Kun je van slecht slapen dementie krijgen? Expert: “Alcohol verstoort de slaapstructuur”

Word je ’s nachts vaak wakker? Dan heb je volgens onderzoek 50 procent meer kans op dementie. Ook wie kampt met slaaptekort, is gevoeliger voor aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer. “Er is een direct verband tussen onze slaap en onze breingezondheid”, weet professor Reginald Deschepper. “Je hersenen krijgen tijdens de slaap letterlijk een wasbeurt.” Hij geeft zes concrete tips om die ‘hersenspoeling’ optimaal te laten verlopen.

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

Weekhoroscoop 35: ’Oei Ram, dit kun je beter voor jezelf houden!’

ongeveer 13 uur geleden

Bij steeds meer festivals kun je je ticket achteraf betalen, dankzij diensten als Klarna. Maar is dat wel verstandig?

ongeveer 18 uur geleden

’Perfecte’ Jurriën Timber ontvangt een 10: ’Meer kun je niet verlangen’

1 dag geleden

NU+ | Geld terugkrijgen van webshops is vaak lastig: dit kun je doen

2 dagen geleden

Schrijver Nienke ’s Gravemade: ‘Als vrouw kun je niet alle 24 uur van een dag gebruiken’

3 dagen geleden

Daar ligt je souvenir al op de mat: moet je verkeersboete uit vakantieland écht betalen? Dit kun je doen

10 dagen geleden

Journalist uit Gaza deelt dagboek: ‘Hoe kun je een genocide ooit verwerken?’

11 dagen geleden

Kun je binnenkort nog een ‘volwaardig’ rijbewijs halen? Rijscholen kampen met tekort aan handgeschakelde wagens

11 dagen geleden

Alarm na listeria-besmetting: zo gevaarlijk is deze bacterie en dit kun je doen om ziekte te voorkomen

12 dagen geleden

Zomerserie over de toekomst: kun je de toekomst voorspellen met een rekenmodel?

12 dagen geleden

'Dit kun je trainer Van Persie wel kwalijk nemen'

12 dagen geleden

Geen patat en van pikant koel je goed af: dit kun je het beste eten als het superwarm is

13 dagen geleden

‘Toen ik begon in het voetbal, vroegen mensen: kun je niet een test doen waarmee je voorspelt wie het eerste elftal haalt?’

15 dagen geleden

NU+ | Dit kun je van sociale media leren over geld uitgeven

16 dagen geleden

Wereldnieuws

Nu.nl

Samsung brengt Galaxy Tab S10 Lite-tablet uit voor 399 euro

23 minuten geleden

Nu.nl

Belgisch festival biedt excuses aan voor AI-afbeelding K3 in hoofddoek en bikini

23 minuten geleden

Nu.nl

Voormalig Ajax-directeur Mislintat half jaar na ontslag definitief weg bij Dortmund

23 minuten geleden

Nu.nl

Weerbericht GP Nederland: Coureurs staan voor kletsnat weekend in Zandvoort

23 minuten geleden

Nu.nl

Overwatch 2 is straks ook op consoles met toetsenbord en muis te spelen

23 minuten geleden

Nu.nl

Van dixi tot oplaadpunt: gemeenten bereiden zich voor op crisissituaties

23 minuten geleden

Nu.nl

Wanneer sluit de transfermarkt in Nederland én in het buitenland?

23 minuten geleden

Het Laatste Nieuws

Slachtoffer buiten levensgevaar na steekpartij in Brussel, verdachte opgepakt – beide mannen kenden elkaar

23 minuten geleden

Het Laatste Nieuws

Meerderheidspartijen CD&V en Vooruit dienen Gaza-resolutie in zonder coalitiepartner N-VA

23 minuten geleden

Het Laatste Nieuws

Baby van 5 maanden sterft na zware mishandeling door vader in Lede: “Gordijnen bleven altijd dicht”

23 minuten geleden

Nu.nl

UniFi Dream Router 7 combineert veel functies in één apparaat

ongeveer 2 uur geleden

Nu.nl

Live Vuelta | Bekijk hier de actuele koerssituatie in zeer korte derde etappe

ongeveer 2 uur geleden

Nu.nl

Fastfoodketen Taco Bell maakt doorstart na faillissement in Nederland

ongeveer 2 uur geleden

Nu.nl

Vijf journalisten omgekomen bij Israëlische aanval op ziekenhuis Gaza

ongeveer 2 uur geleden

Nu.nl

Amerikaan in Duitsland aangeklaagd omdat hij wilde spioneren voor China

ongeveer 2 uur geleden

Nu.nl

Farioli lyrisch over Luuk de Jong na nieuwe zege Porto: 'Hij gaf een masterclass'

ongeveer 2 uur geleden

Nu.nl

CDA zet in op normen en waarden en wil hypotheekrenteaftrek afschaffen

ongeveer 2 uur geleden

Het Laatste Nieuws

Fietser (78) verongelukt in Kortessem: bestuurder biedt zelf nog hulp aan

ongeveer 2 uur geleden

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

Weekhoroscoop 35: ’Oei Ram, dit kun je beter voor jezelf houden!’

Bij steeds meer festivals kun je je ticket achteraf betalen, dankzij diensten als Klarna. Maar is dat wel verstandig?

’Perfecte’ Jurriën Timber ontvangt een 10: ’Meer kun je niet verlangen’

NU+ | Geld terugkrijgen van webshops is vaak lastig: dit kun je doen

Schrijver Nienke ’s Gravemade: ‘Als vrouw kun je niet alle 24 uur van een dag gebruiken’

‘Als je een beetje te besteden hebt, kun je hier heel goed leven’

Hoe kun je je zomerkleding ook nog in de herfst dragen? Denk in laagjes!

NU+ | Zo kun je de vakantie langer laten duren: doorbreek routines

Zijn jouw gegevens gelekt? Dit kun je doen om phishing te voorkomen

Zo kun je de snelheidswaarschuwing permanent uitschakelen

Op geestenjacht met Wim Coppens: “Sleepbeen, kun je dat nog eens doen?”

Daar ligt je souvenir al op de mat: moet je verkeersboete uit vakantieland écht betalen? Dit kun je doen

Journalist uit Gaza deelt dagboek: ‘Hoe kun je een genocide ooit verwerken?’

Kun je binnenkort nog een ‘volwaardig’ rijbewijs halen? Rijscholen kampen met tekort aan handgeschakelde wagens

Alarm na listeria-besmetting: zo gevaarlijk is deze bacterie en dit kun je doen om ziekte te voorkomen

Zomerserie over de toekomst: kun je de toekomst voorspellen met een rekenmodel?

'Dit kun je trainer Van Persie wel kwalijk nemen'

Geen patat en van pikant koel je goed af: dit kun je het beste eten als het superwarm is

‘Toen ik begon in het voetbal, vroegen mensen: kun je niet een test doen waarmee je voorspelt wie het eerste elftal haalt?’

NU+ | Dit kun je van sociale media leren over geld uitgeven

Wereldnieuws

Samsung brengt Galaxy Tab S10 Lite-tablet uit voor 399 euro

Belgisch festival biedt excuses aan voor AI-afbeelding K3 in hoofddoek en bikini

Voormalig Ajax-directeur Mislintat half jaar na ontslag definitief weg bij Dortmund

Weerbericht GP Nederland: Coureurs staan voor kletsnat weekend in Zandvoort

Overwatch 2 is straks ook op consoles met toetsenbord en muis te spelen

Van dixi tot oplaadpunt: gemeenten bereiden zich voor op crisissituaties

Wanneer sluit de transfermarkt in Nederland én in het buitenland?

Slachtoffer buiten levensgevaar na steekpartij in Brussel, verdachte opgepakt – beide mannen kenden elkaar

Meerderheidspartijen CD&V en Vooruit dienen Gaza-resolutie in zonder coalitiepartner N-VA

Baby van 5 maanden sterft na zware mishandeling door vader in Lede: “Gordijnen bleven altijd dicht”

UniFi Dream Router 7 combineert veel functies in één apparaat

Live Vuelta | Bekijk hier de actuele koerssituatie in zeer korte derde etappe

Fastfoodketen Taco Bell maakt doorstart na faillissement in Nederland

Vijf journalisten omgekomen bij Israëlische aanval op ziekenhuis Gaza

Amerikaan in Duitsland aangeklaagd omdat hij wilde spioneren voor China

Farioli lyrisch over Luuk de Jong na nieuwe zege Porto: 'Hij gaf een masterclass'

CDA zet in op normen en waarden en wil hypotheekrenteaftrek afschaffen

Fietser (78) verongelukt in Kortessem: bestuurder biedt zelf nog hulp aan

Politieagenten van drugssectie in verdenking gesteld voor verduistering

'Eigenaren restaurants opgepakt na dood Nederlandse broers (15 en 17) in Istanbul’

GTST-acteur Vincent Visser (24) gewond na val op festival: ’Koprol van een berg af’

'Ook deze tv-persoonlijkheid lijkt richting RTL te gaan'

Zomerse dagen in aantocht, maar: ‘Dan slaat het om’

Franse concurrente van hordeloopster Nadine Visser mist ontbreekt op WK atletiek

Afshin Ellian: Emotie regeert nu NSC Gaza verkiest boven Nederland

Loting en speelschema: het spoorboekje voor PSV, Ajax, Feyenoord, Go Ahead, Utrecht en AZ in Europa

Explosief gevonden bij politiebureau centrum Amsterdam

Anne Kruger (28) gaat elk jaar op vakantie naar Terschelling: ’Vroeger schaamde ik me ervoor’

Meer dan 100 toeristen in Spanje getroffen door voedselvergiftiging: 20 mensen met spoed naar ziekenhuis gebracht

Fastfoodketen Taco Bell maakt doorstart in Nederland

Trainer 1. FC Köln draagt wedstrijdshirt op de bank: ’Om er wat slanker uit te zien’

Visma-Lease a Bike kan ondanks brute fietsendiefstal starten in derde etappe Vuelta: ’Aantal teruggevonden in de bosjes’

Arrestaties na plofkraken Oostenrijk, doorzoekingen in Nederland

Een levend meetstation: kwallen met elektronische apparaatjes moeten diepzee-data verzamelen

De Ster bestaat 60 jaar en veel iconische reclames staan in het collectieve geheugen gegrift: ’In het begin leverde het vooral irritaties op’

Radio-dj deelt opmerkelijke anekdote: 'Ik schrik hier nog steeds wakker van'

Politiebureau Amsterdam ontruimd nadat persoon explosief wil inleveren

Vier restauranteigenaars aangehouden na dood Nederlandse broers in Turkije

Premier Schoof en andere kopstukken praten met koning over politieke situatie

Walibi trekt reclame waarin vrouw wordt vermoord definitief terug na kritiek

Memoires van overleden Epstein-slachtoffer Virginia Giuffre verschijnen in oktober

Politie beleeft rustige Maanrock maar beelden tonen hoe vechtpartij feestvreugde even ontsiert

Vrachtwagen met koeien belandt in gracht: brandweer bevrijdt dieren

Maria (102) blikt terug op een eeuw leven: “Toen ik niet meer mocht fietsen op mijn 98ste, heb ik geweend”

Kusttram ontspoort drie keer op nog geen 24 uur: “De wet van Murphy moet hier gespeeld hebben”

Duidelijkheid over doodsoorzaak Loni Anderson (79)

Praat mee: Moet de overheid meer doen om femicide tegen te gaan?

Prinses Catherine (43) verrast met nieuwe look: blonder dan ooit

Europees talent Niels Laros kiest voor 1500 meter op WK atletiek

De vleesetende schroefwormparasiet rukt op en maakt slachtoffers: hoe voorkom je een besmetting?

’Het is geweldig zoals Joël Drommel zich hersteld heeft van dat zwakke optreden tegen PSV’

Trump legt bouw windpark van 4 miljard dollar stil, Deense energiereus Ørsted in crisis

Coldplay-zanger hint op kisscam-incident: ‘Is dit wel je partner?’

Sheriff draagt peperdure gouden ketting en wapen van vermeende drugsbaas tijdens persco over oprollen bende

LIVE | Doden door aanval op ziekenhuis in Khan Younis, waaronder journalisten

Technische storing bij NS, reisplanner niet goed bereikbaar

Man vergeet spaarrekening met ruim 40.000 euro: bank verrast hem na 14 jaar