Neden sürekli yorgunum? Son araştırma yanıtladı

Bilim insanları, aşırı gündüz uyku hali (EDS) sorununun biyolojik nedenini keşfetti. Uzun yıllar psikolojik nedenlere veya diğer uyku bozukluklarına bağlanan EDS; diyabet, obezite ve kalp hastalıkları riskini artıran ciddi bir durum olarak görülüyor.eBioMedicine dergisinde yayımlanan çalışma, kronik yorgunlukta diyet ve hormonların önemli rol oynadığını, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin ise gündüz uyku haline karşı koruyucu olabileceğini gösterdi.Araştırmada, hormonlar ve diyet gibi dış faktörlerden etkilenen 877 doğal metabolit (vücutta bulunan moleküller) üzerinde veri toplandı. 6 bin kişiden alınan kan örnekleri ve katılımcıların gün içinde ne sıklıkta uykuya daldıklarını değerlendirildi.Uyku bozuklukları uzmanı Dr. Tariq Faquih, “Çalışmamız diyet ve genetik faktörlerin EDS’de önemli rol oynayabileceğini gösteriyor. Biyolojik süreçleri anladıkça, EDS’nin neden meydana geldiğini, erken belirtilerini ve hastalara nasıl yardımcı olabileceğimizi daha iyi kavrıyoruz” dedi.Bulgular, özellikle yağlı balık, yumurta sarısı ve kuruyemiş gibi gıdalarda bulunan omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin, gün içi uyku hali riskini düşürdüğünü belirledi. Buna karşılık, fermente ve fazla olgunlaşmış yiyeceklerde bulunan tiramin adlı başka bir metabolit, özellikle erkeklerde aşırı gün içi uyuklama isteğini artırıyor. Tiraminin gece uykusunu geciktirdiği, bu durumun da gündüz yaşanan uyku halini şiddetlendirebileceği ifade ediliyor.Uzmanlar, elde edilen sonuçların EDS için diyet değişiklikleri gibi potansiyel tedavi hedeflerini ortaya koyduğunu belirtirken, çalışmanın bazı sınırlamaları olduğunu ve bulguların doğrulanması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı.

Yorumlar

Dünyadan Haberler

Trump, Amerika’ya saldırılması durumunda sert tehditlerde bulundu: Sizi avlayıp, bulacağız”

Sabah

Yorumlar

Dünyadan Haberler

Trump, Amerika’ya saldırılması durumunda sert tehditlerde bulundu: Sizi avlayıp, bulacağız”

Donald Trump aktivist Charlie Kirk’e gıyaben Özgürlük Madalyası verileceğini duyurdu!

Gazze'de son 24 saatte 79 Filistinli yaşamını yitirdi

FBI’dan Charlie Kirk suikastı hakkında açıklama: Saldırgan 'üniversite çağında'

Herzog’un Londra ziyareti olaylı geçti: İsrail Cumhurbaşkanı’na şüpheli paket şoku

ABD'yi sarsan Kirk suikastında flaş gelişme: FBI duyurdu, silah bulundu!

Londra'da şüpheli paket alarmı: İsrail Cumhurbaşkanı Herzog'a gönderilmiş!

Nepal'de protestolar çığırından çıktı: 15 binden fazla mahkum firar etti!

İspanyol tekneleri de dahil oldu: Küresel Sumud Filosu, Tunus yolunda!

BMGK olağanüstü toplanacak: Gündem Rusya

Fransa’da protestolarda tansiyon yükseldi: 675 kişi gözaltına alındı

İsrail Cumhurbaşkanı Herzog'a Londra'da şüpheli paket gönderildi

ABD’li profesörden dikkat çeken açıklama: 11 Eylül Gazze'deki soykırıma zemin hazırladı

Meksika’da korkunç patlama: LPG tankeri havaya uçtu

30 yıl sonra bir ilk: Tüm telefonlar aynı anda çaldı, dikkat çeken mesaj geldi!

Fransız siyasetçiden TikTok'a suç duyurusu: Korkunç bir algoritma makinesi!

İsrail'den Lübnan'a hava saldırısı! Silah tesisi hedef alındı

ABD'de, Trump destekçisi aktivist Charlie Kirk'ü öldüren saldırgan aranıyor

Irak'ta askeri güç kullanım yetkisinin iptalini içeren yasa tasarısı ABD Temsilciler Meclisinden geçti

Fransız siyasetçi, TikTok hakkında suç duyurusunda bulundu

Trump ile Netanyanu arasında Katar gerilimi: Hayal kırıklığı yaşadım

Bulgaristan istihbaratı Türkçe bilen ajan arıyor! Başvuru koşulları belli oldu

Fransa'da Macron karşıtı protestolar sürüyor: Gözaltı sayısı 675'e yükseldi!

Meksika'da LPG tankeri bomba gibi patladı: Çok sayıda ölü ve yaralı var!

İsrail meclisi, savaş harcamalarını finanse etmek için ek 9 milyar doları onayladı

SON DAKİKA: İsrail'in sıradaki hedefi Türkiye mi? İsrailli uzmandan Netanyahu'ya uyarı: Tek gözü açık uyu!

ABD'yi sarsan Kirk suikastında flaş gelişme! 'Tüm kaynaklar kullanıldı'

Polonya'dan acil çağrı: BMGK, Rusya gündemiyle toplanıyor!

İsrail'de sirenler çalıyor: Yemen'den füze saldırısı!

WSJ'den flaş iddia: Trump, Netanyahu'yu azarladı! 'Hiç akıllıca değil'

11 Eylül’ün 24. yılında bitmeyen komplo teorileri: Kuleler gerçekten nasıl yıkıldı?

CHP'li belediyelerde "İmamoğlu" çatlağı

İspanya'da gündem oldu! "Alperen Şengün durdurulamaz"

Faik Tanrıkulu yazdı: Doha'daki suikast ve Washington'un ikircikli politikaları

Luka Modric: Yaş sadece bir sayıdır

Halime Kökce yazdı: CHP kocadığı için mi böyle?

1 milyar dolarlık imzalar atıldı... AMRAAM füzeleri yola çıkıyor

M. Yalçın Yılmaz yazdı: İsrail'i kim durduracak?

İbrahim Güneş yazdı... "Balıklar mı, CHP mi ürküyor!"

Marco Asensio Alman devinin kapısından döndü

WSJ'nin iddiası: Ankara Hamas'ı uyardı

Doha saldırısı sonrası 'gergin görüşme' iddiası: Netanyahu ''fırsatı değerlendirmiş'...

Yemen’den İsrail’e balistik füze saldırısı

Trump'a yakın isme suikast: Keskin nişancı 200 metreden ateş açtı! ABD'de bayraklar yarıya indirildi

Sumud Filosu’na yeni saldırı

Banksy’e polis soruşturması

SON DAKİKA | 11 Eylül 2001'de ne oldu? ABD'deki İkiz Kulelere saldırı ne zaman oldu, kim yaptı?

SON DAKİKA HABERLERİ: Hava savunmasının kilometre taşı! 'Korkut' yankılandı...

NATO sınırında Rus iHA’sı krizi

AB’den İsrail’e kısmi yaptırım

Ortadoğu’da dengeleri sarsan saldırı

Trump destekçisi aktiviste üniversite kampüsünde suikast

Katil İsrail hain planını devreye soktu! Gazze'de 360 noktaya saldırı

Can Holding'e operasyon! Habertürk ve Show TV dahil çok sayıda şirkete el konuldu

Katar'dan sert tepki: Netanyahu hesap vermeli

Çin'den Filipinler'le gerilimi tırmandıracak ilan

Türkiye'nin elini güçlendiren petrol ve doğal gaz hamlesi

İETT otobüsü ile otomobil çarpıştı: Yaralılar var

Husilerden işgalci İsrail'e misilleme

Nihayet AB İsrail’e yaptırım sinyali verdi