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Un nutricionista recomienda masticar 30 veces cada bocado: "Comes menos cantidad, ganas menos peso y baja tu colesterol"

Un nutricionista recomienda masticar 30 veces cada bocado: "Comes menos cantidad, ganas menos peso y baja tu colesterol"
"El solo hecho de masticar más envía señales al cerebro de saciedad", explica el doctor y nutricionista Carlos Zapata.

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