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Los 6 ejercicios que recomienda la entrenadora personal Mireia Figueras para mejorar la movilidad del tren inferior: “Qué poca importancia se le da a la movilidad y qué esencial es”

Los 6 ejercicios que recomienda la entrenadora personal Mireia Figueras para mejorar la movilidad del tren inferior: “Qué poca importancia se le da a la movilidad y qué esencial es”
La experta propone una rutina de movilidad completa para piernas y caderas que ayudará a reducir dolores en estas zonas y a prevenir lesiones

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