cupure logo
türkiyetürkiyeninözgürtektemmuztarihikimlikfenerbahçeakplişehit

Yaz mevsiminde fit kalmanın formülü

Artan sıcaklıklar sebebiyle metabolizmamız hızlanıyor ancak vücut sıvı ve elektrolit dengesi de bozuluyor. Zira terleme yoluyla önemli miktarda su ve mineral kaybediyoruz. Bu nedenle başlıca önceliğimiz su içmeyi arttırmak. Peki, beslenmemizde neleri değiştirebiliriz? İşte size önereceğim mucize gibi 5 besin...

Yorumlar

Köşe Yazıları