cupure logo
ormandepremyangınıhayatınıkaybettiorman yangınıyangınrezantepkibaşkanı

Adımların Zen’i: Japon Yürüyüş Felsefesi

Adımların Zen’i: Japon Yürüyüş Felsefesi
Son dönemin popüler fitness trendlerinden biri haline gelen Japon yürüyüşü (Japanese interval walking) sosyal medyada hızla yayılan bir metot. Bu teknik, Shinshu Üniversitesi’nden Profesör Hiroshi Nose ve Doçent Shizue Masuki tarafından geliştirildi: Üç dakika hızlı, üç dakika yavaş yürüyüşü 30 dakika boyunca aralıksız sürdürmek esasına dayanıyor.

Yorumlar

Benzer Haberler

UEFA 676 gün sonra Gazze'yi hatırladı: İsrail'in adını dahi geçiremedi

yaklaşık 6 saat önce

CHP'den kritik 'Aydın' adımı

yaklaşık 11 saat önce

Bakan Fidan: Afrika'yla ilişkilerimizi bir adım daha öteye taşıyacağız

yaklaşık 12 saat önce

Fenerbahçe son sözü Kadıköy'de söyledi: Kanarya, Feyenoord'u yenerek adını Şampiyonlar Ligi play-off turuna yazdırdı

1 gün önce

Galatasaray'ın eski futbolcusundan sürpriz anlaşma! Teknik direktörlük kariyerine adım attı: 2. Lig'de takım çalıştıracak

1 gün önce

TBMM Başkanı Kurtulmuş: Komisyonumuz süreci millet adına takip edecektir

1 gün önce

Romulo transferinde son adım: Süper Lig tarihine geçecek bonservis

1 gün önce

Arabası olan herkes dikkat! Klimanız neden soğutmuyor? İşte 4 basit adımda çözümü

2 gün önce

Temiz ve sınırsız enerjiye giden yolda önemli bir adım! Bilim dünyası bu rekoru konuşuyor

2 gün önce

Tapu kilitleme ile sahte satışları anında engelleyin: İşte e-Devlet’ten adım adım kilitleme rehberi

3 gün önce

Teknik direktörlüğe adım attığı maçta hezimeti yaşadı

3 gün önce

Jankovic transferinde “anlaşma tamam” denmişti ama Fenerbahçe geri adım atıyor

4 gün önce

Fenerbahçe taraftarı isyan etti, yönetim geri adım attı: 5.6 milyon Euro'luk transferi askıya alındı!

4 gün önce

Bakan Yerlikaya: Bu komisyon 'Terörsüz Türkiye' hedefimiz yolunda atılmış tarihi bir adım

4 gün önce

Anlaşma tamam! Ederson adım adım Galatasaray'a: Brezilyalı kaleciden sosyal medyadan yakın takip

5 gün önce

Eski futbolcu Nihat Kahveci'den flaş Leroy Sane iddiası: Adım kadar eminim...

5 gün önce

Ederson adım adım Galatasaray'a! Anlaşma tamam

5 gün önce

Komisyon tarihi bir adım ilk düğme doğru iliklendi

5 gün önce

Japon bilim insanları, down sendromu tedavisi için tarihi bir adım attı

5 gün önce

Fuat Oktay'dan İsrail'in Gazze'yi işgal planına sert tepki: Soykırımın yeni adımı

5 gün önce

Son Dakika Haberleri

Avukat Rezan Epözdemir çıkarıldığı mahkemece tutuklandı
Haberglobal

Avukat Rezan Epözdemir çıkarıldığı mahkemece tutuklandı

21 dakika önce
Çorum'da otomobil ağaca çarptı! İki yaralı
Haberglobal

Çorum'da otomobil ağaca çarptı! İki yaralı

21 dakika önce
Avukat Rezan Epözdemir "rüşvete aracılık etmek" iddiasıyla tutuklandı
t24

Avukat Rezan Epözdemir "rüşvete aracılık etmek" iddiasıyla tutuklandı

38 dakika önce
90 dakikada 1200 yıllık tarih buldu: Arkeoloji öğrencisinin şaşırtan keşfi
Karar

90 dakikada 1200 yıllık tarih buldu: Arkeoloji öğrencisinin şaşırtan keşfi

yaklaşık 1 saat önce
Kuraklıkta bile meyve veriyor! Yazın ekin, kışın bol bol tüketin: Bu ağaçta tasarruf ve lezzet bir arada
Karar

Kuraklıkta bile meyve veriyor! Yazın ekin, kışın bol bol tüketin: Bu ağaçta tasarruf ve lezzet bir arada

yaklaşık 1 saat önce
Gizli cennet ortaya çıktı: İzmir'de keşfedilmeyi bekleyen turkuaz koy!
Karar

Gizli cennet ortaya çıktı: İzmir'de keşfedilmeyi bekleyen turkuaz koy!

yaklaşık 1 saat önce
SON DAKİKA HABERLERİ: Avukat Rezan Epözdemir gözaltında mı? İşte son durum...
Milliyet

SON DAKİKA HABERLERİ: Avukat Rezan Epözdemir gözaltında mı? İşte son durum...

yaklaşık 1 saat önce
Avukat Rezan Epözdemir tutuklandı
Sözcü

Avukat Rezan Epözdemir tutuklandı

yaklaşık 1 saat önce
Hangi süre daha güvenli? Balık yedikten ne kadar sonra yoğurt tüketilmeli? Cevabı bu haberde…
Karar

Hangi süre daha güvenli? Balık yedikten ne kadar sonra yoğurt tüketilmeli? Cevabı bu haberde…

yaklaşık 3 saat önce
Şizofreni tedavisinde beklenmedik bir kahraman: Lama! Uzmanlar şizofreni tedavisinde yeni bir yol buldu
Karar

Şizofreni tedavisinde beklenmedik bir kahraman: Lama! Uzmanlar şizofreni tedavisinde yeni bir yol buldu

yaklaşık 3 saat önce
Dünyanın en büyük bankasından Türkiye'de radikal karar: Şube sayısı azalıyor
Karar

Dünyanın en büyük bankasından Türkiye'de radikal karar: Şube sayısı azalıyor

yaklaşık 3 saat önce
Diyarbakır'daki acı olay: 112 personeli, oğlunun boğulma ihbarını aldı
Karar

Diyarbakır'daki acı olay: 112 personeli, oğlunun boğulma ihbarını aldı

yaklaşık 3 saat önce
Yumuşacık, pofuduk ve doyurucu! Fırına boşuna para harcamayın: İşte en pratik yoğurtlu açma tarifi
Karar

Yumuşacık, pofuduk ve doyurucu! Fırına boşuna para harcamayın: İşte en pratik yoğurtlu açma tarifi

yaklaşık 3 saat önce
Yunanistan'da orman yangını kontrol altına alınamıyor: Alevler yerleşim yerlerini sardı, tahliyeler başladı
Karar

Yunanistan'da orman yangını kontrol altına alınamıyor: Alevler yerleşim yerlerini sardı, tahliyeler başladı

yaklaşık 3 saat önce
Kayseri'de feci olay: 14. kattan düşen kadın hayatını kaybetti
Karar

Kayseri'de feci olay: 14. kattan düşen kadın hayatını kaybetti

yaklaşık 3 saat önce
13 Ağustos 2025: Bugün ne oldu?
Habertürk

13 Ağustos 2025: Bugün ne oldu?

yaklaşık 3 saat önce
Havai fişek atarak yangın çıkaran şüpheli tutuklandı
Habertürk

Havai fişek atarak yangın çıkaran şüpheli tutuklandı

yaklaşık 3 saat önce
THY Teknik AŞ'nin uçak bakım teknisyeni iş kazasında hayatını kaybetti
Habertürk

THY Teknik AŞ'nin uçak bakım teknisyeni iş kazasında hayatını kaybetti

yaklaşık 3 saat önce
CHP Lideri Özel'den Çerçioğlu açıklaması
Habertürk

CHP Lideri Özel'den Çerçioğlu açıklaması

yaklaşık 3 saat önce
İletişim Başkanı Duran'dan, Yüksek İstişare Kurulu Toplantısına ilişkin açıklama
Habertürk

İletişim Başkanı Duran'dan, Yüksek İstişare Kurulu Toplantısına ilişkin açıklama

yaklaşık 3 saat önce
Silahlı suç örgütlerine operasyonlar: 69 tutuklama
Habertürk

Silahlı suç örgütlerine operasyonlar: 69 tutuklama

yaklaşık 3 saat önce
Arkadaşını öldürdü! Emlakçıya kendini ihbar etti
Habertürk

Arkadaşını öldürdü! Emlakçıya kendini ihbar etti

yaklaşık 3 saat önce
Balıkesir'de 4 büyüklüğünde deprem
Habertürk

Balıkesir'de 4 büyüklüğünde deprem

yaklaşık 3 saat önce
Diyarbakır'da traktör devrildi: 1 ölü, 1 yaralı
Habertürk

Diyarbakır'da traktör devrildi: 1 ölü, 1 yaralı

yaklaşık 3 saat önce
AK Parti’den Özel’e tepki gibi
Habertürk

AK Parti’den Özel’e tepki gibi

yaklaşık 3 saat önce
Osmaniye'de 4,1 büyüklüğünde deprem
Habertürk

Osmaniye'de 4,1 büyüklüğünde deprem

yaklaşık 3 saat önce
CHP Aydın’da gençlik kollarında peş peşe istifalar
Habertürk

CHP Aydın’da gençlik kollarında peş peşe istifalar

yaklaşık 3 saat önce
Bakan Kurum, Sındırgı depreminin bilançosunu açıkladı
Habertürk

Bakan Kurum, Sındırgı depreminin bilançosunu açıkladı

yaklaşık 3 saat önce
Gaziantep'te 7 katlı binada yangın paniği
Hürriyet

Gaziantep'te 7 katlı binada yangın paniği

yaklaşık 3 saat önce
Çankırı'da izinsiz tezgah tartışmasında iki zabıta memuru bıçaklandı
Haberglobal

Çankırı'da izinsiz tezgah tartışmasında iki zabıta memuru bıçaklandı

yaklaşık 4 saat önce
Iğdır'da polis aracı ile motosiklet çarpıştı: İki ağır yaralı
Haberglobal

Iğdır'da polis aracı ile motosiklet çarpıştı: İki ağır yaralı

yaklaşık 4 saat önce
General ve amiral atamaları Resmi Gazete'de
Haberglobal

General ve amiral atamaları Resmi Gazete'de

yaklaşık 4 saat önce
Savcılığın Rezan Epözdemir hakkındaki sevk yazısı: Ele geçirilen bonoların bedeli 2 milyon 490 bin lira, Cengiz Çallı bu parayı 18 yıl hiçbir harcama yapmadan ödeyebilir
t24

Savcılığın Rezan Epözdemir hakkındaki sevk yazısı: Ele geçirilen bonoların bedeli 2 milyon 490 bin lira, Cengiz Çallı bu parayı 18 yıl hiçbir harcama yapmadan ödeyebilir

yaklaşık 4 saat önce
Avukat Rezan Epözdemir tutuklama istemiyle hakimliğe sevk edildi
Evrensel

Avukat Rezan Epözdemir tutuklama istemiyle hakimliğe sevk edildi

yaklaşık 4 saat önce
Evrensel’e saldırıya Gebze’den dayanışma: “Hakikati savunmak suç değil, susturamayacaksınız”
Evrensel

Evrensel’e saldırıya Gebze’den dayanışma: “Hakikati savunmak suç değil, susturamayacaksınız”

yaklaşık 4 saat önce
Kamu emekçilerinden TİS teklife tepki: “Bu teklif sefalet dayatmasıdır, mücadeleye çağırıyoruz”
Evrensel

Kamu emekçilerinden TİS teklife tepki: “Bu teklif sefalet dayatmasıdır, mücadeleye çağırıyoruz”

yaklaşık 4 saat önce
İzmir Buca’daki orman yangınında 1 tutuklama
Evrensel

İzmir Buca’daki orman yangınında 1 tutuklama

yaklaşık 4 saat önce
50. UEFA Süper Kupa'nın sahibi PSG oldu
Evrensel

50. UEFA Süper Kupa'nın sahibi PSG oldu

yaklaşık 4 saat önce
İzmir'de hasta ve siyasetçi tutuklular için yürüyüş: “Hasta ve siyasi tutsaklar serbest bırakılsın”
Evrensel

İzmir'de hasta ve siyasetçi tutuklular için yürüyüş: “Hasta ve siyasi tutsaklar serbest bırakılsın”

yaklaşık 4 saat önce
CHP, Özlem Çerçioğlu’nun AKP’ye geçeceğini doğruladı: Geçiş sürecinin merkezinde Aziz İhsan Aktaş var
Evrensel

CHP, Özlem Çerçioğlu’nun AKP’ye geçeceğini doğruladı: Geçiş sürecinin merkezinde Aziz İhsan Aktaş var

yaklaşık 4 saat önce
CHP'nin Bayrampaşa mitingi | Özel: Yarın 12.00'yi bekle
Evrensel

CHP'nin Bayrampaşa mitingi | Özel: Yarın 12.00'yi bekle

yaklaşık 4 saat önce
Resmi Gazete'de yayımlandı! İşte general ve amiral atama listesi
Sabah

Resmi Gazete'de yayımlandı! İşte general ve amiral atama listesi

yaklaşık 4 saat önce
Dünyada bir Yunanistan’da bir de Türkiye’de bulunuyor! Başka yerde imkansız… Kilosu 15.000 TL’den kapış kapış gidiyor
Karar

Dünyada bir Yunanistan’da bir de Türkiye’de bulunuyor! Başka yerde imkansız… Kilosu 15.000 TL’den kapış kapış gidiyor

yaklaşık 4 saat önce
Hatay'da orman yangını: 2 mahalle tahliye edildi
Karar

Hatay'da orman yangını: 2 mahalle tahliye edildi

yaklaşık 4 saat önce
Kriterler değişti, gençler bu mesleklere yöneldi! Türkiye’nin en çok kazandıran meslekleri: Tercih eden pişman olmuyor
Karar

Kriterler değişti, gençler bu mesleklere yöneldi! Türkiye’nin en çok kazandıran meslekleri: Tercih eden pişman olmuyor

yaklaşık 4 saat önce
Umutsuzlara umut oldu! 31 yıl dondurulmuş embriyodan gelen mucizevi bebek
Karar

Umutsuzlara umut oldu! 31 yıl dondurulmuş embriyodan gelen mucizevi bebek

yaklaşık 4 saat önce
Deprem gemisi alınması için cebinden 2 milyon 855 bin TL ödedi! Prof. Dr. Cenk Yaltırak, ilgisizliğe isyan etti
Karar

Deprem gemisi alınması için cebinden 2 milyon 855 bin TL ödedi! Prof. Dr. Cenk Yaltırak, ilgisizliğe isyan etti

yaklaşık 4 saat önce
Erdoğan, TSK’da yeni komuta görevlerini onayladı: General ve amiral atamaları Resmi Gazete’de
Karar

Erdoğan, TSK’da yeni komuta görevlerini onayladı: General ve amiral atamaları Resmi Gazete’de

yaklaşık 4 saat önce
Bu kavun diğerlerinden farklı! Çeyizlerine olmazsa olmazı: Rengi, kokusuyla dikkat çekiyor: Şamama kavunu tezgahlarda
Karar

Bu kavun diğerlerinden farklı! Çeyizlerine olmazsa olmazı: Rengi, kokusuyla dikkat çekiyor: Şamama kavunu tezgahlarda

yaklaşık 4 saat önce
UAEA ekipleri Zaporijya'da inceleme yaptı: Nükleer güvenlikte risk yok
Karar

UAEA ekipleri Zaporijya'da inceleme yaptı: Nükleer güvenlikte risk yok

yaklaşık 4 saat önce
İkinci el araba alacaklar dikkat: 2025'te en az değer kaybeden modeller açıklandı
Karar

İkinci el araba alacaklar dikkat: 2025'te en az değer kaybeden modeller açıklandı

yaklaşık 4 saat önce
Bilim kanıtladı: Başarının saati var! Bu zaman aralığında girilen sınavlar daha olumlu sonuç veriyor
Karar

Bilim kanıtladı: Başarının saati var! Bu zaman aralığında girilen sınavlar daha olumlu sonuç veriyor

yaklaşık 4 saat önce
Süper Kupa PSG'nin
Karar

Süper Kupa PSG'nin

yaklaşık 4 saat önce
Kirlenme süresi 2 katına çıkacak! Ev temizliğinde değişiklik zamanı: Sadece 3 malzemeyle camlarınızı pırıl pırıl yapın!
Karar

Kirlenme süresi 2 katına çıkacak! Ev temizliğinde değişiklik zamanı: Sadece 3 malzemeyle camlarınızı pırıl pırıl yapın!

yaklaşık 4 saat önce
Alaska’da buzul taşması sel riskini oluşturdu: Tahliye çağrısı yapıldı
Karar

Alaska’da buzul taşması sel riskini oluşturdu: Tahliye çağrısı yapıldı

yaklaşık 4 saat önce
Yer: Çankırı! Türkiye'nin en uzun Togg konvoyu gerçekleştirildi
Milliyet

Yer: Çankırı! Türkiye'nin en uzun Togg konvoyu gerçekleştirildi

yaklaşık 4 saat önce
Erdoğan imzası ile yayımlandı! General ve amiral atamaları Resmi Gazete'de
Milliyet

Erdoğan imzası ile yayımlandı! General ve amiral atamaları Resmi Gazete'de

yaklaşık 4 saat önce
Kayseri'de korkunç olay: 14. kattan düşen kadın hayatını kaybetti
Milliyet

Kayseri'de korkunç olay: 14. kattan düşen kadın hayatını kaybetti

yaklaşık 4 saat önce
General ve amiral atamaları Resmi Gazete'de
Hürriyet

General ve amiral atamaları Resmi Gazete'de

yaklaşık 4 saat önce
Tarihi geri dönüş! Avrupa'nın en büyüğünü penaltılar belirledi
Sözcü

Tarihi geri dönüş! Avrupa'nın en büyüğünü penaltılar belirledi

yaklaşık 4 saat önce