E vitamini eksikliği ciddi sorunlara yol açıyor: 6 işareti önemseyin

E Vitamini, genel sağlığınız için önemli bir antioksidandır. E Vitamini, hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynar, biyokimyasal işlevler için gereklidir ve vücut hücrelerini bozulmaya karşı korur. E Vitamini bağışıklık sistemini, cildi ve gözleri güçlendirir. Ancak yağda çözünen bir vitamindir ve bazı hastalıklar veya beslenme eksiklikleri E Vitamini eksikliğine neden olabilir. E Vitamini eksikliği, bazıları hafif, bazıları ise yıkıcı olan şu belirtilere yol açarBu, A Vitamini eksikliğinin en yaygın ve en erken belirtilerinden biridir. Hücreleri oksidatif stresten koruyarak kas dokusu bütünlüğünün korunması için bu vitamin çok önemlidir. Düşük E Vitamini seviyeleri, kas hücrelerinin hasara karşı savunmasız hale gelmesine ve bunun sonucunda güçsüzlük, yorgunluk veya spazmlara yol açar.E vitamini, özellikle hareket ve koordinasyonda rol oynayan sinirlerin sağlığının korunmasında önemlidir. Eksikliği sinir sistemini çökertebilir ve denge ve koordinasyon kaybı gibi ataksi benzeri semptomlara yol açabilir. Ataksi hastaları düz yürüyemez, sakarlık gösterebilir veya gömlek iliklemek gibi ince motor koordinasyonunda sorun yaşayabilirler. Bu durum, beyincik ve periferik sinir sistemindeki bazı nöronların dejenerasyonundan kaynaklanır. İleri evrelerde bu semptomlar nörolojik hastalıklara benzeyebilir ve teşhisin doğru bir şekilde yapılması gerekir.Periferik nöropati, E Vitamini eksikliğinin nörolojik belirtilerinden biri olup ellerde, ayaklarda, kollarda veya bacaklarda uyuşma, karıncalanma veya yanma hissine neden olur. Semptomlar, E Vitamininin normalde sağlayacağı antioksidan korumanın eksikliği nedeniyle sinirlerde oluşan hasar nedeniyle ortaya çıkar.Bu tür bir yaralanma daha da kötüleşerek kişinin sıcak, soğuk veya ağrı hissini bozabilir ve muhtemelen yaralanma riskini artırabilir. Bu hisler devam ederse veya kötüleşirse, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.E vitamini sağlıklı gözler için de gereklidir. Eksikliği, retina ve gözdeki diğer yapılarda hasara yol açar ve görme sorunlarına yol açabilir. Bunların hepsi erken dönemde potansiyel uyarı işaretleridir: bulanık görme, konsantrasyon sorunları veya ışığa karşı hassasiyet. Kronik eksiklik, önlendiğinde geri dönüşü olmayan retina dejenerasyonu gibi daha ciddi rahatsızlıklara bile yol açabilir. Görme kaybının birçok nedene bağlı olabileceği doğru olsa da, diğer eksiklik belirtileriyle bir araya geldiğinde beslenmeyle ilgili bir sorunun işareti olabilir.E vitamini, vücudun enfeksiyonlarla mücadeleye daha duyarlı hale gelmesini sağlayarak bağışıklık sistemine yardımcı olur. E vitamini eksikliği olan kişiler sık sık hastalanır veya soğuk algınlığı, grip veya kesik gibi sıradan enfeksiyonlardan kurtulmaları uzun zaman alır.Bu, özellikle E vitamini eksikliği yaşama olasılığı en yüksek olan ve bağışıklık sistemi zaten zayıflamış olan yaşlı bireyler için önemlidir. E vitamini eksikliği olan çocuklar solunum yolu enfeksiyonlarına ve diğer hastalıklara yatkın olabilir.Sağlıklı cilt ve saçlar için antioksidan olan E vitamini gereklidir. Eksikliği kuru ve pullu bir cilde veya kırılgan, incelen saçlara neden olabilir. Ciltte pürüzlülük veya iltihap oluşabilir ve hücre yenilenmesi ve onarımı olmadığı için yara iyileşmesi gecikebilir.Çoğu kişi E vitaminini krem veya yağ yoluyla haricen uygulasa da, iç eksiklik gıda veya takviyelerle giderilmelidir. Badem, ayçiçeği çekirdeği, ıspanak ve avokado gibi E vitamini açısından zengin besinler düzenli olarak beslenmeye dahil edilmelidir.E vitamini sağlıklı görme için de gereklidir. Eksikliği, retina ve diğer göz yapılarında hasara yol açarak görme bozukluklarına neden olabilir. Bunların hepsi, bulanık görme, konsantrasyon güçlüğü veya ışığa duyarlılık gibi erken uyarı işaretleri olabilir. Kronik eksiklik, önlenmezse geri dönüşü olmayan retina dejenerasyonu gibi daha ciddi sorunlara bile yol açabilir.

Yorumlar

Sağlık Haberleri

Babası Nedim Türkmen'i Kartalkaya faciasında kaybeden Pelin Türkmen mahkemede kardeşinin yardım çağrısını dinletti

Sözcü

Yorumlar

Benzer Haberler

Erdoğan "Birlik" mesajı ile başladı Özgür Özel'e yüklenerek bitirdi

İbrahim Tatlıses'ten AKP, MHP ve DEM'e teşekkür mesajı

Alanyaspor'dan ayrıldı, Fatih Karagümrük'e geri döndü

Kenan Doğulu'dan Justin Timberlake'e jest

Kâbus sürüyor! Keneden ölenlerin sayısı 11’e yükseldi

Kene kabusu sürüyor; KKKA'dan can kaybı 11'e yükseldi

e-Devlet'ten ya da şubeden başvuru yapılıyor: Emeklilere 27 bin TL'ye kadar ödeme!

Alman anayasası iki Türk’e emanet

Son dakika... Özgür Özel'e Antalya'da jet soruşturma

Fatih Karagümrük'e Gürcü savunmacı

Attila Szalai, Süper Lig'e geri döndü

Son dakika: İmamoğlu Davası 24 Ekim'e ertelendi

Al Hilal Theo Hernandez'e servet ödedi

Özel'den çok sert tepki Osman Gökçek'e: Bozuk tohum

Erdoğan'ı kızdıracak anket! İmamoğlu makası açtı, farkı 15'e çıkardı

Gündüz vakti şoke eden çıplak kadın saldırısı: Üzerine oturdu, dakikalarca tartakladı

Joao Felix, Portekiz'e dönüyor!

Tecavüzle suçlanan Ben McLemore'e 8 yıl hapis cezası

Oyuncu Müjde Uzman CİMER'e şikayet edildi

Rusya'da iflas eden, işçi kampına gönderilecek

Sağlık Haberleri

Babası Nedim Türkmen'i Kartalkaya faciasında kaybeden Pelin Türkmen mahkemede kardeşinin yardım çağrısını dinletti

Beşiktaş yeni sezon hazırlıklarına Avusturya'da devam ediyor

Kolpaçino'nun yıldızı sokakta pilav satmaya başladı

Lincoln Henrique ülkesine dönüyor!

Ankara'da 3 kişinin öldüğü yangın faciasında ihmal skandalı!

Denize uçan otomobilin üstünde oturdu yardım bekledi

Albay operasyonun görüntülerini paylaştı: 'Filmin Sonu'

Önüne gelene küfrediyordu: Grok'taki agresifliğin sebebi belli oldu

100 yaşındaki Recep dede sofrasından eksik etmiyor: 3 besin uzun yaşamının sırrı

Gizli şeker hastalığı nedir, nelere dikkat etmeli?

Dünyanın en çok izlenen yayıncısı, Galata Kulesi'nde İngilizce bilen memur bulamadı

İlk 6 ayda en çok kazandıran oldu: Altında rüzgar tersine mi dönecek?

AKP'li Metiner, PKK'lılara terörist diyenleri eleştirdi

Tümgeneral operasyonun görüntülerini paylaştı: 'Filmin Sonu'

Razgatlıoğlu 2'de 2 yaptı

Müstehcenlik suçlaması ile yargılanan Türk fenomen tesettüre girdi

MHP'nin kilit isminden cezaevindeki CHP'li başkana övgü

Galatasaray'dan on numaraya sürpriz hamle!

Göztepe'den kaleci atağı

Kekova'daki İngiliz villası bir türlü yıkılamıyor

Belediye Başkanı kötü haberi verdi: 'Ciddi tehlike, 90 günlük suyumuz kaldı!'

Orkun Kökçü, sağlık kontrollerinden geçti

Erdoğan'ın konuşmasındaki tartışılan sözlere AKP'den ilk yanıt

Kredi kartlarında limitlerin tamamı değişiyor

100 milyonluk ahır!

Dev futbol kulübü Amerikalılara satıldı

Borcunu liraya çevirince sıfırlar bu alana sığmıyor

2025 Deniz Küreği Dünya Şampiyonası Türkiye'de

Ünlü gıda firması iflasın eşiğinde! Gözde tatil kentinin vazgeçilmeziydi

Ümit Özdağ'dan PKK'nın silah bırakma törenine tepki

Galatasaray'ın Hakan Çalhanoğlu aşkı! Yeni teklif sunuldu

B sınıfı ehliyete ilk kez yaş sınırı geliyor: Bu yaşın üzerindekilere sürücü belgesi verilmeyecek

Antalya'da lüks oteldeki koku yüzünden 1 yıl sonra parasını geri aldı

Kama iş başı yaptı!

Bir iftira nasıl çöktü!..

İlçe merkezlerinde sıraya girdiler: 3 milyon kişi için zaman daralıyor

McDonalds 64 milyon kişinin bilgilerini korsanlara kaptırdı

Galatasaray, Trabzonspor'un eski yıldızını alıyor

Yoğurt, döner, baklava yetmedi: Osmanlı'nın incisine de 'efsane yemeğimiz' dediler

Kardeş katili son 2 kurşunu ‘can çekişmesin’ diye sıkmış

Türklerin kayıp şehri "Togu Balık" gün yüzüne çıkarılıyor

Genç manken marketten paylaştı: 'Taciz edildim karakola gidiyorum'

Motosiklet kullanan sürücü kırmızı ışıkta bekleyen minibüse çarptı

Altay Bayındır 'kader' kampında

Metresinin tırnak randevusuna savaş uçağı kaldırdı: Ülke bunu konuşuyor

Emtia piyasalarında geçen hafta Trump tarifeleri etkili oldu

Piyasalarda Pazartesi endişesi

Osimhen sonrası rota kaleci! Alman yıldız ilk sırada

En riskli 3 ilçe, iklim değişikliği İstanbul'u yakıyor

Trump mektupları paylaştı: AB ve Meksika'ya yüzde 30'luk gümrük vergisi kararı

Ünlü bir markanın daha oda kokusu yasaklandı!

Erdoğan’ın sözlerine Saray'ın sitesinden sansür

AB'den ABD'ye tarife misillemesi uyarısı

Osimhen transferinde De Laurentiis krizi

Kürsüden mahşeri kalabalığa seslendi: Erdoğan'a 'Türk-Kürt-Arap' ittifakı yanıtı

Murat Ülker itiraz etti, AKP geri adım atmadı

İTÜ mezuniyetinde öğrenciler rektöre sırtını döndü!