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Ainhoa Vila, psicóloga: “Te propongo una técnica para trabajar la autoestima y los pensamientos intrusivos con la que ganarás seguridad y te hablarás mejor a ti mismo”

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Esta experta en salud mental propone un ejercicio para el que solo hace falta papel y boli que asegura que es muy efectivo para tratarse mejor a uno mismo y terminar con los mensajes negativos que nos decimos a nosotros mismos

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