‘Tatil dönüşü bağırsak sağlığına dikkat edilmeli’

Tatil veya yolculuklarda bağırsak sağlığının dengesizleşebileceğine değinen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, “Uzun yolculuklar ve tatiller sırasında beslenme düzeni, uyku, hareket alışkanlıkları değişir. Hazır ve işlenmiş gıdaların daha fazla tüketilmesi, az su içilmesi, stres ve hareketsizlik bağırsak florasının dengesini bozabilir. Yolculukta dışarıda sık beslenmek, hızlı tüketilen yiyeceklere yönelmek ve hijyen kurallarına dikkat etmemek bağırsak sağlığını olumsuz etkiler. Seyahat sonrası bağırsak sağlığını toparlamak için lifli gıdalar (sebze, meyve, baklagiller, tam tahıllar) tercih edilmelidir. yoğurt, kefir ve fermente sebzeler tüketilmelidir” dedi.

Yorumlar

Sağlık Haberleri

BioNTech'ten kanser tedavisinde umut veren ilaç

Sözcü

Yorumlar

Benzer Haberler

Tatilden dönüşte verimlilik için öneriler

Türkiye'ye tatile gelen İngiliz Lordu hamburger fiyatlarını görünce çıldırdı

Türkan Şoray, Kaş tatilinden paylaştı: 'Beni büyüledi'

Tatilden dönünce hayatının şokunu yaşadı

Türkiye'nin iki numaralı isminin tatil yaptığı yerde beş gündür su yok!

Tatil dönüşü sendromu

ABD'den tatil için gelen aileden 3'ü hayatını kaybetti, 1'i yaralı

"Tatil sonrası sendrom tükenmişliği artırıyor"

Kesintiler sona erdi, ünlü tatil beldesi suya kavuştu

Antalya'da 'her şey dahil' tatil kabusa döndü: Oteli terk ettiler

Diyanet hutbesi tartışılırken Erbaş’ın tatilde olduğu ortaya çıktı

Tatiliniz kabusa dönmesin

Tatile giden öğrenciler dehşeti yaşadı: 2 ölü, 10 yaralı

Tatil sitesinde korkunç olay, evde iki genç ölü bulundu

Hasan Can Kaya yeni aşkıyla tatilde

Aradığı mutluluğu genç eşi Nazım Akmandil'de bulan Burcu Esmersoy tatilde

ABD'li fenomen Türkiye tatilinde tanıştığı güvenlikle 4 haftada nikah masasına oturdu

Diyanet’in tatil hutbesi Erbaş’ın kızına işlemedi

Diyanet'in hedefinde bu kez tatiller var

Tatilde kaza geçiren Selami Şahin hastaneye kaldırıldı!

Sağlık Haberleri

BioNTech'ten kanser tedavisinde umut veren ilaç

Fırsat diye açıklanmıştı! Damlakent Projesine yatırım yapan zarara uğradı

İmamoğlu'ndan dikkat çeken mesaj: 'Hakkınızı yedirmeyeceğiz!'

İspanya Milli Takımı Konya'ya geldi

Sadettin Saran: 'Şampiyon olamazsak bırakacağım'

BEDAŞ 17 ilçeyi uyardı! En az 8 saat elektrik yok

Dünyaca ünlü şirket yapay zekaya savaş açtı

Prof. Dr. Naci Görür'den Afganistan depremi sonrası Türkiye'ye kritik uyarı

Ghezzal eski takımına geri döndü

Dev otomotiv firmasına göçmen operasyonu! 457 kişi gözaltına alındı

Gürsel Tekin'den kayyum heyetinin ayrılıklarına ilk tepki: 'Bir kişi bile yeter, görevimizin başındayız'

Bursa'da gülümseten olay: Kendilerini nikaha yetiştiren halk otobüsü şoförünü şahit yaptılar

Alerji hafifleten, ödemi yok eden toz! Üzüm çekirdeğinden çıkıyor, 1 kaşığı mucize gibi

Karbonsuz Türkiye raporu açıklandı

Gut hastalığı ayak başparmağında ağrıyla başlıyor: Nelere dikkat etmeli?

Kanser tedavisinde umut veren gelişme

‘Ulusal doku ve hücre bankası’ kuruluyor

Yalnızlık hem sağlığı hem ekonomiyi vuruyor

Tuvalette telefon kullanımı hemoroid riskini artırıyor

400 yıllık kişisel gelişim kitabından beş tavsiye

Çetin’den Bahçeli’ye: İşe el koyun, yapılanlar siyasi

Varlık içinde borçlanma fonu

Yüksek enflasyon 2001 krizini aratıyor

Esnaf da bitti denetimler de

Gürsel Tekin

Kılıçdaroğlu ne yapıyor?

'Millet gücünü kaybedenler CHP’ye kumpas kuruyor'

Süper emekli Ali Erbaş’a 6 maaş, 2 milyon ikramiye

Günde 30 dakika kan şekerini dengeliyor

Ankara Çubuk’ta siyasi saygısızlık

AKP’li başkanı oğlu soydu

Yine ağlıyoruz ama bu kez mutluluktan

Sigara bağımlısı çifte ameliyatla iki kanserden kurtuldu

"Ulusal Doku ve Hücre Bankacılığı" sistemi hayata geçiyor

Erken yaşta telefon kullanımı çocukların gelişimini tehdit ediyor

Trump, ABD'nin Japonya ile ticaret anlaşması imzaladığını duyurdu

Avrupa Basketbol Şampiyonası'nda son 16 turu eşleşmeleri belli oldu

İlhan Cihaner: “CHP kongre davalarında tedbir kararı hukuksuzdur”

Bakan zevk alarak anlattı! Yunanistan'dan çok tartışılacak göçmen kararı

Son Dakika: Alaattin Köseler serbest bırakıldı

İspanya 3 puanla başladı, zirveye yerleşti!

Bursaspor gol yağdırdı

Ölen işçilerin ailelerine 16 milyonluk sus payı! Türkiye'yi sarsacak skandal

Feci kazada otomobiller demir yığınına döndü: 3 ölü, 5 yaralı

Tuvalette telefon kullananlar büyük tehlike altında!

İlkay Gündoğan ilk antrenmanına çıktı

Hakan Çalhanoğlu'ndan 'kavga' iddialarına yanıt: 'Gözü morarmadı...'

Vincenzo Montella: 'Polemikler motivasyon oluyor...'

İbrahim Hacıosmanoğlu: Bu ortama çomak sokmaya çalışanlar Türk değil!

Kayyum heyetinden Gürsel Tekin'e kötü haber

Boşanmak istedi, çocuklarının gözü önünde öldürüldü

Müzik dünyasında sürpriz işbirliği: 'Altında şöyle yazacak...'

Potadaki derbide kazanan Galatasaray

Kamu hastanesinde dehşet! Fare ısırıklarıyla iki bebek hayatını kaybetti

Barış Alper Yılmaz beş dakika sahada kalabildi

İmamoğlu diploma davasında yeni gelişme

Ali Babacan'dan dikkat çeken itiraflar