May Morón, experta en nutrición emocional: “El problema surge cuando la comida se convierte en la forma de regular nuestras emociones incómodas como la ansiedad”

“Cuando sientas ese impulso de comer, tómate unos minutos antes de lanzarte a hacerlo. Conecta con tu cuerpo y enfoca tu atención en la respiración durante 5-10 minutos”, explica la experta May Morón

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