cupure logo
vanvoorhetmeteenbijnietaanzijndat

Hoeveel push-ups moet je kunnen? Prof legt uit: “Er wordt gezegd dat een gezonde vrouw zich 11 keer moet kunnen opdrukken”

Hoeveel push-ups moet je kunnen? Prof legt uit: “Er wordt gezegd dat een gezonde vrouw zich 11 keer moet kunnen opdrukken”
Hoeveel keer moet een vrouw zichzelf kunnen opdrukken? Een podcast die viraal ging, schuift elf push-ups als maatstaf naar voren. Intussen kan je op Instagram en TikTok scrollen tussen duizenden filmpjes van vrouwen die de ‘11 Push-ups Challenge’ aangaan. Ben je echt gezonder als je die prestatie kan leveren? Hoe zit dat bij mannen? En wat als je zelfs nog geen plankhouding kan volhouden? Professor fysiologie Wim Derave (UGent) legt uit.

Reacties

Wereldnieuws

Esmee Brugts verovert na landstitel ook Spaanse beker met FC Barcelona
Nu.nl

Esmee Brugts verovert na landstitel ook Spaanse beker met FC Barcelona

ongeveer 1 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Oranje zonder groots te spelen op voorsprong in Finland
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Oranje zonder groots te spelen op voorsprong in Finland

ongeveer 1 uur geleden
Hulpdiensten zoeken met drones naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland
Nu.nl

Hulpdiensten zoeken met drones naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland

ongeveer 1 uur geleden
Jong Feyenoord grijpt ondanks zege in derby naast promotie naar Tweede Divisie
Nu.nl

Jong Feyenoord grijpt ondanks zege in derby naast promotie naar Tweede Divisie

ongeveer 1 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstanden bij de andere wedstrijden
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstanden bij de andere wedstrijden

ongeveer 1 uur geleden
LIVE: Nederlands elftal jaagt op nog meer doelpunten tijdens start van WK-kwalificatie in Finland
De Telegraaf

LIVE: Nederlands elftal jaagt op nog meer doelpunten tijdens start van WK-kwalificatie in Finland

ongeveer 1 uur geleden
Jimmy Dijk over SP-campagne: ‘Tweederde minder asielzoekers per jaar’
De Telegraaf

Jimmy Dijk over SP-campagne: ‘Tweederde minder asielzoekers per jaar’

ongeveer 1 uur geleden
Jong Feyenoord grijpt naast promotie, waardoor Keuken Kampioen Divisie ver uit zicht blijft
De Telegraaf

Jong Feyenoord grijpt naast promotie, waardoor Keuken Kampioen Divisie ver uit zicht blijft

ongeveer 1 uur geleden
Zoektocht naar barende vrouw (23) in bos bij Rockanje: ’Dringend medische hulp nodig’
De Telegraaf

Zoektocht naar barende vrouw (23) in bos bij Rockanje: ’Dringend medische hulp nodig’

ongeveer 1 uur geleden
Esmee Brugts wint na titel ook beker met FC Barcelona
De Telegraaf

Esmee Brugts wint na titel ook beker met FC Barcelona

ongeveer 1 uur geleden
Slotronde KLM Open vervroegd vanwege voorspelde stormachtige wind, Daan Huizing in de top10
De Telegraaf

Slotronde KLM Open vervroegd vanwege voorspelde stormachtige wind, Daan Huizing in de top10

ongeveer 1 uur geleden
Politie in VS nog steeds op zoek naar vader die drie dochtertjes doodde, klopjacht wordt opgevoerd
Het Laatste Nieuws

Politie in VS nog steeds op zoek naar vader die drie dochtertjes doodde, klopjacht wordt opgevoerd

ongeveer 1 uur geleden
Als de tuinman sterft
NRC Handelsblad

Als de tuinman sterft

ongeveer 1 uur geleden
Toezichthouder<b> </b>in VK waarschuwt voor ongeplande zwangerschap door afslankmedicijnen. Hoe kan dat?
NRC Handelsblad

Toezichthouder<b> </b>in VK waarschuwt voor ongeplande zwangerschap door afslankmedicijnen. Hoe kan dat?

ongeveer 1 uur geleden
Coco Gauff wint Roland Garros: ‘Ik heb tegen mezelf gelogen. Ik kon het wél’
NRC Handelsblad

Coco Gauff wint Roland Garros: ‘Ik heb tegen mezelf gelogen. Ik kon het wél’

ongeveer 1 uur geleden
LIVE | Charkov opnieuw gebombardeerd, gebouwen van kinderspeelplaats getroffen: ’Puur terrorisme’
De Telegraaf

LIVE | Charkov opnieuw gebombardeerd, gebouwen van kinderspeelplaats getroffen: ’Puur terrorisme’

ongeveer 2 uur geleden
Dagboek van een Minnares: ’Mijn tong gaat gulzig zijn mond binnen’
De Telegraaf

Dagboek van een Minnares: ’Mijn tong gaat gulzig zijn mond binnen’

ongeveer 2 uur geleden
LIVE: Nederlands elftal jaagt in Finland op goed begin in WK-kwalificatie
De Telegraaf

LIVE: Nederlands elftal jaagt in Finland op goed begin in WK-kwalificatie

ongeveer 2 uur geleden
Engeland ontsnapt aan blamage bij voetbaldwerg Andorra
De Telegraaf

Engeland ontsnapt aan blamage bij voetbaldwerg Andorra

ongeveer 2 uur geleden
Ron Boszhard is gepokt en gemazeld na dertig jaar televisie: ’Ik werd een fatshamer genoemd’
De Telegraaf

Ron Boszhard is gepokt en gemazeld na dertig jaar televisie: ’Ik werd een fatshamer genoemd’

ongeveer 2 uur geleden
Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstand bij de andere wedstrijden
Nu.nl

Live WK-kwalificatie | Bekijk de tussenstand bij de andere wedstrijden

ongeveer 2 uur geleden
Engeland scoort slechts één keer bij Andorra, Malta pakt punt in poule Oranje
Nu.nl

Engeland scoort slechts één keer bij Andorra, Malta pakt punt in poule Oranje

ongeveer 2 uur geleden
Van der Poel ondanks 'gevoelige' pols in Dauphiné: 'Ga zo mogelijk voor ritzege'
Nu.nl

Van der Poel ondanks 'gevoelige' pols in Dauphiné: 'Ga zo mogelijk voor ritzege'

ongeveer 2 uur geleden
Hoe een handgeschreven briefje en notitie van vier jaar geleden ’Gen-Z’er’ Coco Gauff aan Roland Garros-titel hielpen
De Telegraaf

Hoe een handgeschreven briefje en notitie van vier jaar geleden ’Gen-Z’er’ Coco Gauff aan Roland Garros-titel hielpen

ongeveer 2 uur geleden
Mathieu van der Poel is snel hersteld van polsbreuk: ’Ik voel me fit genoeg om de strijd aan te gaan’
De Telegraaf

Mathieu van der Poel is snel hersteld van polsbreuk: ’Ik voel me fit genoeg om de strijd aan te gaan’

ongeveer 2 uur geleden
Gebouwencomplex verplaatst door 432 robots
De Telegraaf

Gebouwencomplex verplaatst door 432 robots

ongeveer 2 uur geleden
14 artiesten annuleren optreden Milkshake-festival na overname omstreden KKR
Nu.nl

14 artiesten annuleren optreden Milkshake-festival na overname omstreden KKR

ongeveer 2 uur geleden
Man rijdt in op groep mensen in Duitse stad Passau, echtgenote en dochter van bestuurder onder de slachtoffers
De Telegraaf

Man rijdt in op groep mensen in Duitse stad Passau, echtgenote en dochter van bestuurder onder de slachtoffers

ongeveer 2 uur geleden
LIVE: met deze elf begint het Nederlands elftal aan de WK-kwalificatiewedstrijd uit tegen Finland
De Telegraaf

LIVE: met deze elf begint het Nederlands elftal aan de WK-kwalificatiewedstrijd uit tegen Finland

ongeveer 2 uur geleden
Man rijdt in op groep mensen in Duitsland, eigen vrouw en kind onder gewonden
Nu.nl

Man rijdt in op groep mensen in Duitsland, eigen vrouw en kind onder gewonden

ongeveer 2 uur geleden
Hulpdiensten zoeken naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland
Nu.nl

Hulpdiensten zoeken naar barende vrouw in duingebied Zuid-Holland

ongeveer 2 uur geleden
Oranje begint met Frimpong en Aké aan WK-kwalificatieduel met Finland
Nu.nl

Oranje begint met Frimpong en Aké aan WK-kwalificatieduel met Finland

ongeveer 2 uur geleden
Sabalenka in tranen na 'vreselijke' Roland Garros-finale: 'Dit doet zóveel pijn'
Nu.nl

Sabalenka in tranen na 'vreselijke' Roland Garros-finale: 'Dit doet zóveel pijn'

ongeveer 2 uur geleden
NU+ | Omstreden Pinkstertraditie Schiermonnikoog: haan 3 dagen in mand
Nu.nl

NU+ | Omstreden Pinkstertraditie Schiermonnikoog: haan 3 dagen in mand

ongeveer 2 uur geleden
Nieuwe wending in ruzie Musk-Trump: Musk verwijdert Epstein-bericht van X
Nu.nl

Nieuwe wending in ruzie Musk-Trump: Musk verwijdert Epstein-bericht van X

ongeveer 2 uur geleden
NU+ | EU heeft drones nodig om wapenachterstand goed te maken
Nu.nl

NU+ | EU heeft drones nodig om wapenachterstand goed te maken

ongeveer 2 uur geleden
Eigenwijze basketbalcoach Maarten van Gent (1947-2025) was ook in Estland op zoek naar de liefde
NRC Handelsblad

Eigenwijze basketbalcoach Maarten van Gent (1947-2025) was ook in Estland op zoek naar de liefde

ongeveer 3 uur geleden
Engeland heeft weinig overschot tegen dwergstaat Andorra, dat vel duur verkoopt
Het Laatste Nieuws

Engeland heeft weinig overschot tegen dwergstaat Andorra, dat vel duur verkoopt

ongeveer 3 uur geleden
Hoe start Oranje, met Lang op de bank, aan z’n WK-kwalificaties in Finland?
Het Laatste Nieuws

Hoe start Oranje, met Lang op de bank, aan z’n WK-kwalificaties in Finland?

ongeveer 3 uur geleden
BELASTINGMARATHON. Halil heeft ouders ten laste en bespaart zo 4.000 euro: “Niet veel mensen weten dit”
Het Laatste Nieuws

BELASTINGMARATHON. Halil heeft ouders ten laste en bespaart zo 4.000 euro: “Niet veel mensen weten dit”

ongeveer 3 uur geleden
Politiewagen botst, op weg naar interventie, met wagen van ouder koppel: “Het was groen voor ons, we hadden niks in de gaten”
Het Laatste Nieuws

Politiewagen botst, op weg naar interventie, met wagen van ouder koppel: “Het was groen voor ons, we hadden niks in de gaten”

ongeveer 3 uur geleden
KIJK. Sinksenfoor officieel afgetrapt door ‘foormeter’ Shania Gooris en premier Bart De Wever
Het Laatste Nieuws

KIJK. Sinksenfoor officieel afgetrapt door ‘foormeter’ Shania Gooris en premier Bart De Wever

ongeveer 3 uur geleden
Musk verwijdert tweet waarin hij Trump linkte aan ‘Epstein files’, president wil het niet bijleggen met “respectloze” Musk
Het Laatste Nieuws

Musk verwijdert tweet waarin hij Trump linkte aan ‘Epstein files’, president wil het niet bijleggen met “respectloze” Musk

ongeveer 3 uur geleden
“Voel me fit genoeg om competitief te zijn”: Van der Poel rijdt Dauphiné met breukje in de pols
Het Laatste Nieuws

“Voel me fit genoeg om competitief te zijn”: Van der Poel rijdt Dauphiné met breukje in de pols

ongeveer 3 uur geleden
RBC blijft vorderingen maken en speelt volgend seizoen in derde divisie dankzij derde promotie op rij
De Telegraaf

RBC blijft vorderingen maken en speelt volgend seizoen in derde divisie dankzij derde promotie op rij

ongeveer 4 uur geleden
Vip-tafels en villa’s: zo vieren Nederlandse jongeren hun examenreis in Split
De Telegraaf

Vip-tafels en villa’s: zo vieren Nederlandse jongeren hun examenreis in Split

ongeveer 4 uur geleden
Enorme kloof benzineprijzen: op deze plekken ben je veel goedkoper uit
De Telegraaf

Enorme kloof benzineprijzen: op deze plekken ben je veel goedkoper uit

ongeveer 4 uur geleden
Wat is gezonder: wandelen, joggen of sprinten?
De Volkskrant

Wat is gezonder: wandelen, joggen of sprinten?

ongeveer 4 uur geleden
Doelman Rome-Jayden Owusu-Oduro mist EK met Jong Oranje
De Telegraaf

Doelman Rome-Jayden Owusu-Oduro mist EK met Jong Oranje

ongeveer 4 uur geleden
Coco Gauff kroont zich tot Roland Garros-kampioene na enerverende finale tegen Aryna Sabalenka
De Telegraaf

Coco Gauff kroont zich tot Roland Garros-kampioene na enerverende finale tegen Aryna Sabalenka

ongeveer 4 uur geleden
Treinreiziger aangehouden na valse melding over mogelijke aanslag Den Bosch
De Telegraaf

Treinreiziger aangehouden na valse melding over mogelijke aanslag Den Bosch

ongeveer 4 uur geleden
Musk verwijdert ’Grote bom’-bericht waarin hij Trump linkte aan Epstein-dossiers
De Telegraaf

Musk verwijdert ’Grote bom’-bericht waarin hij Trump linkte aan Epstein-dossiers

ongeveer 4 uur geleden
PVV blijft stabiel ondanks kabinetsval, verschuivingen miniem in nieuwste peilingen
De Telegraaf

PVV blijft stabiel ondanks kabinetsval, verschuivingen miniem in nieuwste peilingen

ongeveer 4 uur geleden
RBC blijft vorderingen maken en speelt volgend seizoen in derde divisiedankzij derde promotie op rij
De Telegraaf

RBC blijft vorderingen maken en speelt volgend seizoen in derde divisiedankzij derde promotie op rij

ongeveer 4 uur geleden
Demi Vollering neemt leiding in Catalonië na winst in bergrit, zege hockeyers op India
De Telegraaf

Demi Vollering neemt leiding in Catalonië na winst in bergrit, zege hockeyers op India

ongeveer 4 uur geleden
Meghan Markle deelt intieme beelden van familietripje
De Telegraaf

Meghan Markle deelt intieme beelden van familietripje

ongeveer 4 uur geleden
Sander de Kramer kreeg het boek dat Arjan Erkel op de been hield tijdens mensonterende gevangenschap
De Telegraaf

Sander de Kramer kreeg het boek dat Arjan Erkel op de been hield tijdens mensonterende gevangenschap

ongeveer 4 uur geleden
Man rijdt in op groep mensen in Duitse stad Passau, politie sluit opzettelijke daad niet uit
De Telegraaf

Man rijdt in op groep mensen in Duitse stad Passau, politie sluit opzettelijke daad niet uit

ongeveer 4 uur geleden
Vader JOS W-trainer in kritieke toestand naar ziekenhuis tijdens duel: ’Niemand weet hoelang hij daar lag’
De Telegraaf

Vader JOS W-trainer in kritieke toestand naar ziekenhuis tijdens duel: ’Niemand weet hoelang hij daar lag’

ongeveer 4 uur geleden
Keeper Owusu-Oduro haakt vlak voor EK-start geblesseerd af bij Jong Oranje
Nu.nl

Keeper Owusu-Oduro haakt vlak voor EK-start geblesseerd af bij Jong Oranje

ongeveer 4 uur geleden