cupure logo
testdiesesolltenmehrschonwindowsnutzergoogleusamacht

Täglich 10.000 Schritte: So verändert sich Ihr Körper

Täglich 10.000 Schritte: So verändert sich Ihr Körper
10.000 Schritte täglich gelten seit Langem als bewährter Richtwert für genügend Bewegung im Alltag. Doch was bedeutet das genau? Und wie verändert sich Ihr Körper, wenn Sie dieses Ziel konsequent verfolgen?

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Wie oft ist normal? So häufig sollten Sie täglich urinieren

vor 1 Tag

Experten empfehlen: Diese 7 Lebensmittel sollten Sie täglich essen

vor 7 Tagen

Gesund, lecker, sättigend: Das passiert, wenn Sie täglich Haferflocken essen

vor 8 Tagen

Mikroplastik als Gesundheitsgefahr: Menschen atmen täglich bis zu 68.000 Partikel ein

vor 10 Tagen

Ab Woche 1 spürbar: Das passiert in Ihrem Körper, wenn Sie täglich Banane essen

vor 10 Tagen

Mikroplastik: Menschen atmen täglich bis zu 68.000 Partikel ein

vor 11 Tagen

Studie: Menschen atmen täglich 68.000 Mikroplastikpartikel in Innenräumen ein

vor 11 Tagen

Täglich 3 Liter Wasser: Das passiert mit Ihrem Körper

vor 13 Tagen

Neue Studie zeigt: Schon 7.000 Schritte täglich reichen aus

vor 13 Tagen

Tägliches Yoga: Das sind die Vorteile

vor 13 Tagen

Ärztin verrät: Mit dieser Ernährung senken Sie täglich Ihr Krebsrisiko

vor 15 Tagen

Fruchtig, aber mit Folgen? Das passiert, wenn Sie täglich Wassermelone essen

vor 15 Tagen

Täglich Wassermelone: Das passiert im Körper

vor 20 Tagen

Täglich Knoblauch essen: Diese überraschenden Effekte zeigen sich schon nach wenigen Wochen

vor 20 Tagen

Augenarzt verrät: Diese täglichen Gewohnheiten verbessern Ihre Sicht nachhaltig

vor 27 Tagen

Täglich Brot essen: Ist das gesund?

vor 27 Tagen

Stromfresser? So viel zahlt man täglich für eine mobile Klimaanlage

vor 29 Tagen

Viele essen täglich zu viel davon: Dieses Lebensmittel sollten Sie laut Studie meiden

vor 29 Tagen

Technische Neuigkeiten

KI-Update: Copyright-Klagen, US-Chip-Exporte, KI-Schwachstellen, Aus für Dojo
heise.de

KI-Update: Copyright-Klagen, US-Chip-Exporte, KI-Schwachstellen, Aus für Dojo

vor etwa 2 Stunden
Mercedes verabschiedet sich vom unbedingten Luxus-Anspruch
heise.de

Mercedes verabschiedet sich vom unbedingten Luxus-Anspruch

vor etwa 2 Stunden
Zum 75. von Steve Wozniak: Kurzer Höhenflug, ein Absturz, aber immer obenauf
heise.de

Zum 75. von Steve Wozniak: Kurzer Höhenflug, ein Absturz, aber immer obenauf

vor etwa 2 Stunden
Gemini Live erhält Zugriff auf Kalender, Notizen, Aufgaben und Maps
heise.de

Gemini Live erhält Zugriff auf Kalender, Notizen, Aufgaben und Maps

vor etwa 2 Stunden
KI-Psychose: Warum Chatbots wahnhafte Ideen bestärken können
heise.de

KI-Psychose: Warum Chatbots wahnhafte Ideen bestärken können

vor etwa 2 Stunden
DDR4-Preise für Budget-PCs steigen weiter und explodieren bei Fernsehern
heise.de

DDR4-Preise für Budget-PCs steigen weiter und explodieren bei Fernsehern

vor etwa 2 Stunden
Alpha Centauri: Exoplanet in habitabler Zone womöglich wiedergefunden
heise.de

Alpha Centauri: Exoplanet in habitabler Zone womöglich wiedergefunden

vor etwa 2 Stunden
heise+ | Die Sicherheitsprobleme des Model Context Protocols
heise.de

heise+ | Die Sicherheitsprobleme des Model Context Protocols

vor etwa 2 Stunden
Bis zu lebenslänglich - Diese saftigen Bußgelder drohen Drohnenpiloten
Bild

Bis zu lebenslänglich - Diese saftigen Bußgelder drohen Drohnenpiloten

vor etwa 2 Stunden
"Kaisermania": So beheben Sie Audio-Probleme am TV
t-online.de

"Kaisermania": So beheben Sie Audio-Probleme am TV

vor etwa 2 Stunden
MagentaTV-Datenleck: Millionen Nutzerdaten monatelang frei zugänglich
t-online.de

MagentaTV-Datenleck: Millionen Nutzerdaten monatelang frei zugänglich

vor etwa 2 Stunden
Hybrid mit gigantischer Reichweite: So soll er 1.500 km schaffen
chip.de

Hybrid mit gigantischer Reichweite: So soll er 1.500 km schaffen

vor etwa 2 Stunden
Samsung Galaxy S25 Ultra Bundle: Premium-Smartphone mit Buds3 Pro für nur 49,99€
chip.de

Samsung Galaxy S25 Ultra Bundle: Premium-Smartphone mit Buds3 Pro für nur 49,99€

vor etwa 2 Stunden
Innovation aus Deutschland: E-Mountainbike mit Rekordgewicht
chip.de

Innovation aus Deutschland: E-Mountainbike mit Rekordgewicht

vor etwa 2 Stunden
Pannen in Frankreich: ADAC kann nicht direkt helfen
chip.de

Pannen in Frankreich: ADAC kann nicht direkt helfen

vor etwa 2 Stunden
Riesige Kapazität fürs Balkonkraftwerk: EcoFlow stellt neuen Speicher vor
chip.de

Riesige Kapazität fürs Balkonkraftwerk: EcoFlow stellt neuen Speicher vor

vor etwa 2 Stunden
postmarketOS: Handy-Linux läuft jetzt sogar auf dem iPhone
chip.de

postmarketOS: Handy-Linux läuft jetzt sogar auf dem iPhone

vor etwa 2 Stunden
Gefährlicher Trend Low-Carb? So könnte die Diät Ihr Darmkrebsrisiko steigern
chip.de

Gefährlicher Trend Low-Carb? So könnte die Diät Ihr Darmkrebsrisiko steigern

vor etwa 2 Stunden
Die wenigsten kennen es: Großmutters Geheimtipp gegen Halsschmerzen
chip.de

Die wenigsten kennen es: Großmutters Geheimtipp gegen Halsschmerzen

vor etwa 2 Stunden
Absurdes Elektroauto aus China: Jetzt baut BYD den 3.000-PS-Stromer
chip.de

Absurdes Elektroauto aus China: Jetzt baut BYD den 3.000-PS-Stromer

vor etwa 2 Stunden
Studie zeigt: Diesen Wunsch erfüllen die wenigsten Online-Shops
chip.de

Studie zeigt: Diesen Wunsch erfüllen die wenigsten Online-Shops

vor etwa 2 Stunden
Besser beobachten: Ferngläser im Test
chip.de

Besser beobachten: Ferngläser im Test

vor etwa 2 Stunden
Gärtner raten: Ein Obst-Trick bringt Orchideen zum Blühen
chip.de

Gärtner raten: Ein Obst-Trick bringt Orchideen zum Blühen

vor etwa 2 Stunden
Handykabel zu kurz: Ein riskanter Trick kann Ihnen helfen
chip.de

Handykabel zu kurz: Ein riskanter Trick kann Ihnen helfen

vor etwa 2 Stunden
Android Auto 15: Großes Update mit neuem Design und KI-Assistent
chip.de

Android Auto 15: Großes Update mit neuem Design und KI-Assistent

vor etwa 2 Stunden
Zum Schutz: Ohne diese Netze über der Straße wäre es zu gefährlich
chip.de

Zum Schutz: Ohne diese Netze über der Straße wäre es zu gefährlich

vor etwa 2 Stunden
Smart-TV spioniert mit: So stoppen Sie die versteckte Wohnzimmer-Überwachung
chip.de

Smart-TV spioniert mit: So stoppen Sie die versteckte Wohnzimmer-Überwachung

vor etwa 2 Stunden
Agrivoltaik im heimischen Garten: So bauen Sie Ihr eigenes Solar-Treibhaus
chip.de

Agrivoltaik im heimischen Garten: So bauen Sie Ihr eigenes Solar-Treibhaus

vor etwa 2 Stunden
Im Beet oder im Topf: So wächst Rosmarin fast ewig
chip.de

Im Beet oder im Topf: So wächst Rosmarin fast ewig

vor etwa 2 Stunden
Mini-PC-Schnäppchen: Leistungsstark und günstig – jetzt für nur 89 Euro!
chip.de

Mini-PC-Schnäppchen: Leistungsstark und günstig – jetzt für nur 89 Euro!

vor etwa 2 Stunden
Rekordverdächtige Leistung: BYDs Yangwang U9 mit über 3.000 PS
chip.de

Rekordverdächtige Leistung: BYDs Yangwang U9 mit über 3.000 PS

vor etwa 2 Stunden
Perseiden: Wann und wo Sie den Sternschnuppen-Regen am besten sehen können
Der Spiegel

Perseiden: Wann und wo Sie den Sternschnuppen-Regen am besten sehen können

vor etwa 2 Stunden
Nationalpark Berchtesgaden drohen laut Geologe weitere Felsstürze
Der Spiegel

Nationalpark Berchtesgaden drohen laut Geologe weitere Felsstürze

vor etwa 2 Stunden
Girokonto-Aktion der ING: 100 Euro extra sichern
computer bild

Girokonto-Aktion der ING: 100 Euro extra sichern

vor etwa 2 Stunden
Top Tagesgeld-Zinsen & beste Einlagensicherung: Hier bekommen Sie beides
computer bild

Top Tagesgeld-Zinsen & beste Einlagensicherung: Hier bekommen Sie beides

vor etwa 2 Stunden
DKB kündigt Echtzeitüberweisungen ab Oktober an
computer bild

DKB kündigt Echtzeitüberweisungen ab Oktober an

vor etwa 2 Stunden
Microsoft Windows-Tool zum Entfernen bösartiger Software
computer bild

Microsoft Windows-Tool zum Entfernen bösartiger Software

vor etwa 2 Stunden
COMPUTER BILD-Account-Alarm
computer bild

COMPUTER BILD-Account-Alarm

vor etwa 2 Stunden
Panda Free Antivirus (Panda Dome)
computer bild

Panda Free Antivirus (Panda Dome)

vor etwa 2 Stunden
ICE L ist startklar: Das bietet der neue Top-Zug der Bahn
computer bild

ICE L ist startklar: Das bietet der neue Top-Zug der Bahn

vor etwa 2 Stunden
Windows 11: Microsoft entfernt diese Einstellungen aus der Systemsteuerung
computer bild

Windows 11: Microsoft entfernt diese Einstellungen aus der Systemsteuerung

vor etwa 2 Stunden
Kindersicherung
computer bild

Kindersicherung

vor etwa 2 Stunden
Ashampoo Image Compressor – Kostenlose Vollversion
computer bild

Ashampoo Image Compressor – Kostenlose Vollversion

vor etwa 2 Stunden
Avast Premium Security
computer bild

Avast Premium Security

vor etwa 2 Stunden
Password Safe
computer bild

Password Safe

vor etwa 2 Stunden
heise+ | Security: Wie Konvertierungsfehler von QR-Codes bei iPhones Phishing erleichtert
heise.de

heise+ | Security: Wie Konvertierungsfehler von QR-Codes bei iPhones Phishing erleichtert

vor etwa 4 Stunden
Windows: Microsoft verschiebt mehr Optionen von Systemsteuerung zu Einstellungen
heise.de

Windows: Microsoft verschiebt mehr Optionen von Systemsteuerung zu Einstellungen

vor etwa 4 Stunden
Wondery-Aus: Podcast-Branche zieht es immer mehr zum Video
heise.de

Wondery-Aus: Podcast-Branche zieht es immer mehr zum Video

vor etwa 4 Stunden
Kubernetes: Headlamp bringt ein Conversational UI für Cluster-Umgang
heise.de

Kubernetes: Headlamp bringt ein Conversational UI für Cluster-Umgang

vor etwa 4 Stunden
Matter-Update: Smart-Home-Standard sperrt Trojaner-Geräte aus
heise.de

Matter-Update: Smart-Home-Standard sperrt Trojaner-Geräte aus

vor etwa 4 Stunden
heise-Angebot: iX-Workshop: Unternehmensprozesse mit Multi-Agenten-Systemen automatisieren
heise.de

heise-Angebot: iX-Workshop: Unternehmensprozesse mit Multi-Agenten-Systemen automatisieren

vor etwa 4 Stunden
Zum iPhone 17 Pro: Von Apple verklagter YouTuber bringt neues Video
heise.de

Zum iPhone 17 Pro: Von Apple verklagter YouTuber bringt neues Video

vor etwa 4 Stunden
Mercedes: "Unser Zielbild wird breiter"
heise.de

Mercedes: "Unser Zielbild wird breiter"

vor etwa 4 Stunden
200 km/h zu schnell: Trotzdem nur geringe Strafe
chip.de

200 km/h zu schnell: Trotzdem nur geringe Strafe

vor etwa 4 Stunden
CATL stoppt Lithiumförderung: Jetzt schießen die Preise nach oben
chip.de

CATL stoppt Lithiumförderung: Jetzt schießen die Preise nach oben

vor etwa 4 Stunden
Das EU-Bio-Siegel: So wird das Logo endlich verständlich
chip.de

Das EU-Bio-Siegel: So wird das Logo endlich verständlich

vor etwa 4 Stunden
Google Maps löscht berechtigte Kritik: Das können Nutzer dagegen tun
chip.de

Google Maps löscht berechtigte Kritik: Das können Nutzer dagegen tun

vor etwa 4 Stunden
Kaum jemand weiß es: Kopfstützen im Auto haben praktische Zusatzfunktion
chip.de

Kaum jemand weiß es: Kopfstützen im Auto haben praktische Zusatzfunktion

vor etwa 4 Stunden
Ab heute auf weiteren Smartphones: Samsung One UI 8 hat wichtige Verbesserugen im Gepäck
chip.de

Ab heute auf weiteren Smartphones: Samsung One UI 8 hat wichtige Verbesserugen im Gepäck

vor etwa 4 Stunden
Reichweiten werden immer größer: Dieser Hybrid soll 1.500 km schaffen
chip.de

Reichweiten werden immer größer: Dieser Hybrid soll 1.500 km schaffen

vor etwa 4 Stunden