Eerst taboe, nu maatwerk; menstruatie steeds bespreekbaarder in wielerpeloton

Een week geleden werd de 23-jarige Tourrenster Magdeleine Vallieres voor het eerst in zes jaar tijd op een natuurlijke manier ongesteld. Ze belde haar hele team in extase op en kreeg die vreugde van hen ook terug. Ze zocht een bakker op en kocht een gebakje om het te vieren. "Ik stopte met menstrueren toen ik begon met topsport en ik dacht dat het normaal was, ik kon er namelijk met niemand over praten. Als ik er zelf over begon zeiden mensen vaak: 'Het hoort erbij, je bent een atleet, dan word je nou eenmaal niet meer ongesteld.'" Het uitblijven van de menstruatie bij wielrensters komt namelijk door een laag vetpercentage en hoge trainingslast. Dat werd vaak als iets positiefs gezien: dan trainde je namelijk hard én was je zo licht mogelijk. Vollering openhartig De laatste jaren is er een ommezwaai gaande. Menstruatie in topsport wordt steeds bespreekbaarder gemaakt. Na Luik-Bastenaken-Luik verraste Demi Vollering nog met een openhartig interview waarin ze vertelde dat ze een slechte dag had omdat ze last had van haar hormonen. Toen kwam aan de oppervlakte waar sommige ploegen sinds een paar jaar mee bezig zijn: meer ruimte voor de menstruatie ontwikkelen. Eind 2023 wisselde Vallieres van ploeg. Ze kwam te rijden bij EF Education-Oatley, een compleet nieuw team dat geen affiniteit had met de oude EF-ploeg waar Vallieres tot en met dat jaar voor reed. "En een van de eerste dingen die mijn nieuwe voedingswetenschapper tegen me zei, was dat we aan het terugkrijgen van mijn cyclus moeten werken." "Het werd zelfs een topprioriteit." De oude benadering is immers achterhaald, legt haar teamarts Eder Etxeverria uit. "Het is heel slecht voor een vrouwelijk lijf wanneer je niet ongesteld wordt. Om maar een voorbeeld te noemen: je botdichtheid gaat er enorm van achteruit, waardoor je makkelijker wat breekt." Te weinig onderzoek De nieuwe kennis heeft het peloton in de afgelopen jaren pas bereikt, vertelt Larissa Havik, ploegleider bij VolkerWessels. "Het is een onderwerp waar we nog steeds veel data over missen. Volgend jaar werken we bijvoorbeeld samen met de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen om die wel te krijgen. "Met de wijsheid van de laatste jaren kunnen we het nu al veel bespreekbaarder maken", zegt Havik, "We houden ook op training rekening met de menstruatie." "De ene renster heeft er bijvoorbeeld meer last van dan de andere renster. Het is maatwerk en daar proberen we rekening mee te houden in training- en soms ook wedstrijdschema's." Tour Femmes live bij de NOS De Tour de France Femmes is elke dag live te volgen via de NOS. De vijfde etappe is vandaag om 15.35 uur te zien op NPO 1 en via een livestream op NOS.nl en in de NOS-app. Elke Tour-dag wordt afgesloten met De Avondetappe. De uitzending is vanavond om 21.25 uur te zien op NPO 1. Er zijn ook rensters die juist beter presteren tijdens de menstruatie. Leontien Zijlaard-van Moorsel is daar het bekendste voorbeeld van, in 2004 stelde ze haar werelduurrecordpoging uit zodat ze ongesteld was tijdens haar poging. Met succes, ze verbrak het record. Tjeerd de Vries werkte mee aan die recordpoging en is intussen teamarts bij de succesvolle Nederlandse ploeg SD Worx-Protime. "Het was toen in die zin ook al een belangrijk onderwerp, maar het is wel heel goed dat er de laatste jaren eindelijk meer onderzoek naar gedaan wordt." "Zo is in de laatste jaren bekend geworden dat je in een bepaalde periode van je cyclus makkelijker je voorste kruisbanden scheurt. Sportmedisch gezien is dat al een enorme doorbraak, al hebben we er in het wielrennen niet heel veel aan. Kruisbandblessures komen in deze sport eigenlijk nooit voor. " Menstruatiemanipulatie Waar de visies van de drie ploegen wel lichtelijk over verschillen, is het eigenhandig beïnvloeden van de cyclus. Sporters gebruiken - bijvoorbeeld - de anticonceptiepil om hun menstruatie uit te stellen. Voor EF is het gebruik van de pil een laatste strohalm, eentje waar ze volgens Etxeverria het liefst weg van blijven. "Dat doen we alleen in uitzonderlijke gevallen: wanneer onze kopvrouw vlak dreigt ongesteld te worden op haar hoofddoel bijvoorbeeld." SD Worx laat het dan juist weer aan de rensters en hun trainers zelf om die beslissing te maken. "Dat wordt alleen wel uitgebreid met de medische staf overlegd", zegt De Vries. VolkerWessels wil de cyclussen zo min mogelijk beïnvloeden. "Daar is volgens ons echt meer data voor nodig. Wat we wel structureel voorbij zien komen is dat je met een spiraaltje je hormonen wat stabieler houdt en dat daardoor de klachten wat minder extreem worden. Maar dat is vooral voor vrouwen met heel veel menstruatiepijn", zegt Havik. De wedstrijdbenadering van de drie ploegen verschilt daarom ook enigszins. SD Worx laat de cyclus hun wedstrijdschema's en tactieken niet beïnvloeden, omdat elke renster op een andere manier reageert op een bepaalde fase van haar cyclus. "We passen ook geen tactieken aan omdat een renster plots ongesteld is", zegt SD Worx-ploegleider Christian Kos, "Als ze aangeeft dat ze zich niet goed voelt, dan veranderen we ons plan. Dat kan alleen aan zoveel dingen liggen, dat hoeft niets met de menstruatie te maken te hebben." Naast hem knikt De Vries instemmend. "We hebben daar geen vast protocol voor. Dat is situatie-afhankelijk." VolkerWessels stemt wedstrijdschema's af en toe juist af op de cyclus. "Algemeen gesproken kost een menstruatie juist energie, waardoor we dan bijvoorbeeld vaak wat minder van onze rensters vragen, Tijdens je ovulatie voelen veel vrouwen zich juist sterker, en dat proberen we mee te nemen naar het wedstrijdprogramma." Last van schouders Voor Vallieres is er in ieder geval een last van haar schouders gevallen. "Mentaal voel ik me een stuk beter. Mijn lichaam functioneert weer zoals het hoort, dat geeft wel een goed gevoel." "Ik hoop dat jonge meiden die beginnen aan topsport mijn ervaring kunnen gebruiken om het anders te doen. Dat kampioenen zoals Vollering zich erover uit hebben gesproken, helpt denk ik al enorm. Zij laat zien dat je gezond kunt zijn en kunt presteren.

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

“Ik ben nog tien keer van gedacht veranderd”: Denis Odoi vertelt voor het eerst over zijn vertrek bij Antwerp en zijn zomer vol twijfels

1 dag geleden

Diepe verdeeldheid bij Amerikaanse centrale bank: voor het eerst sinds 1993 meer dan één afwijkende stem van Fed-bestuurders

1 dag geleden

Zo laat speelt Go Ahead Eagles voor het eerst de Johan Cruijff Schaal tegen landskampioen PSV

3 dagen geleden

Op de weg naar historisch zilver moest ze eerst een donkere pagina omslaan: wie is Roos Vanotterdijk?

4 dagen geleden

“Mijn mama zei dat ik als kind eerst het water niet indurfde”: wie is Roos Vanotterdijk, die naar eerste Belgische WK-medaille in 27 jaar zwom

4 dagen geleden

KIJK. Geeft zij hem vleugels? Luke Littler toont nieuwe vriendin met innige kus voor het eerst én gooit meteen daarna ninedarter

5 dagen geleden

Sportnieuws

Het Laatste Nieuws

Wie een raket bouwt, mag dromen: in 2026 blijft Verstappen bij Red Bull, maar ‘geheim pact’ biedt kansen voor andere teams

ongeveer 1 uur geleden

Het Laatste Nieuws

Nederlandse traditieclub Vitesse verdwijnt uit profvoetbal nadat het ook in beroep geen licentie krijgt (en dat heeft een Belgische link)

ongeveer 1 uur geleden

Het Laatste Nieuws

Jackers aan de beurt tussen de palen en Meijer op linksachter in Mechelen? - Club Brugge stelt derde shirt voor met knipoog naar de stad

ongeveer 1 uur geleden

LIVE | Iran verwerpt ’ongefundeerde’ beschuldigingen westerse landen

De Telegraaf

Van “een keer, nooit meer” tot “kritiek is dinosaurusachtig”: vijf experts spreken zich uit over de keepersrotatie bij Club Brugge

ongeveer 3 uur geleden

Conor McGregor verliest hoger beroep in verkrachtingszaak, Ierse kooivechter moet flinke schadevergoeding betalen

Het Laatste Nieuws

“Dit breekt mijn hart”: trans vrouw Noa-Lynn van Leuven door nieuwe regel uitgesloten van vrouwentoernooien op WDF-circuit

ongeveer 4 uur geleden

Het Laatste Nieuws

Vijf experts spreken zich uit over de keepersrotatie bij Club Brugge: “Toekomst van het voetbal”, of net “zwaard van Damocles”?

ongeveer 4 uur geleden

Utrecht-coach Jans prijst staflid Janssen na messcherpe corners: 'Echt een wapen'

Nu.nl

Uitgejouwd door de eigen fans: Anderlecht beleeft rampavond in Zweden en moet na penalty’s kruis maken over Europa League

ongeveer 6 uur geleden

Het Laatste Nieuws

Anderlecht-coach Besnik Hasi na “dramatische” partij bij Häcken: “We kunnen niet enkel op talent teren”

ongeveer 6 uur geleden

Het Laatste Nieuws

Stuyven naar Soudal Quick-Step, Evenepoel op weg naar exit: deze hangende transfers mogen vanaf vandaag bekendgemaakt worden

ongeveer 6 uur geleden

Waar ligt de limiet van Tourverrassing Le Court, de onverwachte uitdager van Vollering?

NOS Nieuws

Paars-wit debacle in Zweden: Anderlecht gooit kwalificatie te grabbel en moet na penalty’s kruis maken over Europa League

ongeveer 13 uur geleden

Vitesse is geen profclub meer: 'Niemand kan geloven dat de stekker eruit gaat'

NOS Nieuws

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

“Ik ben nog tien keer van gedacht veranderd”: Denis Odoi vertelt voor het eerst over zijn vertrek bij Antwerp en zijn zomer vol twijfels

Diepe verdeeldheid bij Amerikaanse centrale bank: voor het eerst sinds 1993 meer dan één afwijkende stem van Fed-bestuurders

Zo laat speelt Go Ahead Eagles voor het eerst de Johan Cruijff Schaal tegen landskampioen PSV

Op de weg naar historisch zilver moest ze eerst een donkere pagina omslaan: wie is Roos Vanotterdijk?

“Mijn mama zei dat ik als kind eerst het water niet indurfde”: wie is Roos Vanotterdijk, die naar eerste Belgische WK-medaille in 27 jaar zwom

Roos Vanotterdijk schrijft geschiedenis met zilver: voor het eerst sinds 1998 een Belgische medaille op WK zwemmen

Het belang van die eerste ronde: waarom het goed was voor Piastri dat hij op Francorchamps eerst geklopt werd

“Dat de Tour maar zo snel mogelijk voorbij is”: emotionele Kopecky spreekt voor het eerst na dramatisch openingsweekend

De Ridder wil titelgevecht in UFC na nieuwe zege: 'Maar eerst naar het strand'

KIJK. Geeft zij hem vleugels? Luke Littler toont nieuwe vriendin met innige kus voor het eerst én gooit meteen daarna ninedarter

James Wade na thriller voor het eerst in tien jaar naar finale World Matchplay

“Had liever eerst op verplaatsing gespeeld”: Zulte Waregem-coach Sven Vandenbroeck daags voor terugkeer naar 1A

Kooivechter De Ridder verhuist voor UFC naar Miami, maar eerst winnen van Whittaker

Topfavoriet Spanje klopt Duitsland in verlenging en bereikt voor het eerst EK-finale

LIVE | Israëlische president voor het eerst in verwoeste Gazastrook sinds begin oorlog

Botic van de Zandschulp bereikt in Kitzbühel voor het eerst in twee jaar kwartfinales van ATP-toernooi

Botic van de Zandschulp in Kitzbühel voor het eerst in twee jaar naar kwartfinale op ATP-toernooi

Van de Zandschulp voor het eerst in twee jaar weer eens kwartfinalist op ATP-toernooi

Ardon Jashari laat zich dan toch zien: middenvelder voor het eerst op oefenveld bij Club Brugge

Rinus ‘Veekay’ van Kalmthout voor het eerst in drie jaar weer op podium in IndyCar

Sportnieuws

Wie een raket bouwt, mag dromen: in 2026 blijft Verstappen bij Red Bull, maar ‘geheim pact’ biedt kansen voor andere teams

Nederlandse traditieclub Vitesse verdwijnt uit profvoetbal nadat het ook in beroep geen licentie krijgt (en dat heeft een Belgische link)

Jackers aan de beurt tussen de palen en Meijer op linksachter in Mechelen? - Club Brugge stelt derde shirt voor met knipoog naar de stad

LIVE | Iran verwerpt ’ongefundeerde’ beschuldigingen westerse landen

A-merken verliezen terrein, maar dit merk is het populairst: driekwart van de Europese huishoudens heeft het in huis

Keuken Kampioen Divisie start zonder vervanger voor Vitesse, dat keuze moet maken over amateurvoetbal

Van “een keer, nooit meer” tot “kritiek is dinosaurusachtig”: vijf experts spreken zich uit over de keepersrotatie bij Club Brugge

Conor McGregor verliest hoger beroep in verkrachtingszaak, Ierse kooivechter moet flinke schadevergoeding betalen

Pauliena Rooijakkers moest opgebeurd worden: ’Ze gaat niet naar bed voordat ze lacht’

Detailhandel zet ruim 3 procent meer om, ook volume stijgt

Brand in zorginstelling Drachten, pand ontruimd

Tijdschema Grand Prix van Hongarije: Max Verstappen vandaag twee keer in actie

Ron Jans ergert zich aan jonge veldbestormer bij FC Utrecht: ’Welke ouder laat zijn kind zomaar het veld oplopen?’

Ajax maakt enorme klapper met verkoop Jorrel Hato, waar gaat het opgeleverde geld heen?

AZ-speler op weg naar Premier League, Hadj Moussa tekent bij, Galatasaray verpulvert Turks transferrecord

Van Russische connecties tot een verloren beroep: zo viel het doek voor Vitesse

KVM-coach Fred Vanderbiest wil af van bad boy-reputatie: “Er gaat geen frigobox meer de lucht invliegen”

“Dit breekt mijn hart”: trans vrouw Noa-Lynn van Leuven door nieuwe regel uitgesloten van vrouwentoernooien op WDF-circuit

Vijf experts spreken zich uit over de keepersrotatie bij Club Brugge: “Toekomst van het voetbal”, of net “zwaard van Damocles”?

Utrecht-coach Jans prijst staflid Janssen na messcherpe corners: 'Echt een wapen'

AZ wil leren van Fins tweeluik: 'Dit was hopelijk een wake-upcall'

NU+ | Vitesse kreeg een laatste kans, maar belazerde de KNVB opnieuw

FC Utrecht bereikt derde voorronde Europa League na ruime zege en wereldgoal

Transferupdates | Messi zou nieuw contract tot eind 2028 tekenen bij Inter Miami

Weg naar vrede begint niet met erkenning Palestijnse staat maar met capitulatie Hamas

Boeren zijn blij met bijzonder goede oogst: ’Boomgaarden hangen bomvol appels en peren’

Uitgejouwd door de eigen fans: Anderlecht beleeft rampavond in Zweden en moet na penalty’s kruis maken over Europa League

Anderlecht-coach Besnik Hasi na “dramatische” partij bij Häcken: “We kunnen niet enkel op talent teren”

Stuyven naar Soudal Quick-Step, Evenepoel op weg naar exit: deze hangende transfers mogen vanaf vandaag bekendgemaakt worden

Waar ligt de limiet van Tourverrassing Le Court, de onverwachte uitdager van Vollering?

Etappe 7: Het venijn zit hem in de staart, slaat Vollering toe?

Daghoroscoop 1 augustus - Jaloezie kan een rol spelen, Tweelingen!

Voetbalpodcast | ‘Vitesse heeft zoveel kansen en herkansingen gehad’

Van vertrek Russische eigenaren tot verlies proflicentie: dit is hoe het helemaal misging met Vitesse

Voormalig Barça-talent mist belangrijk duel door ‘ernstige bijtwonden aan zijn geslachtsdelen’: ‘Spijt me heel erg’

Jackers aan de beurt tussen de palen, Meijer op linksachter? Dit zijn de verwachte elf van Club in Mechelen

“Langer handtekeningen uitgedeeld dan gefietst”: genietende Wout van Aert wint voor eigen volk in Herentals

Akkoord Beerschot en Japanse groep rond overname in de maak: is deal volgende week al rond?

FC Utrecht klopt Sheriff Tiraspol opnieuw en stuit nu op Servette FC in derde voorronde Europa League

AZ gaat volgende klapper maken: David Møller Wolfe naar Wolverhampton Wanderers

Omzet Apple hoger dan verwacht door sterke verkoop iPhones

Vitesse-clubicoon Theo Janssen: ’Niet verwacht dat het bij mij zo hard binnen zou komen’

Coëfficiëntenstrijd begint goed voor Nederland: Zweedse clubs zitten België dwars

Ali B complimenteert Samuel Welten met succes

FC Barcelona kiest opnieuw controversiële sponsor: Congo krijgt plek op trainingsshirts

Live Europees voetbal | Reacties na overtuigende zeges FC Utrecht en AZ

FC Utrecht bereikt derde voorronde Europa League na ruime zege en prachtgoal

Vitesse verslagen na verlies licentie, burgemeester vindt het 'onvoorstelbaar'

Overtuigend FC Utrecht vervolgt Europese missie in Zwitserland na probleemloze dubbel tegen Sheriff

Podcast In Het Wiel | ‘Ze laten gewoon alles aankomen op de Madeleine’

Vitesse raakt proflicentie kwijt: de teloorgang na drie hectische jaren in vogelvlucht uitgelegd

AZ'er op weg naar Premier League, Hadj-Moussa tekent bij in Rotterdam, Galatasaray verpulvert Turks transferrecord

Vitesse-icoon Theo Janssen ziet ‘voor 18.000 mensen wereld instorten’, feest in Nijmegen

Suzan Lamens moet in derde ronde Montreal buigen voor nummer 493 van de wereld

Europees avontuur Charleroi al ten einde: Carolo’s verliezen in slot van verlengingen van Hammarby

Anderlecht-coach Besnik Hasi na blamage: “We waren dramatisch”

Paars-wit debacle in Zweden: Anderlecht gooit kwalificatie te grabbel en moet na penalty’s kruis maken over Europa League