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Ohne Verzicht abnehmen: So funktioniert die japanische Essmethode "Hara hachi bu"

Ohne Verzicht abnehmen: So funktioniert die japanische Essmethode "Hara hachi bu"
Abnehmen gelingt aus unterschiedlichsten Gründen häufig nicht so leicht. Die japanische Essregel "Hara hachi bu" kann dabei eine hilfreiche Orientierung sein. Wir erklären, wie die Methode funktioniert und ob sie tatsächlich Vorteile bringt.

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