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Le jeûne intermittent est-il vraiment bénéfique pour la santé et la perte de poids ?

Le jeûne intermittent est-il vraiment bénéfique pour la santé et la perte de poids ?
La « chrono-nutrition » a le vent en poupe et le jeûne intermittent semble être efficace pour améliorer sa santé métabolique. Mais il faut veiller à ce que les périodes de jeûne et de prise alimentaire soient en cohérence avec notre horloge biologique. Explications.

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