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Wasser trinken vor dem Schlafen: Diese Regel sollte man kennen

Wasser trinken vor dem Schlafen: Diese Regel sollte man kennen
Wer nachts häufig aufwacht, um zur Toilette zu gehen, hat möglicherweise zu viel Wasser kurz vor dem Schlafengehen getrunken. Um Schlafstörungen zu vermeiden, sollten Sie abends die Menge an Flüssigkeit reduzieren. Zu viel Trinken kann langfristig sogar gesundheitsschädliche Folgen haben.

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