofdcoach
Nu.nl

PEC Zwolle promoveert assistent Van der Vegt na dit seizoen tot hoofdcoach

ongeveer 4 uur geleden
Live | Premier India lijkt niet naar Nederland te gaan, KLM vermijdt Pakistan
Nu.nl

Live | Premier India lijkt niet naar Nederland te gaan, KLM vermijdt Pakistan

ongeveer 4 uur geleden
A28 bij Hoevelaken wordt weer vrijgegeven na urenlange problemen
Nu.nl

A28 bij Hoevelaken wordt weer vrijgegeven na urenlange problemen

ongeveer 4 uur geleden
India en Pakistan op oorlogskoers: waarom Kashmir al decennia tot geweld over en weer leidt
De Telegraaf

India en Pakistan op oorlogskoers: waarom Kashmir al decennia tot geweld over en weer leidt

ongeveer 6 uur geleden
Verkleed als Paus brengt Sergio ‘heilig nieuws’: Touch of Joy houdt reünie op de Foute Party van Qmusic
Het Laatste Nieuws

Verkleed als Paus brengt Sergio ‘heilig nieuws’: Touch of Joy houdt reünie op de Foute Party van Qmusic

ongeveer 6 uur geleden
De ultieme gelijkmaker van Acerbi als zoete wraak: spuwde Barça-verdediger ervoor uit frustratie naar Inter-veteraan?
Het Laatste Nieuws

De ultieme gelijkmaker van Acerbi als zoete wraak: spuwde Barça-verdediger ervoor uit frustratie naar Inter-veteraan?

ongeveer 6 uur geleden
Kevin De Bruyne wordt geen ploegmaat van Lionel Messi: Inter Miami laat recht om te onderhandelen aan Chicago Fire
Het Laatste Nieuws

Kevin De Bruyne wordt geen ploegmaat van Lionel Messi: Inter Miami laat recht om te onderhandelen aan Chicago Fire

ongeveer 6 uur geleden
“Bekerfinale niet te vergelijken met competitiewedstrijd”: Brugse burgemeester oneens met beslissing om geen supporters toe te laten bij volgende treffen met Anderlecht
Het Laatste Nieuws

“Bekerfinale niet te vergelijken met competitiewedstrijd”: Brugse burgemeester oneens met beslissing om geen supporters toe te laten bij volgende treffen met Anderlecht

ongeveer 6 uur geleden
Stookolielek van één kilometer in kanaal Gent-Terneuzen: ook hinder voor scheepvaart
Het Laatste Nieuws

Stookolielek van één kilometer in kanaal Gent-Terneuzen: ook hinder voor scheepvaart

ongeveer 6 uur geleden
Mensensmokkelaar krijgt 12 jaar cel voor doodsstrijd van 39 Vietnamezen in koelcontainer die van Zeebrugge naar Essex vertrok
Het Laatste Nieuws

Mensensmokkelaar krijgt 12 jaar cel voor doodsstrijd van 39 Vietnamezen in koelcontainer die van Zeebrugge naar Essex vertrok

ongeveer 6 uur geleden
Pakistan noemt Indiase luchtaanvallen “oorlogsdaad”
Het Laatste Nieuws

Pakistan noemt Indiase luchtaanvallen “oorlogsdaad”

ongeveer 6 uur geleden
Man (52) uit Leopoldsburg die urine gooide naar Sven Pichal reageert voor het eerst, Pichal wil bemiddeling
Het Laatste Nieuws

Man (52) uit Leopoldsburg die urine gooide naar Sven Pichal reageert voor het eerst, Pichal wil bemiddeling

ongeveer 6 uur geleden
Jongeman gewond na crash tegen signalisatie op E411: wagen vol met lachgascap­su­les
Het Laatste Nieuws

Jongeman gewond na crash tegen signalisatie op E411: wagen vol met lachgascap­su­les

ongeveer 6 uur geleden
Indiana dankzij driepunter in slotseconden voorbij Cleveland, Golden State klopt Minnesota
Het Laatste Nieuws

Indiana dankzij driepunter in slotseconden voorbij Cleveland, Golden State klopt Minnesota

ongeveer 6 uur geleden
Pakistan noemt Indiase luchtaanvallen “oorlogsdaad”
Het Laatste Nieuws

Pakistan noemt Indiase luchtaanvallen “oorlogsdaad”

ongeveer 6 uur geleden