cupure logo
vanmethetvoorbijnietnaareenuittegen

Hoe vaak mag je ’s nachts wakker worden, en hoe verander je een nare droom? Experts beantwoorden prangende slaapvragen

Hoe vaak mag je ’s nachts wakker worden, en hoe verander je een nare droom? Experts beantwoorden prangende slaapvragen
Hoeveel uur slaap heb je per nacht nodig? Hoe kun je beter in slaap komen? En wat doe je met een nachtmerrie? Slaapexperten beantwoorden lezersvragen over slaap. „Neem niet zomaar melatonine.”

Reacties

Wereldnieuws

Thailand verbiedt toeristen grens met Cambodja over te steken door opgelaaid conflict: ’Chaos’
De Telegraaf

Thailand verbiedt toeristen grens met Cambodja over te steken door opgelaaid conflict: ’Chaos’

ongeveer 2 uur geleden
’Leuk zeg, een tweeling, maar wel een hoop werk zeker?’
De Telegraaf

’Leuk zeg, een tweeling, maar wel een hoop werk zeker?’

ongeveer 2 uur geleden
BBC schorst scheldende EastEnders-acteur Jamie Borthwick: ’Compleet onacceptabel’
De Telegraaf

BBC schorst scheldende EastEnders-acteur Jamie Borthwick: ’Compleet onacceptabel’

ongeveer 2 uur geleden
AvroTros bestelt twee nieuwe seizoenen Woeste grond
De Telegraaf

AvroTros bestelt twee nieuwe seizoenen Woeste grond

ongeveer 2 uur geleden
Zoon (16) die dubbele moord op moeder (46) en zusje (6) bekende moet naar gesloten instelling: “Wat er in zijn hoofd is omgegaan, moet nog uitgeklaard worden”
Het Laatste Nieuws

Zoon (16) die dubbele moord op moeder (46) en zusje (6) bekende moet naar gesloten instelling: “Wat er in zijn hoofd is omgegaan, moet nog uitgeklaard worden”

ongeveer 2 uur geleden
Plaquette bij John Frostbrug in Arnhem opnieuw vernield: ’Hoe haalt iemand het in zijn hoofd?’
De Telegraaf

Plaquette bij John Frostbrug in Arnhem opnieuw vernield: ’Hoe haalt iemand het in zijn hoofd?’

ongeveer 2 uur geleden
Louis van Gaal haalt uit naar Manchester United en prijst Arne Slot: ’Dan heb je een probleem’
De Telegraaf

Louis van Gaal haalt uit naar Manchester United en prijst Arne Slot: ’Dan heb je een probleem’

ongeveer 2 uur geleden
‘Manchester City moet niet denken dat ze dit binnenhalen met Reijnders’
De Telegraaf

‘Manchester City moet niet denken dat ze dit binnenhalen met Reijnders’

ongeveer 2 uur geleden
Stakingen uitgebreid: dinsdag geen treinen in de hele Randstad
De Telegraaf

Stakingen uitgebreid: dinsdag geen treinen in de hele Randstad

ongeveer 2 uur geleden
Lorena Wiebes haalt keihard uit in laatste etappe Ronde van Groot-Brittannië
De Telegraaf

Lorena Wiebes haalt keihard uit in laatste etappe Ronde van Groot-Brittannië

ongeveer 2 uur geleden
Peter Zoontjes (1949-2025): zonder ’Jomanda’, de held van het legioen, zal Telstar nooit meer hetzelfde zijn
De Telegraaf

Peter Zoontjes (1949-2025): zonder ’Jomanda’, de held van het legioen, zal Telstar nooit meer hetzelfde zijn

ongeveer 2 uur geleden
Spectaculair nieuw beeld: vlammenzee op Russisch vliegveld
De Telegraaf

Spectaculair nieuw beeld: vlammenzee op Russisch vliegveld

ongeveer 2 uur geleden
Wiebes troeft Kool af in sprint slotetappe Ronde van Groot-Brittannië
Nu.nl

Wiebes troeft Kool af in sprint slotetappe Ronde van Groot-Brittannië

ongeveer 2 uur geleden
Recensieoverzicht The Life of Chuck: 'Sentimenteel, maar menselijk'
Nu.nl

Recensieoverzicht The Life of Chuck: 'Sentimenteel, maar menselijk'

ongeveer 2 uur geleden
Dinsdag in hele Randstad geen NS-treinen vanwege staking personeel
Nu.nl

Dinsdag in hele Randstad geen NS-treinen vanwege staking personeel

ongeveer 2 uur geleden
NU+ | Waarom buitenlandse media wild worden van relatie Jojo Siwa en Chris Hughes
Nu.nl

NU+ | Waarom buitenlandse media wild worden van relatie Jojo Siwa en Chris Hughes

ongeveer 2 uur geleden
NU+ | Twijfels over het nut van Europese app om online op leeftijd te controleren
Nu.nl

NU+ | Twijfels over het nut van Europese app om online op leeftijd te controleren

ongeveer 2 uur geleden
Spoorstaking dinsdag uitgebreid naar hele Randstad, geen treinen vanaf 4.00 uur
Nu.nl

Spoorstaking dinsdag uitgebreid naar hele Randstad, geen treinen vanaf 4.00 uur

ongeveer 2 uur geleden
Krijgt Poetin koekje van eigen deeg? Geheim document toont dat Moskou zich grote zorgen maakt over Chinese spionage en claims op Russisch grondgebied
Het Laatste Nieuws

Krijgt Poetin koekje van eigen deeg? Geheim document toont dat Moskou zich grote zorgen maakt over Chinese spionage en claims op Russisch grondgebied

ongeveer 2 uur geleden
Meest gevolgde tiktokker ter wereld, Khaby Lame, gearresteerd in de VS wegens “overtreding van immigratiewetten”
Het Laatste Nieuws

Meest gevolgde tiktokker ter wereld, Khaby Lame, gearresteerd in de VS wegens “overtreding van immigratiewetten”

ongeveer 2 uur geleden
Spoorvakbond VVMC: dinsdag NS-staking in hele Randstad
NRC Handelsblad

Spoorvakbond VVMC: dinsdag NS-staking in hele Randstad

ongeveer 2 uur geleden
De Oekraïense drone-aanval op Russische bommenwerpers moet ook voor westerse landen een waarschuwing zijn
NRC Handelsblad

De Oekraïense drone-aanval op Russische bommenwerpers moet ook voor westerse landen een waarschuwing zijn

ongeveer 2 uur geleden
Club Brugge bevestigt komst van Duitse spits Nicolo Tresoldi - Biedt Real Madrid Thibaut Courtois contractverlenging aan?
Het Laatste Nieuws

Club Brugge bevestigt komst van Duitse spits Nicolo Tresoldi - Biedt Real Madrid Thibaut Courtois contractverlenging aan?

ongeveer 2 uur geleden
1.000 mensen herdenken Fabian (11) met wake en mars naar politiecommissariaat: roep om gerechtigheid klinkt luid
Het Laatste Nieuws

1.000 mensen herdenken Fabian (11) met wake en mars naar politiecommissariaat: roep om gerechtigheid klinkt luid

ongeveer 2 uur geleden
“Iedereen dacht dat het een loods zou worden”: de liefdesverklaring van Thierry en Dominiek werd een uniek familiehuis
Het Laatste Nieuws

“Iedereen dacht dat het een loods zou worden”: de liefdesverklaring van Thierry en Dominiek werd een uniek familiehuis

ongeveer 2 uur geleden
Stijn (25) helpt mama aan financiële nachtmerrie ontsnappen dankzij Belastingmarathon: “Kunnen wel 16.000 euro terugkrijgen”
Het Laatste Nieuws

Stijn (25) helpt mama aan financiële nachtmerrie ontsnappen dankzij Belastingmarathon: “Kunnen wel 16.000 euro terugkrijgen”

ongeveer 2 uur geleden
Paus Leo hekelt "nationalistische politiek" tijdens Pinkstermis: "Geen plaats voor uitsluitingsdenken"
Het Laatste Nieuws

Paus Leo hekelt "nationalistische politiek" tijdens Pinkstermis: "Geen plaats voor uitsluitingsdenken"

ongeveer 2 uur geleden
Renners bezig aan reeks van zeven korte klimmetjes tot de finish, peloton nadert op eenzame vluchter Thierry
Het Laatste Nieuws

Renners bezig aan reeks van zeven korte klimmetjes tot de finish, peloton nadert op eenzame vluchter Thierry

ongeveer 2 uur geleden
Omstreden influencer Andrew Tate verliest rijbewijs nadat hij met 196 km/u door Roemeens dorp scheurt: “Radar was verkeerd afgesteld”, zegt hij zelf
Het Laatste Nieuws

Omstreden influencer Andrew Tate verliest rijbewijs nadat hij met 196 km/u door Roemeens dorp scheurt: “Radar was verkeerd afgesteld”, zegt hij zelf

ongeveer 2 uur geleden
KIJK. Wilde haren en volle baard: Chris Pratt transformeert voor nieuwe rol en is haast onherkenbaar
Het Laatste Nieuws

KIJK. Wilde haren en volle baard: Chris Pratt transformeert voor nieuwe rol en is haast onherkenbaar

ongeveer 2 uur geleden
Koning Filip viert vaderdag met bijna voltallig gezin: “Mathilde gaf hem de stabiliteit die hij nooit had gekend”
Het Laatste Nieuws

Koning Filip viert vaderdag met bijna voltallig gezin: “Mathilde gaf hem de stabiliteit die hij nooit had gekend”

ongeveer 2 uur geleden
Het aftellen kan nu echt beginnen! Kijk hier vanaf 13u55 LIVE naar Red Bull Vél’eau met Stijn Vlaeminck en Céline Van Ouytsel als hosts
Het Laatste Nieuws

Het aftellen kan nu echt beginnen! Kijk hier vanaf 13u55 LIVE naar Red Bull Vél’eau met Stijn Vlaeminck en Céline Van Ouytsel als hosts

ongeveer 2 uur geleden
Fransman stoned aangehouden in Brabant, had 12 kilo drugs in auto
De Telegraaf

Fransman stoned aangehouden in Brabant, had 12 kilo drugs in auto

ongeveer 3 uur geleden
LIVE | Rusland: troepen hebben de Oekraïense regio Dnipropetrovsk bereikt
De Telegraaf

LIVE | Rusland: troepen hebben de Oekraïense regio Dnipropetrovsk bereikt

ongeveer 3 uur geleden
AvroTros bestelt derde seizoen Woeste grond
De Telegraaf

AvroTros bestelt derde seizoen Woeste grond

ongeveer 3 uur geleden
Melissa (46) raakte bevriend met overvaller die pistool op haar richtte: “Ik heb hem opgevangen zodat hij niet weer de straat op ging”
Het Laatste Nieuws

Melissa (46) raakte bevriend met overvaller die pistool op haar richtte: “Ik heb hem opgevangen zodat hij niet weer de straat op ging”

ongeveer 3 uur geleden
Zoon (16) die dubbele moord op moeder (46) en zusje (6) bekende moet naar gesloten instelling
Het Laatste Nieuws

Zoon (16) die dubbele moord op moeder (46) en zusje (6) bekende moet naar gesloten instelling

ongeveer 3 uur geleden
“Wrak”: zo noemde James Ensor dit portret van zijn moeder en jij kan het deze week kopen op een veiling
Het Laatste Nieuws

“Wrak”: zo noemde James Ensor dit portret van zijn moeder en jij kan het deze week kopen op een veiling

ongeveer 3 uur geleden
Van de hoofdredactie | 'Propaganda ligt al snel op de loer'
Nu.nl

Van de hoofdredactie | 'Propaganda ligt al snel op de loer'

ongeveer 3 uur geleden
Hato voegt zich eerder bij EK-deelnemer Jong Oranje en mist duel met Malta
Nu.nl

Hato voegt zich eerder bij EK-deelnemer Jong Oranje en mist duel met Malta

ongeveer 3 uur geleden
Kaatskampioen Tjisse Steenstra is de koning van Friesland: ’Je moet mentaal sterk zijn’
De Telegraaf

Kaatskampioen Tjisse Steenstra is de koning van Friesland: ’Je moet mentaal sterk zijn’

ongeveer 3 uur geleden
Onmin in de coalitie over invulling asielportefeuille Marjolein Faber houdt aan: ’Ik kom niet met de buurvrouw aan’
De Telegraaf

Onmin in de coalitie over invulling asielportefeuille Marjolein Faber houdt aan: ’Ik kom niet met de buurvrouw aan’

ongeveer 3 uur geleden
Swipen met je mouw of badpak dat je waarschuwt voor zonlicht: techniek verschijnt steeds vaker ín kleding
De Telegraaf

Swipen met je mouw of badpak dat je waarschuwt voor zonlicht: techniek verschijnt steeds vaker ín kleding

ongeveer 3 uur geleden
Man gespietst op hekwerk in Stadspark in Groningen
De Telegraaf

Man gespietst op hekwerk in Stadspark in Groningen

ongeveer 3 uur geleden
Caroline van der Plas fel over onderhandelingen: ‘Ik heb Schoof gebeld’
De Telegraaf

Caroline van der Plas fel over onderhandelingen: ‘Ik heb Schoof gebeld’

ongeveer 3 uur geleden
Ewen Ferguson produceert hole-in-one op KLM Open
De Telegraaf

Ewen Ferguson produceert hole-in-one op KLM Open

ongeveer 3 uur geleden
Reijnders in Manchester voor medische keuring: 'Prijskaartje is een compliment'
Nu.nl

Reijnders in Manchester voor medische keuring: 'Prijskaartje is een compliment'

ongeveer 3 uur geleden
Man ernstig gewond doordat hij is gespietst op hekwerk in Groningen
Nu.nl

Man ernstig gewond doordat hij is gespietst op hekwerk in Groningen

ongeveer 3 uur geleden
Na nat Pinksteren wordt het even tropisch warm, daarna 'gaat het weer mis'
Nu.nl

Na nat Pinksteren wordt het even tropisch warm, daarna 'gaat het weer mis'

ongeveer 3 uur geleden
Goed nieuws deze week: Rijdende buurtbatterijen en meer duurzame energie
Nu.nl

Goed nieuws deze week: Rijdende buurtbatterijen en meer duurzame energie

ongeveer 3 uur geleden
Dode en veertig gewonden door nieuwe Russische aanval op Kharkiv
Nu.nl

Dode en veertig gewonden door nieuwe Russische aanval op Kharkiv

ongeveer 3 uur geleden
NU+ | Online leeftijdscheck is haalbaar, maar privacyrisico's liggen op de loer
Nu.nl

NU+ | Online leeftijdscheck is haalbaar, maar privacyrisico's liggen op de loer

ongeveer 3 uur geleden
Vrouw steekt twee mensen in München, politie schiet haar neer
Nu.nl

Vrouw steekt twee mensen in München, politie schiet haar neer

ongeveer 3 uur geleden
Amateurcoach besluit dat voetbalduel wordt hervat na reanimatie van zijn vader
Nu.nl

Amateurcoach besluit dat voetbalduel wordt hervat na reanimatie van zijn vader

ongeveer 3 uur geleden
75 zwaar verwaarloosde ouderen gevonden in Bulgaarse 'horrortehuizen'
Nu.nl

75 zwaar verwaarloosde ouderen gevonden in Bulgaarse 'horrortehuizen'

ongeveer 3 uur geleden
Schrijver Yvonne Kroonenberg is nu ‘een mevrouw met een volkstuin’
NRC Handelsblad

Schrijver Yvonne Kroonenberg is nu ‘een mevrouw met een volkstuin’

ongeveer 4 uur geleden
Burgemeesters Budel en Ter Apel: ‘Dring de overlast van asielzoekers bij ons terug en er ontstaat een ander beeld in het land’
NRC Handelsblad

Burgemeesters Budel en Ter Apel: ‘Dring de overlast van asielzoekers bij ons terug en er ontstaat een ander beeld in het land’

ongeveer 4 uur geleden
Politie stopt illegale carmeetings van Balkan Krew in Geel en Hasselt: honderden auto’s zorgen voor chaos op E313
Het Laatste Nieuws

Politie stopt illegale carmeetings van Balkan Krew in Geel en Hasselt: honderden auto’s zorgen voor chaos op E313

ongeveer 4 uur geleden
Melissa Frieser (46) raakte bevriend met overvaller die pistool op haar richtte: “We zijn nu als broer en zus”
Het Laatste Nieuws

Melissa Frieser (46) raakte bevriend met overvaller die pistool op haar richtte: “We zijn nu als broer en zus”

ongeveer 4 uur geleden
"Onzuiver" en "te westers": Iran verbiedt in steeds meer steden het uitlaten van honden
Het Laatste Nieuws

"Onzuiver" en "te westers": Iran verbiedt in steeds meer steden het uitlaten van honden

ongeveer 4 uur geleden