cupure logo

20 yıl önce Japonlar buldu: Yürüyerek tansiyonu düşürmenin yolu!

20 yıl önce Japonlar buldu: Yürüyerek tansiyonu düşürmenin yolu!
Yeni bir fitness trendi olarak öne çıkan 'Japon yürüyüşü' yöntemi, aslen 20 yılı aşkın süre önce Japon araştırmacılar tarafından geliştirildi. Araştırmalar, bu yüksek tempolu aralıklı yürüyüş programının tansiyonu düşürdüğünü, kas gücünü artırdığını ve kalp sağlığını güçlendirdiğini gösteriyor. İşte detaylar...

Yorumlar

Benzer Haberler

Ligden çekilmişti! Tüm maçları 20-0 sayıldı

8 gün önce

Havalar soğudu hasat bitmedi! Yaz meyvesi kış aylarında da üretiliyor: 20 liradan satılıyor

8 gün önce

300 bin restorandan yemek platformlarına boykot: 'Fahiş komisyonlara tepki olarak yüzde 20 indirime gidiyoruz'

9 gün önce

Müşteri çekebilmek için öyle bir şey yapıyor ki! Her gün 20 kilo bedava dağıtıyor: Maksat kalabalık görünsün

9 gün önce

Bakan Göktaş: Tek kişilik hane oranı yüzde 20'ye ulaştı

9 gün önce

Düzenli temizlik yapanlar dikkat! Günde 20 sigara içmiş kadar oluyorsunuz

9 gün önce

İzmir açıklarında 23 düzensiz göçmen yakalandı: 20 göçmen kurtarıldı

10 gün önce

Müşteri çekebilmek ilginç bir yöntem buldu: Her gün 20 kilo dağıtıyor! 'Bu işin bize aylık maliyeti yaklaşık 90 bin TL'

10 gün önce

Son 20 yılın en büyük yangını: 44 kişi öldü, 279 kişi kayıp

10 gün önce

İstanbul'da 20 dakikada 3 kişiyi katleden katil yakalandı: Ünlü olacağım görürsünüz

11 gün önce

2.600 rakımda 6 aylık macera… Göçerler dönüş yoluna geçti: 20 günlük yolculuk başladı!

11 gün önce

Geri sayım başladı! HSBC'den yüzde 20 zam tahmini: Asgari ücret 26 bin TL olabilir

11 gün önce

50 yaş üstü herkese önerilen 20, 75, 150 dakikalık kritik alışkanlık...

12 gün önce

HSBC'den Türkiye değerlendirmesi: Enflasyon yüzde 20’ye gerileyecek

12 gün önce

İstanbul barajlarında kritik seviye: Doluluk oranları yüzde 20'nin altında!

12 gün önce

Altın bürokratın 20 yıllık banka hesapları incelenecek

12 gün önce

Bursa'da 20 öğrenci, gıda zehirlenmesi şüphesiyle hastaneye kaldırıldı

13 gün önce

Tekirdağ'da planlı su kesintileri kapıda: Naip Barajı ölü hacme indi, 20 günlük su kaldı

13 gün önce

Dünyanın yaşanılabilir 20 şehri belirlendi: Listede Türkiye’de var

13 gün önce

20'lik ve 50'lik banknotlarda büyük kriz! Cüzdanınızı kontrol edin

13 gün önce

Son Dakika Haberleri

Otomobil otobüse arkadan çarptı: 3 yaralı
Habertürk

Otomobil otobüse arkadan çarptı: 3 yaralı

7 gün önce
Polisin 'dur' ihtarına uymadı! Aracını bırakıp ormana kaçtı
Habertürk

Polisin 'dur' ihtarına uymadı! Aracını bırakıp ormana kaçtı

7 gün önce
Berberde silahlı kavga: 1 ölü, 6 yaralı
Habertürk

Berberde silahlı kavga: 1 ölü, 6 yaralı

7 gün önce
Burası Amazon değil! Türkiye’nin 12.si olarak biliniyor, doğal güzelliği herkesi hayran bırakıyor
Karar

Burası Amazon değil! Türkiye’nin 12.si olarak biliniyor, doğal güzelliği herkesi hayran bırakıyor

7 gün önce
Yer: Eskişehir! 37 yaşındaki Beyza, arkadaşının evinde ölü bulundu
Milliyet

Yer: Eskişehir! 37 yaşındaki Beyza, arkadaşının evinde ölü bulundu

7 gün önce
Aksaray’da satırlı kavga; 1 ağır yaralı
Hürriyet

Aksaray’da satırlı kavga; 1 ağır yaralı

7 gün önce
Manzara Katarlıya masalı dar gelirliye
Sözcü

Manzara Katarlıya masalı dar gelirliye

7 gün önce
Emekçiden meydanda genel grev çağrısı
Sözcü

Emekçiden meydanda genel grev çağrısı

7 gün önce
Sanayici kısır bir döngüye girdi
Sözcü

Sanayici kısır bir döngüye girdi

7 gün önce
Arkadaşının evinde ölü bulundu
Habertürk

Arkadaşının evinde ölü bulundu

7 gün önce
Motosiklet kamyonete çarptı: 2 ölü
Habertürk

Motosiklet kamyonete çarptı: 2 ölü

7 gün önce
Avrupalı emperyalistler savaşta ısrarcı: Hedefte gençlik var
Evrensel

Avrupalı emperyalistler savaşta ısrarcı: Hedefte gençlik var

7 gün önce
‘Bu oyunu bozmak mücadeleden geçiyor’
Evrensel

‘Bu oyunu bozmak mücadeleden geçiyor’

7 gün önce
Asgari ücretli Adnan: Mandalinayı bile dilim dilim pay ediyoruz
Evrensel

Asgari ücretli Adnan: Mandalinayı bile dilim dilim pay ediyoruz

7 gün önce
‘Düşük ücret alanlar için iyileştirme olmazsa olmazımız’
Evrensel

‘Düşük ücret alanlar için iyileştirme olmazsa olmazımız’

7 gün önce
Kırıkkale OSB'deki iş cinayeti soruşturmasında patron tutuklandı
Evrensel

Kırıkkale OSB'deki iş cinayeti soruşturmasında patron tutuklandı

7 gün önce
Asgari ücret pazarlığı: Masa sessiz, yabancı tekeller konuşuyor
Evrensel

Asgari ücret pazarlığı: Masa sessiz, yabancı tekeller konuşuyor

7 gün önce
Asgari yaşam normalleşiyor!
Evrensel

Asgari yaşam normalleşiyor!

7 gün önce
70’lerden günümüze; asgari ücretin dinamosu işçi hareketi
Evrensel

70’lerden günümüze; asgari ücretin dinamosu işçi hareketi

7 gün önce
Sincan işçileri: Görüşmeleri oyuna çevirdiler
Evrensel

Sincan işçileri: Görüşmeleri oyuna çevirdiler

7 gün önce
Bir öğün ücretsiz yemek: Milyonlarca işçi-emekçi çocuğunun davası
Evrensel

Bir öğün ücretsiz yemek: Milyonlarca işçi-emekçi çocuğunun davası

7 gün önce
‘Bu düzen bizi yavaş yavaş tüketiyor’
Evrensel

‘Bu düzen bizi yavaş yavaş tüketiyor’

7 gün önce
Destici'den Özel'e tebrik telefonu
Karar

Destici'den Özel'e tebrik telefonu

7 gün önce
Trafikte gören şaşırdı! O tabelanın anlamını bilen çıkmadı: Dört siyah noktalı tabelanın anlamı bakın ne çıktı?
Karar

Trafikte gören şaşırdı! O tabelanın anlamını bilen çıkmadı: Dört siyah noktalı tabelanın anlamı bakın ne çıktı?

7 gün önce
Dünya rekoru kırılıyor! En büyük gökdelenin inşaatı hızlanıyor: 1 kilometreyi aşacak
Karar

Dünya rekoru kırılıyor! En büyük gökdelenin inşaatı hızlanıyor: 1 kilometreyi aşacak

7 gün önce
Enerji tasarrufu sırrı! Çaycınız neden geç kaynatıyor? Tek bir işlemle süreyi yarıya indirin
Karar

Enerji tasarrufu sırrı! Çaycınız neden geç kaynatıyor? Tek bir işlemle süreyi yarıya indirin

7 gün önce
Bağışıklığın zayıfladığı nasıl anlaşılır?
Sözcü

Bağışıklığın zayıfladığı nasıl anlaşılır?

7 gün önce
Dünyaya meyve ihraç eden Türk gıda devi mali darboğazda
Sözcü

Dünyaya meyve ihraç eden Türk gıda devi mali darboğazda

7 gün önce
İkizler burcunda Süper Dolunay
Sözcü

İkizler burcunda Süper Dolunay

7 gün önce
Derbi yarın, algı çoktan başladı
Sözcü

Derbi yarın, algı çoktan başladı

7 gün önce
Dışişleri'nden Karadeniz'de iki gemiye saldırı sonrası açıklama
Haberglobal

Dışişleri'nden Karadeniz'de iki gemiye saldırı sonrası açıklama

7 gün önce
Çorum'da ilaçlama yapılan apartmandaki 7 kişi hastaneye kaldırıldı
Haberglobal

Çorum'da ilaçlama yapılan apartmandaki 7 kişi hastaneye kaldırıldı

7 gün önce
Dışişleri'nden Karadeniz'de iki gemiye saldırı sonrası açıklama: Ciddi riskler oluşturdu
Sabah

Dışişleri'nden Karadeniz'de iki gemiye saldırı sonrası açıklama: Ciddi riskler oluşturdu

7 gün önce
Aksaray’da satırlı kavga: 1 ağır yaralı
Habertürk

Aksaray’da satırlı kavga: 1 ağır yaralı

7 gün önce
Tekirdağ'da 2 otobüs çarpıştı: 9 yaralı
Habertürk

Tekirdağ'da 2 otobüs çarpıştı: 9 yaralı

7 gün önce
Trabzonspor, Konyaspor'u 3-1 mağlup etti
Evrensel

Trabzonspor, Konyaspor'u 3-1 mağlup etti

7 gün önce
Çorlu'da yolcu otobüsü ile halk otobüsü çarpıştı: 1'i bebek 9 yaralı
Evrensel

Çorlu'da yolcu otobüsü ile halk otobüsü çarpıştı: 1'i bebek 9 yaralı

7 gün önce
Başakşehir, Kasımpaşa’yı 3-1 yendi
Evrensel

Başakşehir, Kasımpaşa’yı 3-1 yendi

7 gün önce
Dersim'in dağ köyünden işçi havzalarına
Evrensel

Dersim'in dağ köyünden işçi havzalarına

7 gün önce
Oslo'da binlerce kişi tek ses: Liderler ikiyüzlü, halklar yan yana
Evrensel

Oslo'da binlerce kişi tek ses: Liderler ikiyüzlü, halklar yan yana

7 gün önce
Malatya'da BİRTEK-SEN, kadın işçilerle bir araya geldi
Evrensel

Malatya'da BİRTEK-SEN, kadın işçilerle bir araya geldi

7 gün önce
Tel Aviv’de binlerce kişi toplandı: Bağımsız soruşturma komisyonu kurulsun
Evrensel

Tel Aviv’de binlerce kişi toplandı: Bağımsız soruşturma komisyonu kurulsun

7 gün önce
Gebze-Darıca metro inşaatı üzerindeki binalarda yaşayan yurttaşlar tedirgin: Göçüğü betonla kapatıyorlar, bu evler bize mezar olacak?
Evrensel

Gebze-Darıca metro inşaatı üzerindeki binalarda yaşayan yurttaşlar tedirgin: Göçüğü betonla kapatıyorlar, bu evler bize mezar olacak?

7 gün önce
Rüzgârı kalemine sığdıran bir hikâye ustası
Karar

Rüzgârı kalemine sığdıran bir hikâye ustası

7 gün önce
Google, Android Auto'yu Gemini ile yapay zeka çağına taşıdı!
Karar

Google, Android Auto'yu Gemini ile yapay zeka çağına taşıdı!

7 gün önce
Türkiye bilimin neresinde?
Karar

Türkiye bilimin neresinde?

7 gün önce
Rüzgârı kalemine sığdıran bir hikâye ustası
Karar

Rüzgârı kalemine sığdıran bir hikâye ustası

7 gün önce
Bu adam bizden alacaklı
Karar

Bu adam bizden alacaklı

7 gün önce
Jeopolitik birçok derde deva…
Karar

Jeopolitik birçok derde deva…

7 gün önce
Tutuklu Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Karalar, Özel'i tebrik etti
Karar

Tutuklu Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Karalar, Özel'i tebrik etti

7 gün önce
Bu neçe okumaktır?...
Karar

Bu neçe okumaktır?...

7 gün önce
‘Kuzey Müslümanlığı’ dedikleri
Karar

‘Kuzey Müslümanlığı’ dedikleri

7 gün önce
Bonzai Alarmı
Karar

Bonzai Alarmı

7 gün önce
Halef dizisine çifte güç! Uğur Yücel’in ardından bir isim daha katılıyor
Karar

Halef dizisine çifte güç! Uğur Yücel’in ardından bir isim daha katılıyor

7 gün önce
Ayhan Bora Kaplan soruşturmasında 3 tutuklama
Karar

Ayhan Bora Kaplan soruşturmasında 3 tutuklama

7 gün önce
Dört gündür süren doğalgaz kesintisi Erzurum'u felç etti!
Karar

Dört gündür süren doğalgaz kesintisi Erzurum'u felç etti!

7 gün önce
Papa geldi diye esas şu konuyu tartışsak ya…
Karar

Papa geldi diye esas şu konuyu tartışsak ya…

7 gün önce
Boğulma nasıl anlatılır?
Karar

Boğulma nasıl anlatılır?

7 gün önce
Akıl çağında / gönlün çağrısı
Karar

Akıl çağında / gönlün çağrısı

7 gün önce
Yapıyor, çünkü yapabiliyor
Karar

Yapıyor, çünkü yapabiliyor

7 gün önce