cupure logo
diesesolltenbeimgegenwirklichvielefehlerherstellermachtalle

Professor verrät: So trainieren Sie richtig ab 35, 55 und 75 Jahren

Professor verrät: So trainieren Sie richtig ab 35, 55 und 75 Jahren
Viele Menschen streben danach, auch im Alter körperlich fit und gesund zu bleiben. Aber wie kann dieses Ziel erreicht werden? Ein aktiver Lebensstil ist wichtig, und gezieltes Krafttraining ist dabei besonders bedeutsam.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Cyber Gangsta's Paradise: IT-Professor singt für mehr Cyber-Sicherheit

vor 3 Tagen

Wie schlau sind Sie? Drei Fragen geben laut Yale-Professor Aufschluss

vor 26 Tagen

Technische Neuigkeiten

Ihr Einstieg in die Solarenergie: Balkonkraftwerk von Solakon mit 900W für nur 199,99 Euro
chip.de

Ihr Einstieg in die Solarenergie: Balkonkraftwerk von Solakon mit 900W für nur 199,99 Euro

vor etwa 2 Stunden
Garten: Ein Hausmittel lässt Hortensien blühen
chip.de

Garten: Ein Hausmittel lässt Hortensien blühen

vor etwa 3 Stunden
Smarte Steckdosen für kleines Geld: Welche Modelle wirklich überzeugen
chip.de

Smarte Steckdosen für kleines Geld: Welche Modelle wirklich überzeugen

vor etwa 3 Stunden
Hart trainiert? Diese neuen Recovery-Gadgets machen Sie schneller wieder fit
chip.de

Hart trainiert? Diese neuen Recovery-Gadgets machen Sie schneller wieder fit

vor etwa 3 Stunden
Mit einem Topfdeckel: So reinigen Ihr Wohnzimmer schnell und einfach
chip.de

Mit einem Topfdeckel: So reinigen Ihr Wohnzimmer schnell und einfach

vor etwa 5 Stunden
Toxikologe warnt: Was viele beim Essen unterschätzen
chip.de

Toxikologe warnt: Was viele beim Essen unterschätzen

vor etwa 5 Stunden
Das Laufen fällt Ihnen schwer? Experten verraten, wie Sie zum Jogging-Profi werden
chip.de

Das Laufen fällt Ihnen schwer? Experten verraten, wie Sie zum Jogging-Profi werden

vor etwa 5 Stunden
Von wegen Superfood: Dieser neue Food-Trend kann zu Brechdurchfall führen
chip.de

Von wegen Superfood: Dieser neue Food-Trend kann zu Brechdurchfall führen

vor etwa 5 Stunden
Länger leben durch Balance: Diese 10-Sekunden-Übung zeigt Wirkung
chip.de

Länger leben durch Balance: Diese 10-Sekunden-Übung zeigt Wirkung

vor etwa 5 Stunden
Warum Geranien nicht auf den Balkon oder in den Garten gehören
chip.de

Warum Geranien nicht auf den Balkon oder in den Garten gehören

vor etwa 5 Stunden
Warum Pumpernickel so gesund ist – das steckt im westfälischen Klassiker
chip.de

Warum Pumpernickel so gesund ist – das steckt im westfälischen Klassiker

vor etwa 5 Stunden
Marc-Uwe Kling: "Wir müssen die Plattformen zwingen, uns freizulassen"
Die Zeit

Marc-Uwe Kling: "Wir müssen die Plattformen zwingen, uns freizulassen"

vor etwa 6 Stunden
Wie im Restaurant: So werden Ihre Pommes auch Zuhsause perfekt knusprig
chip.de

Wie im Restaurant: So werden Ihre Pommes auch Zuhsause perfekt knusprig

vor etwa 6 Stunden
Von Farbe bis Konsistenz: Was der Stuhl über Ihren Darm verrät
chip.de

Von Farbe bis Konsistenz: Was der Stuhl über Ihren Darm verrät

vor etwa 6 Stunden
Heuschnupfen oder Erkältung? Diese überraschenden Symptome sprechen für eine Allergie
chip.de

Heuschnupfen oder Erkältung? Diese überraschenden Symptome sprechen für eine Allergie

vor etwa 6 Stunden
Professor verrät: So trainieren Sie richtig ab 35, 55 und 75 Jahren
chip.de

Professor verrät: So trainieren Sie richtig ab 35, 55 und 75 Jahren

vor etwa 6 Stunden
Mit einer Geheimzutat: So gelingt fertiges Rührei in nur 15 Sekunden
chip.de

Mit einer Geheimzutat: So gelingt fertiges Rührei in nur 15 Sekunden

vor etwa 6 Stunden
5GAA: Vernetzte Autos tauschen Notfallkommunikation erstmals per Satellit aus
heise.de

5GAA: Vernetzte Autos tauschen Notfallkommunikation erstmals per Satellit aus

vor etwa 8 Stunden
5GAA: Vernetzte Autos tauschen Notfallkommunikation erstmals per Satellit aus
heise.de

5GAA: Vernetzte Autos tauschen Notfallkommunikation erstmals per Satellit aus

vor etwa 8 Stunden
Experte warnt: Diese 12 Fehler ruinieren Ihre Altersvorsorge – so vermeiden Sie sie
chip.de

Experte warnt: Diese 12 Fehler ruinieren Ihre Altersvorsorge – so vermeiden Sie sie

vor etwa 8 Stunden
Gefrierschrank-Fails: Diese 7 Lebensmittel ruinieren Sie beim Einfrieren
chip.de

Gefrierschrank-Fails: Diese 7 Lebensmittel ruinieren Sie beim Einfrieren

vor etwa 8 Stunden
Vermeiden Sie Fehler: So oft müssen Jeans, Bettwäsche und Co. wirklich gewaschen werden
chip.de

Vermeiden Sie Fehler: So oft müssen Jeans, Bettwäsche und Co. wirklich gewaschen werden

vor etwa 8 Stunden
Versteckte Botschaft: Dasist die Bedeutung einer gelber Schleife an Obstbäumen
chip.de

Versteckte Botschaft: Dasist die Bedeutung einer gelber Schleife an Obstbäumen

vor etwa 8 Stunden
Kopfhaut pflegen: Zwei Hausmittel gegen Schuppen kommen aus der Küche
chip.de

Kopfhaut pflegen: Zwei Hausmittel gegen Schuppen kommen aus der Küche

vor etwa 8 Stunden
Rasenpflege gegen Grasmilben: So minimieren Sie den Befall effektiv
chip.de

Rasenpflege gegen Grasmilben: So minimieren Sie den Befall effektiv

vor etwa 8 Stunden
Europol-Informationssystem: Umstrittene Polizei-Datenbank wird 20 Jahre alt
heise.de

Europol-Informationssystem: Umstrittene Polizei-Datenbank wird 20 Jahre alt

vor etwa 9 Stunden
Nicht länger als 2 Stunden! Was viele beim Orangensaft völlig falsch machen
chip.de

Nicht länger als 2 Stunden! Was viele beim Orangensaft völlig falsch machen

vor etwa 9 Stunden
Müde Füße? Dieses simple Hausmittel hilft gegen Gerüche & Schmerzen
chip.de

Müde Füße? Dieses simple Hausmittel hilft gegen Gerüche & Schmerzen

vor etwa 9 Stunden
Post und Telekom haben noch Tausende Beamte
heise.de

Post und Telekom haben noch Tausende Beamte

vor etwa 10 Stunden
Videos schneiden: Das ist die beste Gratis-Software 2025
chip.de

Videos schneiden: Das ist die beste Gratis-Software 2025

vor etwa 10 Stunden
Doppeltes Bußgeld: Wann die Strafe fast verdoppelt wird
chip.de

Doppeltes Bußgeld: Wann die Strafe fast verdoppelt wird

vor etwa 10 Stunden
Mehlwurmpulver auf dem Teller: Das sollten Verbraucher jetzt wissen
chip.de

Mehlwurmpulver auf dem Teller: Das sollten Verbraucher jetzt wissen

vor etwa 10 Stunden
Zu schön, um wahr zu sein? Was Schokolade wirklich mit Ihrer Gesundheit macht
chip.de

Zu schön, um wahr zu sein? Was Schokolade wirklich mit Ihrer Gesundheit macht

vor etwa 10 Stunden
Bei der Arbeit: Manche Bürger müssen den Perso doch mitnehmen
chip.de

Bei der Arbeit: Manche Bürger müssen den Perso doch mitnehmen

vor etwa 11 Stunden
Strom sparen beim Spülen – doch macht kaltes Wasser wirklich sauber?
chip.de

Strom sparen beim Spülen – doch macht kaltes Wasser wirklich sauber?

vor etwa 11 Stunden
E-Mail-Konto gehackt? Das müssen Sie tun!
computer bild

E-Mail-Konto gehackt? Das müssen Sie tun!

vor etwa 12 Stunden
Dacia Sandero Stepway im Fahrbericht
FAZ.net

Dacia Sandero Stepway im Fahrbericht

vor etwa 12 Stunden
heise-Angebot: Strukturiert lernen: So etablieren IT-Teams Weiterbildung mit System
heise.de

heise-Angebot: Strukturiert lernen: So etablieren IT-Teams Weiterbildung mit System

vor etwa 13 Stunden
Teuer, aber leistet wenig: Diese Versicherung lässt viele Kunden im Stich
chip.de

Teuer, aber leistet wenig: Diese Versicherung lässt viele Kunden im Stich

vor etwa 13 Stunden
VW Käfer mit ABS, Sitzheizung und 200 PS – Dieser Oldtimer fährt sich wie ein Neuwagen
Welt

VW Käfer mit ABS, Sitzheizung und 200 PS – Dieser Oldtimer fährt sich wie ein Neuwagen

vor etwa 13 Stunden
Darüber solltet Ihr mal schreiben: Kann ich bald überall mit Karte 
bezahlen?
Wirtschaftswoche

Darüber solltet Ihr mal schreiben: Kann ich bald überall mit Karte 
bezahlen?

vor etwa 13 Stunden
Werbung für illegalen Opioid-Verkauf: Spotify entfernt hunderte Podcasts
heise.de

Werbung für illegalen Opioid-Verkauf: Spotify entfernt hunderte Podcasts

vor etwa 14 Stunden
Tesla setzt Hürde für Aktionärsklagen
heise.de

Tesla setzt Hürde für Aktionärsklagen

vor etwa 14 Stunden
Tesla setzt Hürde für Aktionärsklagen
heise.de

Tesla setzt Hürde für Aktionärsklagen

vor etwa 14 Stunden
Bei Notfällen: Diesen Handgriff sollten auch Beifahrer kennen
chip.de

Bei Notfällen: Diesen Handgriff sollten auch Beifahrer kennen

vor etwa 14 Stunden
Blutgruppe entscheidet mit: Wer Mücken besonders anzieht
chip.de

Blutgruppe entscheidet mit: Wer Mücken besonders anzieht

vor etwa 14 Stunden
WhatsApp plant nächstes Status-Update: Was sich bald in der App ändern könnte
chip.de

WhatsApp plant nächstes Status-Update: Was sich bald in der App ändern könnte

vor etwa 14 Stunden
Kaum ein Autofahrer weiß es: Das bedeutet die doppelt gestrichelte Mittellinie
chip.de

Kaum ein Autofahrer weiß es: Das bedeutet die doppelt gestrichelte Mittellinie

vor etwa 14 Stunden
Der Schlüssel zu einem langen Leben: 111-Jähriger enthüllt seine vier Gesundheitstipps
chip.de

Der Schlüssel zu einem langen Leben: 111-Jähriger enthüllt seine vier Gesundheitstipps

vor etwa 14 Stunden
Ostsee: Schweinswal-Population geht drastisch zurück
Der Spiegel

Ostsee: Schweinswal-Population geht drastisch zurück

vor etwa 14 Stunden
USA: Wie Robert F. Kennedy Jr der Gesundheit in seinem Land schadet
Der Spiegel

USA: Wie Robert F. Kennedy Jr der Gesundheit in seinem Land schadet

vor etwa 14 Stunden
Eishockey-WM 2025 live: Deutschland gegen Tschechien live in TV und Stream
computer bild

Eishockey-WM 2025 live: Deutschland gegen Tschechien live in TV und Stream

vor etwa 14 Stunden
Achtung, Eltern: Darauf müssen Sie bei aufblasbaren Schwimmtieren unbedingt achten
chip.de

Achtung, Eltern: Darauf müssen Sie bei aufblasbaren Schwimmtieren unbedingt achten

vor etwa 15 Stunden
Amazon Prime ohne Werbung: Einfacher Trick macht"s möglich
chip.de

Amazon Prime ohne Werbung: Einfacher Trick macht"s möglich

vor etwa 15 Stunden
Ärgerlicher Fehler bei Android-Handys: Fotos aus Messenger sind plötzlich verschwunden
chip.de

Ärgerlicher Fehler bei Android-Handys: Fotos aus Messenger sind plötzlich verschwunden

vor etwa 15 Stunden
Gesichter unkenntlich machen: Warum das heute so schwierig ist
chip.de

Gesichter unkenntlich machen: Warum das heute so schwierig ist

vor etwa 15 Stunden
heise-Angebot: iX-Workshop: API-Design und -Entwicklung mit HTTP, REST und OpenAPI
heise.de

heise-Angebot: iX-Workshop: API-Design und -Entwicklung mit HTTP, REST und OpenAPI

vor etwa 16 Stunden
Strafgerichtshof: Microsofts E-Mail-Sperre als Weckruf für digitale Souveränität
heise.de

Strafgerichtshof: Microsofts E-Mail-Sperre als Weckruf für digitale Souveränität

vor etwa 16 Stunden
Sollte jeder Autofahrer machen: Gratis-Vollversion testet Führerschein-Wissen
chip.de

Sollte jeder Autofahrer machen: Gratis-Vollversion testet Führerschein-Wissen

vor etwa 16 Stunden
Mediziner-Tipp: Dieses Gemüse stoppt Muskelkrämpfe in Sekunden
chip.de

Mediziner-Tipp: Dieses Gemüse stoppt Muskelkrämpfe in Sekunden

vor etwa 16 Stunden