cupure logo
istanbulchpeylülgürseleğitimistanbuldabulundubaşkanıyılgeldi

Sağlıklı kalbin sırrı: Potasyum

Danimarka’daki Kopenhag Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, potasyum zengini besinlerin kalbe faydasını ortaya koydu. Araştırmaya göre, potasyum zengini doğal besinler tüketmek kalp rahatsızlıklarını, bunlardan hastaneye yatma ve ölüm riskini yüzde 24 azaltabiliyor.Prof. Henning Bundgaard, Guardian gazetesine şunları söyledi: “İnsan vücudu potasyum açısından zengin, sodyum açısından fakir bir beslenmeyleevrimleşti; çayırlardameyve, sebze yedik. Şimdiyseişlenmiş gıdalarla besleniyoruz. İşlenmiş gıdalarda sodyum çok, potasyum az. Ama hepimiz sağlığımız için yiyeceklerimizdeki sodyumu azaltmalı, potasyumu artırmalıyız.” Daha önceki araştırmalar da öğünlerden tuzu çıkarmanın kalp rahatsızlığı riskini azalttığını göstermişti. Ancak uzmanlar,potasyumun doğal gıdalarla alınmasını, takviyelerle alınmamasını, çünkü takviyelerin zararlı olabileceğini söylüyor. İngiliz Kalp Vakfı’ndan kardiyolog Dr. Sonya Babu-Narayan, “Doktorunuzun tavsiyesi olmadan potasyum alımınızı takviyelerle artırmaya çalışmayın, çünkü potasyum seviyesi çok yüksek olduğunda tehlikeli olabilir; örneğin kalp krizine yol açabilir” dedi. Çocuk bağışıklığında doğal güç Bunları sofradan eksik etmeyin Uzmanlar, potasyumun ıspanak, muz, avokado, meyve suları, yoğurt, balık, fırında patates, fasulye, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlarda bulunduğunu söyledi. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi de potasyum eksikliğini bir beslenme sorunu olarak görüyor. Okula dönüşte süper gıdaların gücü Her yudumda sanata bir adım yaklaşıldı Günde 30 dakikalık okuma Alzheimer riskini düşürüyor

Yorumlar

Son Dakika Haberleri

Aydın'da devrilen motosikletin sürücüsü can verdi
Haberglobal

Aydın'da devrilen motosikletin sürücüsü can verdi

yaklaşık 1 saat önce
Hatay'da iki otomobil çarpıştı: 4 yaralı
Haberglobal

Hatay'da iki otomobil çarpıştı: 4 yaralı

yaklaşık 1 saat önce
SON DAKİKA | Atama kararları Resmi Gazete'de! 5 üniversiteye rektör atandı
Sabah

SON DAKİKA | Atama kararları Resmi Gazete'de! 5 üniversiteye rektör atandı

yaklaşık 2 saat önce
Eğitim-Sen Bursa ve Mersin Şubeleri: Okul masrafları velilerin sırtına yıkılmamalıdır
Evrensel

Eğitim-Sen Bursa ve Mersin Şubeleri: Okul masrafları velilerin sırtına yıkılmamalıdır

yaklaşık 2 saat önce
Peri Tekstil işçilerinin direnişi sürüyor: “Sendikal haklarımız tanınsın”
Evrensel

Peri Tekstil işçilerinin direnişi sürüyor: “Sendikal haklarımız tanınsın”

yaklaşık 2 saat önce
Özel hastane çetesi davasının duruşması yarına ertelendi
Evrensel

Özel hastane çetesi davasının duruşması yarına ertelendi

yaklaşık 2 saat önce
CHP 39. Olağan Kurultayı Kasım’da
Evrensel

CHP 39. Olağan Kurultayı Kasım’da

yaklaşık 2 saat önce
DEÜ’de tacizci akademisyenin geri dönmesine öğrencilerden tepki: Okul yönetimi akademisyeni koruyor
Evrensel

DEÜ’de tacizci akademisyenin geri dönmesine öğrencilerden tepki: Okul yönetimi akademisyeni koruyor

yaklaşık 2 saat önce
İstanbul'da toplu taşıma pazartesi günü ücretsiz olacak
Evrensel

İstanbul'da toplu taşıma pazartesi günü ücretsiz olacak

yaklaşık 2 saat önce
Pendik tersanesinde iş kazası: İşçi vinç yolundan düşerek ağır yaralandı
Evrensel

Pendik tersanesinde iş kazası: İşçi vinç yolundan düşerek ağır yaralandı

yaklaşık 2 saat önce
Hilal Özdemir'in öldürülmesini protesto eden öğrencilere polis müdahalesi
Evrensel

Hilal Özdemir'in öldürülmesini protesto eden öğrencilere polis müdahalesi

yaklaşık 2 saat önce
Van’da 223 işçinin direnişi sürüyor: "İşimizi geri istiyoruz"
Evrensel

Van’da 223 işçinin direnişi sürüyor: "İşimizi geri istiyoruz"

yaklaşık 2 saat önce
Mobilya ustası Murat K., çalıştığı inşaatın asansör boşluğunda ölü bulundu
Evrensel

Mobilya ustası Murat K., çalıştığı inşaatın asansör boşluğunda ölü bulundu

yaklaşık 2 saat önce
Yalçın Sezgin'in AYDAŞ'daki görevine son verildi
Evrensel

Yalçın Sezgin'in AYDAŞ'daki görevine son verildi

yaklaşık 2 saat önce
Bakan Bayraktar Soma Santralini alacak şirkete yeni teşvikler vaat etti
Evrensel

Bakan Bayraktar Soma Santralini alacak şirkete yeni teşvikler vaat etti

yaklaşık 2 saat önce
Elazığ’da orman yangını
Evrensel

Elazığ’da orman yangını

yaklaşık 2 saat önce
Sakarya için kritik uyarı! Meteorolojiden saat verildi: O afetlere karşı tedbirinizi alın
Karar

Sakarya için kritik uyarı! Meteorolojiden saat verildi: O afetlere karşı tedbirinizi alın

yaklaşık 2 saat önce
Dışişleri Bakan Yardımcılığına yeni atama: Musa Kulaklıkaya görevlendirildi
Karar

Dışişleri Bakan Yardımcılığına yeni atama: Musa Kulaklıkaya görevlendirildi

yaklaşık 2 saat önce
Ev internetinizi fark etmeden yavaşlatıyor olabilirsiniz! 4 gizli tehlike: Bunlara dikkat!
Karar

Ev internetinizi fark etmeden yavaşlatıyor olabilirsiniz! 4 gizli tehlike: Bunlara dikkat!

yaklaşık 2 saat önce
Deniz taşıtlarına ÖTV geldi: Yat ve teknelere yüzde 8 vergi uygulaması başladı
Karar

Deniz taşıtlarına ÖTV geldi: Yat ve teknelere yüzde 8 vergi uygulaması başladı

yaklaşık 2 saat önce
Trump'tan Venezuela'ya gözdağı: Uçaklarınızı düşürürüz
Karar

Trump'tan Venezuela'ya gözdağı: Uçaklarınızı düşürürüz

yaklaşık 2 saat önce
Yüksek Seçim Kurulu artık o kadar yüksek değil mi?
Karar

Yüksek Seçim Kurulu artık o kadar yüksek değil mi?

yaklaşık 2 saat önce
Evdeki balık kokusuna anında çözüm: Cezveye koyacağınız o bir kaşıkla kötü kokudan eser kalmayacak!
Karar

Evdeki balık kokusuna anında çözüm: Cezveye koyacağınız o bir kaşıkla kötü kokudan eser kalmayacak!

yaklaşık 2 saat önce
Samsun'da feci kaza: 19 yaşındaki genç hayatını kaybetti
Karar

Samsun'da feci kaza: 19 yaşındaki genç hayatını kaybetti

yaklaşık 2 saat önce
Hafta sonu kahvaltısına ne yapsam diye düşünenlere ilaç gibi tarif! 15 dakikada sofranın yıldızı olacak lezzet: Volkan tost
Karar

Hafta sonu kahvaltısına ne yapsam diye düşünenlere ilaç gibi tarif! 15 dakikada sofranın yıldızı olacak lezzet: Volkan tost

yaklaşık 2 saat önce
Bakan Yerlikaya duyurdu: 1 polisimiz şehit oldu
Milliyet

Bakan Yerlikaya duyurdu: 1 polisimiz şehit oldu

yaklaşık 2 saat önce
Düzce'de fındık işçilerini taşıyan patpat devrildi: 10 yaralı
Milliyet

Düzce'de fındık işçilerini taşıyan patpat devrildi: 10 yaralı

yaklaşık 2 saat önce
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yayman, şehit ailesini ziyaret etti
Hürriyet

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yayman, şehit ailesini ziyaret etti

yaklaşık 2 saat önce
Son dakika... CHP olağanüstü kurultaya gidiyor
Hürriyet

Son dakika... CHP olağanüstü kurultaya gidiyor

yaklaşık 2 saat önce
Bakan Yerlikaya duyurdu: Bir polis memuru şehit oldu
Hürriyet

Bakan Yerlikaya duyurdu: Bir polis memuru şehit oldu

yaklaşık 2 saat önce
Atama kararları Resmi Gazete'de
Hürriyet

Atama kararları Resmi Gazete'de

yaklaşık 2 saat önce
Dışişleri Bakanlığına İslam İşbirliği Teşkilatından üst düzey atama
Sözcü

Dışişleri Bakanlığına İslam İşbirliği Teşkilatından üst düzey atama

yaklaşık 2 saat önce
Bakan Yerlikaya duyurdu: 1 polis memuru şehit oldu
Sözcü

Bakan Yerlikaya duyurdu: 1 polis memuru şehit oldu

yaklaşık 2 saat önce
Son dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 06 Eylül 2025
NTV

Son dakika deprem mi oldu? Az önce deprem nerede oldu? İstanbul, Ankara, İzmir ve il il AFAD son depremler 06 Eylül 2025

yaklaşık 2 saat önce
Marmara Üniversitesi’nin yeni rektörü belli oldu! Prof. Dr. Mehmet Emin Okur kimdir?
Haberglobal

Marmara Üniversitesi’nin yeni rektörü belli oldu! Prof. Dr. Mehmet Emin Okur kimdir?

yaklaşık 3 saat önce
Atama kararları Resmi Gazete'de
Haberglobal

Atama kararları Resmi Gazete'de

yaklaşık 3 saat önce
Özel Harekat polisi silah kazası sonucu şehit oldu
Haberglobal

Özel Harekat polisi silah kazası sonucu şehit oldu

yaklaşık 3 saat önce
Dışişleri Bakanlığı Bakan Yardımcılığına Musa Kulaklıkaya atandı
Haberglobal

Dışişleri Bakanlığı Bakan Yardımcılığına Musa Kulaklıkaya atandı

yaklaşık 3 saat önce
CHP olağanüstü kurultaya gidiyor
Haberglobal

CHP olağanüstü kurultaya gidiyor

yaklaşık 3 saat önce
Kırıkkale'de 3 katlı apartmanda yangın
Haberglobal

Kırıkkale'de 3 katlı apartmanda yangın

yaklaşık 3 saat önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan, 18 yıl önce şehit olan Piyade Er Yılmaz'ın ailesiyle telefonda görüştü
Haberglobal

Cumhurbaşkanı Erdoğan, 18 yıl önce şehit olan Piyade Er Yılmaz'ın ailesiyle telefonda görüştü

yaklaşık 3 saat önce
Gürsel Tekin: Biz sorunları çözmek için Partimiz için geldik
Karar

Gürsel Tekin: Biz sorunları çözmek için Partimiz için geldik

yaklaşık 3 saat önce
Akdeniz’de boğaz esintisi
Karar

Akdeniz’de boğaz esintisi

yaklaşık 3 saat önce
Kanun tiyatrosu
Karar

Kanun tiyatrosu

yaklaşık 3 saat önce
Bir dünya ki iktidarlar ölümsüzlük çocuklar yemek arayışında
Karar

Bir dünya ki iktidarlar ölümsüzlük çocuklar yemek arayışında

yaklaşık 3 saat önce
Adalet Bakanına göre mahkeme kararları yok sayılamazmış!
Karar

Adalet Bakanına göre mahkeme kararları yok sayılamazmış!

yaklaşık 3 saat önce
Şeyh uçmaz müritleri uçurur
Karar

Şeyh uçmaz müritleri uçurur

yaklaşık 3 saat önce
CHP’de olağanüstü kurultay kararı: 21 Eylül’de toplanacak
Karar

CHP’de olağanüstü kurultay kararı: 21 Eylül’de toplanacak

yaklaşık 3 saat önce
Planlama, disiplin, düzen onlarda! Bu burçlar hayatınızı düzen sokuyor: İşte en disiplinli 3 burç
Karar

Planlama, disiplin, düzen onlarda! Bu burçlar hayatınızı düzen sokuyor: İşte en disiplinli 3 burç

yaklaşık 3 saat önce
Yeni atama kararları Resmi Gazete'de yayımlandı: Rektör ve bakanlıklara yeni isimler atandı
Karar

Yeni atama kararları Resmi Gazete'de yayımlandı: Rektör ve bakanlıklara yeni isimler atandı

yaklaşık 3 saat önce
Trump'tan tartışmalı hamle: Savunma Bakanlığı 'Savaş Bakanlığı' oldu
Karar

Trump'tan tartışmalı hamle: Savunma Bakanlığı 'Savaş Bakanlığı' oldu

yaklaşık 3 saat önce
Gazzeli çocukların sesine Venedik’te 23 dakika alkış
Karar

Gazzeli çocukların sesine Venedik’te 23 dakika alkış

yaklaşık 3 saat önce
Piyasalarda haftanın karnesi: Borsa çakıldı, altın rekor tazeledi! İşte 5 Eylül haftalık kapanış rakamları
Karar

Piyasalarda haftanın karnesi: Borsa çakıldı, altın rekor tazeledi! İşte 5 Eylül haftalık kapanış rakamları

yaklaşık 3 saat önce
Telsizden gelen ses yalan söylüyorsa
Karar

Telsizden gelen ses yalan söylüyorsa

yaklaşık 3 saat önce
Yahya Kemal, Daima…*
Karar

Yahya Kemal, Daima…*

yaklaşık 3 saat önce
Dağlık bölgelerde kendiliğinden bitiyor, toplayan köşeyi dönüyor! Gram altından değerli: Fiyatı 10.000 TL
Karar

Dağlık bölgelerde kendiliğinden bitiyor, toplayan köşeyi dönüyor! Gram altından değerli: Fiyatı 10.000 TL

yaklaşık 3 saat önce
YSK’dan CHP’ye bir ret bir onay
Karar

YSK’dan CHP’ye bir ret bir onay

yaklaşık 3 saat önce
Barış süreci: Kaygılar ve umutlar
Karar

Barış süreci: Kaygılar ve umutlar

yaklaşık 3 saat önce
Bağışıklığı güçlendiren mucizevi iksir! Günde bir bardak içenin vücudu resetleniyor
Karar

Bağışıklığı güçlendiren mucizevi iksir! Günde bir bardak içenin vücudu resetleniyor

yaklaşık 3 saat önce
Yeni yargı paketi hazırlanıyor: Boşanma ve nafakada yeni dönem
Karar

Yeni yargı paketi hazırlanıyor: Boşanma ve nafakada yeni dönem

yaklaşık 3 saat önce