cupure logo
mehrchinamenschendeutschlandnochnurtotehatzweideutschen

So können Sie Ihr Training optimal steuern

So können Sie Ihr Training optimal steuern
Wer sein Ausdauertraining beobachtet und steuert, hat viele positive Effekte. RPE und Herzfrequenz sind dabei gute Parameter zur Planung und Bewertung. Es muss gar nicht kompliziert sein. Alexander Törpel, Bundestrainer Diagnostik, gibt wertvolle Tipps.

Kommentare

Weltnachrichten

"Wir sind doch Freunde": Brutaler Hammer-Angriff auf 17-Jährige - Täter müssen in Haft

"Wir sind doch Freunde": Brutaler Hammer-Angriff auf 17-Jährige - Täter müssen in Haft

vor etwa 2 Stunden
Wollte viele Menschen töten: Gericht schickt Messerangreiferin von Siegen lebenslang in Haft

Wollte viele Menschen töten: Gericht schickt Messerangreiferin von Siegen lebenslang in Haft

vor etwa 2 Stunden
Traditionen im Trend: Tanz in den Mai boomt aus mehreren Gründen

Traditionen im Trend: Tanz in den Mai boomt aus mehreren Gründen

vor etwa 2 Stunden
Baden-Württemberg: Mann soll Kindesmissbrauch auf Philippinen in Auftrag gegeben haben

Baden-Württemberg: Mann soll Kindesmissbrauch auf Philippinen in Auftrag gegeben haben

vor etwa 2 Stunden
Israel zieht die rote Linie in Syrien

Israel zieht die rote Linie in Syrien

vor etwa 2 Stunden
Bayerns Abwehr bröckelt – droht nach dem Dier-Abgang nun der große Knall?

Bayerns Abwehr bröckelt – droht nach dem Dier-Abgang nun der große Knall?

vor etwa 2 Stunden
Nahostkonflikt mögliches Thema bei Demonstrationen am 1. Mai

Nahostkonflikt mögliches Thema bei Demonstrationen am 1. Mai

vor etwa 2 Stunden
„Das mit so erbärmlichen Wahlprozenten geschafft zu haben, macht die SPD zustimmungsbereit“

„Das mit so erbärmlichen Wahlprozenten geschafft zu haben, macht die SPD zustimmungsbereit“

vor etwa 2 Stunden
China hebt Sanktionen gegen Abgeordnete auf

China hebt Sanktionen gegen Abgeordnete auf

vor etwa 2 Stunden
„Unser Sozialstaat ist einfach ausufernd und schlichtweg überzogen“

„Unser Sozialstaat ist einfach ausufernd und schlichtweg überzogen“

vor etwa 2 Stunden
„Man rechnet mit der großen Gefahr, dass die USA in eine Rezession rutschen“

„Man rechnet mit der großen Gefahr, dass die USA in eine Rezession rutschen“

vor etwa 2 Stunden
Drohungen der USA – „Trump und seine Truppe drehen sich im Kreis“

Drohungen der USA – „Trump und seine Truppe drehen sich im Kreis“

vor etwa 2 Stunden
Autohersteller, Banken, Tiefkühl-Kost – Stromausfall verursacht Schäden in Milliardenhöhe

Autohersteller, Banken, Tiefkühl-Kost – Stromausfall verursacht Schäden in Milliardenhöhe

vor etwa 2 Stunden
„Plötzlich von einem Mann angespuckt und beleidigt. Extra-Abteil hätte mir da nicht geholfen“

„Plötzlich von einem Mann angespuckt und beleidigt. Extra-Abteil hätte mir da nicht geholfen“

vor etwa 2 Stunden
„Bin hier für ehrliche Worte: Wir haben vor der Wahl was anderes versprochen“

„Bin hier für ehrliche Worte: Wir haben vor der Wahl was anderes versprochen“

vor etwa 2 Stunden
Ursache für Surf-Unfall gesucht: Polizei senkt Pegel von Münchner Eisbach ab

Ursache für Surf-Unfall gesucht: Polizei senkt Pegel von Münchner Eisbach ab

vor etwa 3 Stunden
Rührende Geste nach Unglück: Überlebende des Hoteleinsturzes in Kröv benennen Baby nach Retter

Rührende Geste nach Unglück: Überlebende des Hoteleinsturzes in Kröv benennen Baby nach Retter

vor etwa 3 Stunden
Tag der gewaltfreien Erziehung: Jeder Dritte findet "Klaps auf Hintern" bei Kindern angemessen

Tag der gewaltfreien Erziehung: Jeder Dritte findet "Klaps auf Hintern" bei Kindern angemessen

vor etwa 3 Stunden
Nach Jahrzehnten auf der Flucht: Berüchtigter Pädokrimineller in England verurteilt

Nach Jahrzehnten auf der Flucht: Berüchtigter Pädokrimineller in England verurteilt

vor etwa 3 Stunden
Stromausfall in Spanien/Portugal: Britische Medien rätseln über Störungen im Stromnetz

Stromausfall in Spanien/Portugal: Britische Medien rätseln über Störungen im Stromnetz

vor etwa 3 Stunden
Oviedo, Spanien: Deutsches Ehepaar hielt Kinder seit 2021 in Haus gefangen

Oviedo, Spanien: Deutsches Ehepaar hielt Kinder seit 2021 in Haus gefangen

vor etwa 3 Stunden
Klingbeil holt sich Vertrauten ins Finanzministerium

Klingbeil holt sich Vertrauten ins Finanzministerium

vor etwa 3 Stunden
Waldbrände bei Jerusalem – Israel setzt Militär ein

Waldbrände bei Jerusalem – Israel setzt Militär ein

vor etwa 3 Stunden
„Putin meint es ernst mit seinem imperialen Denken“

„Putin meint es ernst mit seinem imperialen Denken“

vor etwa 3 Stunden
„Wir werden keinen großen Krieg sehen, aber eine militärische Eskalation“

„Wir werden keinen großen Krieg sehen, aber eine militärische Eskalation“

vor etwa 3 Stunden
Kampf gegen eine Epidemie, die keine ist

Kampf gegen eine Epidemie, die keine ist

vor etwa 3 Stunden
Plastik in der Biotonne? Diese harten Folgen drohen Müllsündern jetzt

Plastik in der Biotonne? Diese harten Folgen drohen Müllsündern jetzt

vor etwa 3 Stunden
Die Ironman-WM kehrt für Männer und Frauen nach Hawaii zurück

Die Ironman-WM kehrt für Männer und Frauen nach Hawaii zurück

vor etwa 3 Stunden
„Zum Scheitern verurteilt“ – Ex-Premier Blair stellt Klimaneutralität bis 2050 infrage

„Zum Scheitern verurteilt“ – Ex-Premier Blair stellt Klimaneutralität bis 2050 infrage

vor etwa 3 Stunden
US-Wirtschaft schrumpft überraschend im ersten Quartal – „HABT GEDULD!!“, bittet Trump

US-Wirtschaft schrumpft überraschend im ersten Quartal – „HABT GEDULD!!“, bittet Trump

vor etwa 3 Stunden
Ukraine ist bereit, Rohstoff-Deal mit den USA zu unterzeichnen

Ukraine ist bereit, Rohstoff-Deal mit den USA zu unterzeichnen

vor etwa 3 Stunden
Betrug – WM-Halbfinalist für elf Jahre gesperrt

Betrug – WM-Halbfinalist für elf Jahre gesperrt

vor etwa 3 Stunden
„Er hat wirklich geblutet in diesen ersten Tagen“

„Er hat wirklich geblutet in diesen ersten Tagen“

vor etwa 3 Stunden
Nach vier Jahren befreit: Deutsche sperrten Kinder in "Horror-Haus" in Spanien ein

Nach vier Jahren befreit: Deutsche sperrten Kinder in "Horror-Haus" in Spanien ein

vor etwa 5 Stunden
"Sehr abenteuerliche Wesen": Schildkröte unternimmt monatelangen Ausflug

"Sehr abenteuerliche Wesen": Schildkröte unternimmt monatelangen Ausflug

vor etwa 5 Stunden
Nach Volksfest in Bremen: Tödlicher Sturz vom Riesenrad - Unglücksursache steht fest

Nach Volksfest in Bremen: Tödlicher Sturz vom Riesenrad - Unglücksursache steht fest

vor etwa 5 Stunden
Schweden: Tödliche Schüsse in Uppsala – 16-Jähriger festgenommen

Schweden: Tödliche Schüsse in Uppsala – 16-Jähriger festgenommen

vor etwa 5 Stunden
„Mir tut Saskia Esken fast ein bisschen leid“

„Mir tut Saskia Esken fast ein bisschen leid“

vor etwa 5 Stunden
„Zufrieden kann man damit nicht sein – die Beteiligung war historisch niedrig“

„Zufrieden kann man damit nicht sein – die Beteiligung war historisch niedrig“

vor etwa 5 Stunden
Trump plant Zollerleichterungen – „Das gibt sicherlich eine kurzfristige Entlastung“

Trump plant Zollerleichterungen – „Das gibt sicherlich eine kurzfristige Entlastung“

vor etwa 5 Stunden
Mit wehenden Fahnen in eine Koalition unliebsamer Kompromisse

Mit wehenden Fahnen in eine Koalition unliebsamer Kompromisse

vor etwa 5 Stunden
So können Sie Ihr Training optimal steuern

So können Sie Ihr Training optimal steuern

vor etwa 5 Stunden
Und hier endet endlich das große Missverständnis um Billy Idol

Und hier endet endlich das große Missverständnis um Billy Idol

vor etwa 5 Stunden
US-Wirtschaft schrumpft überraschend im ersten Quartal

US-Wirtschaft schrumpft überraschend im ersten Quartal

vor etwa 5 Stunden
Die sind Favoriten für die Kabinettsposten der SPD

Die sind Favoriten für die Kabinettsposten der SPD

vor etwa 5 Stunden
Werder Bremen investiert 42 Millionen Euro

Werder Bremen investiert 42 Millionen Euro

vor etwa 5 Stunden
Die Hüter des Vermögens

Die Hüter des Vermögens

vor etwa 5 Stunden
Beginn und Begrüßung durch Dr. Inga Michler und Dr. Jacques Schuster

Beginn und Begrüßung durch Dr. Inga Michler und Dr. Jacques Schuster

vor etwa 5 Stunden
Energiewende zwischen Kosten und Klimaschutz – was Deutschland denkt

Energiewende zwischen Kosten und Klimaschutz – was Deutschland denkt

vor etwa 5 Stunden
Schau mir in die Augen, Großer – was der Blick von Wildtieren über unseren Planeten verrät

Schau mir in die Augen, Großer – was der Blick von Wildtieren über unseren Planeten verrät

vor etwa 5 Stunden
Neue Proteine im Supermarktregal – lassen sich die Verbraucher zu mehr Nachhaltigkeit verführen?

Neue Proteine im Supermarktregal – lassen sich die Verbraucher zu mehr Nachhaltigkeit verführen?

vor etwa 5 Stunden
Gesund und nachhaltig – welche Ernährungstrends bleiben?

Gesund und nachhaltig – welche Ernährungstrends bleiben?

vor etwa 5 Stunden
Frei, gerecht, nachhaltig – finden wir als Gesellschaft im Umbruch zu gemeinsamen Werten?

Frei, gerecht, nachhaltig – finden wir als Gesellschaft im Umbruch zu gemeinsamen Werten?

vor etwa 5 Stunden
„Keine von beiden Seiten kann den Krieg militärisch gewinnen“

„Keine von beiden Seiten kann den Krieg militärisch gewinnen“

vor etwa 5 Stunden
Film „Rust“ kommt ins Kino

Film „Rust“ kommt ins Kino

vor etwa 5 Stunden
Nach Schüssen mit drei Toten in Schweden – 16-Jähriger festgenommen

Nach Schüssen mit drei Toten in Schweden – 16-Jähriger festgenommen

vor etwa 5 Stunden
Künftiger Landwirtschaftsminister wirbt für Fleisch in Schulen und Kitas

Künftiger Landwirtschaftsminister wirbt für Fleisch in Schulen und Kitas

vor etwa 5 Stunden
„Friedrich Merz hat ohne eigenes Zutun den Kairos erreicht“

„Friedrich Merz hat ohne eigenes Zutun den Kairos erreicht“

vor etwa 5 Stunden
Grünes Licht für Schwarz-Rot – „Esken ist stark beschädigt. Eine tragische Figur“

Grünes Licht für Schwarz-Rot – „Esken ist stark beschädigt. Eine tragische Figur“

vor etwa 5 Stunden
Neue Technik, geänderte Weltlage – wie geht es weiter mit der Energiewende?

Neue Technik, geänderte Weltlage – wie geht es weiter mit der Energiewende?

vor etwa 5 Stunden