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Längere Pausen: Der Schlüssel zu mehr Muskelwachstum?

Längere Pausen: Der Schlüssel zu mehr Muskelwachstum?
Eine neue Studie zeigt, dass längere Pausen im Training zu mehr Muskelwachstum führen. Forscher empfehlen eine Pause von drei Minuten zwischen den Übungen für optimalen Effekt. Dieses Wissen kann helfen, Muskelmasse und Kraft effizienter zu steigern. Mehr dazu verraten wir Ihnen im Video.

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