Así es el ejercicio de Pilates para conseguir un vientre plano y reforzar el suelo pélvico

Si quieres tener un abdomen fuerte, este método que además de sencillo es efectivo, te ayudará a conseguirlo. Ofrece otros beneficios como el fortalecimiento del 'core', y el aumento de flexibilidad y movilidad de tu cuerpo.

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