We moeten meer bewegen: voor wie is zwemmen dé oplossing? En hoe ga je gezond en langdurig aan de slag?

Gisteren nog in het nieuws: bijna 6 op de 10 werknemers heeft overgewicht, en bijna 7 op de 10 beweegt te weinig. Volwassenen horen nochtans zo’n 150 minuten aerobische (laag-intensieve, maar langdurige) activiteiten per week te doen - denk bijvoorbeeld aan zwemmen. HLN Shop overloopt voor wie deze sport (g)een goed idee is én hoe je het slim aanpakt.

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

Paus wil niet spelen met beste tennisser ter wereld Jannik Sinner: “Hier gaan we dingen breken”

ongeveer 1 uur geleden

Bart Peeters moet na 12 jaar afscheid nemen van zijn hond Pebble: “We troosten ons dat het geen lange lijdensweg was”

ongeveer 4 uur geleden

Roemeense migranten in Nederland geloven in ‘trumpist’ George Simion: ‘We zijn het zat de slaven van Europa te zijn’

ongeveer 4 uur geleden

Fans van Club Brugge leggen zich neer bij verbod om topper tegen Anderlecht bij te wonen: “Maar we zijn zeer verbolgen”

ongeveer 6 uur geleden

Nabestaanden opgelucht na veroordeling van zorgverleners: “Pas 9 jaar na papa’s dood hoorden we dat er méér aan de hand was”

ongeveer 6 uur geleden

Nu Tom Cruise (62) zijn nieuwe liefde (37) toont: waarom vallen we zo vaak op een (veel) jongere partner?

ongeveer 7 uur geleden

Zijn we genekt door Björn Soenens? Onze man in Bazel verklaart hoe het zo kon mislopen op het Songfestival

ongeveer 9 uur geleden

Brand in Iraanse haven verwoest ook vrachtwagen met medische apparatuur van Heilig Hartziekenhuis in Mol: “Twee dagen voordien sliepen we zélf nog in die haven”

ongeveer 10 uur geleden

“We hebben een mooi huwelijk gehad, nu een mooi leven apart”: Ine Beyen over de beklimmingen en afdalingen van haar levenskoers

ongeveer 11 uur geleden

Ex-vriendin van Sean ‘Diddy’ Combs, getuigt voor de rechter: “We moesten ons iedere vijf minuten insmeren met babyolie”

ongeveer 18 uur geleden

Familiedrama in Laakdal: man (77) brengt vrouw (71) om het leven en pleegt zelfmoord. “We hebben hen nooit ruzie zien maken”

ongeveer 23 uur geleden

500 plaatsen in de jeugdzorg leeg: “Dat zijn 500 bedden die we hadden kunnen inzetten voor kinderen in gevaar”

ongeveer 23 uur geleden

Dit weten we al over ongeluk met Belgische para’s in Schotland: “Oefenraket verkeerd terechtgekomen”

ongeveer 23 uur geleden

“Hacker kon op systeem waarmee we data naar overheid sturen”: gegevens 70.000 Belgische mobiele klanten gelekt bij telecomoperatoren

1 dag geleden

Fermette van Philippe en Margui is na 30 jaar vier keer zoveel waard: “Door thuisbatterij betalen we maar 10 euro voor elektriciteit”

1 dag geleden

“Leerlingen als vee wegleiden, is dat wat we hier willen?”: oppositie haalt fel uit naar Forza Ninove na grootschalige drugscontrole

1 dag geleden

“Elke keer als we op de baan waren, bedroog hij zijn vrouw”: ex-chauffeur Steve Tielens klapt uit de biecht

1 dag geleden

Kroon vindt dat we zelfredzamer moeten zijn en onthult geheim: ’Dit heb ik altijd bij me’

1 dag geleden

Halle Berry maakt sexy video in bed: 'We gaan iets uitproberen'

1 dag geleden

Obesitasprobleem lossen we niet op met preventieakkoord: maak sport en gezonde voeding goedkoper

1 dag geleden

Wereldnieuws

De Telegraaf

Pasgeboren reekalfjes gered van gruwelijke dood: drone voorkomt dat ze in maaimachine verdwijnen

ongeveer 2 uur geleden

De Telegraaf

Steeds meer incidenten met vliegaso's: ’Vooral business class-passagiers en alcohol zorgen voor knokken in de lucht’

ongeveer 2 uur geleden

De Telegraaf

Maar één commentator bij songfestival en snijden in programma’s écht gevolg bezuiniging NPO? Het mes gaat niet in succesvolste shows

ongeveer 2 uur geleden

Reacties

Vergelijkbaar nieuws

Paus wil niet spelen met beste tennisser ter wereld Jannik Sinner: “Hier gaan we dingen breken”

Bart Peeters moet na 12 jaar afscheid nemen van zijn hond Pebble: “We troosten ons dat het geen lange lijdensweg was”

Roemeense migranten in Nederland geloven in ‘trumpist’ George Simion: ‘We zijn het zat de slaven van Europa te zijn’

Fans van Club Brugge leggen zich neer bij verbod om topper tegen Anderlecht bij te wonen: “Maar we zijn zeer verbolgen”

Nabestaanden opgelucht na veroordeling van zorgverleners: “Pas 9 jaar na papa’s dood hoorden we dat er méér aan de hand was”

Nu Tom Cruise (62) zijn nieuwe liefde (37) toont: waarom vallen we zo vaak op een (veel) jongere partner?

Zijn we genekt door Björn Soenens? Onze man in Bazel verklaart hoe het zo kon mislopen op het Songfestival

Brand in Iraanse haven verwoest ook vrachtwagen met medische apparatuur van Heilig Hartziekenhuis in Mol: “Twee dagen voordien sliepen we zélf nog in die haven”

“We hebben een mooi huwelijk gehad, nu een mooi leven apart”: Ine Beyen over de beklimmingen en afdalingen van haar levenskoers

Ex-vriendin van Sean ‘Diddy’ Combs, getuigt voor de rechter: “We moesten ons iedere vijf minuten insmeren met babyolie”

Familiedrama in Laakdal: man (77) brengt vrouw (71) om het leven en pleegt zelfmoord. “We hebben hen nooit ruzie zien maken”

500 plaatsen in de jeugdzorg leeg: “Dat zijn 500 bedden die we hadden kunnen inzetten voor kinderen in gevaar”

Dit weten we al over ongeluk met Belgische para’s in Schotland: “Oefenraket verkeerd terechtge­ko­men”

“Hacker kon op systeem waarmee we data naar overheid sturen”: gegevens 70.000 Belgische mobiele klanten gelekt bij telecomoperatoren

Fermette van Philippe en Margui is na 30 jaar vier keer zoveel waard: “Door thuisbatterij betalen we maar 10 euro voor elektriciteit”

“Leerlingen als vee wegleiden, is dat wat we hier willen?”: oppositie haalt fel uit naar Forza Ninove na grootschalige drugscontrole

“Elke keer als we op de baan waren, bedroog hij zijn vrouw”: ex-chauffeur Steve Tielens klapt uit de biecht

Kroon vindt dat we zelfredzamer moeten zijn en onthult geheim: ’Dit heb ik altijd bij me’

Halle Berry maakt sexy video in bed: 'We gaan iets uitproberen'

Obesitasprobleem lossen we niet op met preventieakkoord: maak sport en gezonde voeding goedkoper

Wereldnieuws

Pasgeboren reekalfjes gered van gruwelijke dood: drone voorkomt dat ze in maaimachine verdwijnen

Steeds meer incidenten met vliegaso's: ’Vooral business class-passagiers en alcohol zorgen voor knokken in de lucht’

Maar één commentator bij songfestival en snijden in programma’s écht gevolg bezuiniging NPO? Het mes gaat niet in succesvolste shows

Israël slaat weer toe in Gaza met aanval op Hamas-leider Mohammed Sinwar

Historisch volleybalmoment in Roeselare: 16de titel en nieuwe toekomst met Matthijs Verhanneman aan het roer

Tom Waes en Koen Wauters blikken nog één keer terug op ‘Wauters vs. Waes’: “Toen besefte ik: die gast is zot”

OHL-coryfee Bjorn Ruytinx moet cursus ‘alcohol in verkeer’ volgen na rijden onder invloed: “Verkeerde keuze gemaakt”

Vroege vlucht van drie is gaan vliegen, Lidl-Trek controleert voor Pedersen

Slotrit van Ronde van Frankrijk trekt wel degelijk over Montmartre

900.000 kijkers zagen hoe Red Sebastian sneuvelde vlak voor de grote finale van het Songfestival

Engie wil ‘happy hour’ toevoegen aan contracten als oplossing voor negatieve stroomprijzen

“Nergens beter dan thuis”: Geoffry Hairemans (KVM) tekent voor twee seizoenen bij Antwerp

Eindeloze ruzie in ‘The Real Housewives’: waarom kraken vrouwen elkaar zo graag af? “Ze pakken het subtieler aan dan mannen”

Nog eens twee tieners (14 en 16) aangehouden voor rellen in Scheveningen

Containervervoerder Hapag-Lloyd ziet grote vraag na deal VS-China

Delhaize komt met abonnement à la Netflix: zo werkt het precies

Racing Genk haalt zijn gelijk: Matte Smets ‘slechts’ één match geschorst

Sean Penn haast onherkenbaar in podcast: “Hij is 30 jaar ouder geworden in 3 jaar tijd”

Michel Follet scherp na Songfestivaldebacle Red Sebastian: “Het hing met haken en ogen aan elkaar”

Beste vriendin van Billie Eilish en Olivia Rodrigo, én minstens even succesvol: Tate McRae staat vanavond in uitverkocht Sportpaleis

Verlieslijdend modemerk Burberry schrapt 1.700 banen, bijna 20 procent van het personeelsbestand

Engie werkt aan ‘happy hour’-contracten als oplossing voor negatieve stroomprijzen

Meghan Markle nog nooit zo onpopulair in Groot-Brittannië, maar koningin Camilla gaat er wél op vooruit

Bart Peeters moet na 12 jaar afscheid nemen van zijn hond Pebble: “We troosten ons dat het geen lange lijdensweg was”

“Volstrekt gruwelijk”: BBC-gezicht Gary Lineker onder vuur na pro-Palestijnse post op Instagram, vooral door één emoji

“Niet heel realistisch”: Wout van Aert ziet het somber in vlak voor rit die hem normaal zou moeten liggen

Daagt Poetin morgen op voor vredesonderhandelingen? Kremlin blijft mist spuien

Thiam blikvanger op 49ste editie Memorial, ook olympisch kampioenen Ingebrigtsen en Tamberi bevestigd

Buitenlandse media snappen niets van uitschakeling Red Sebastian: “Shock dat België niet door is”

“Ik heb mijn paard niet mishandeld”: jockey wint prestigieuze race, maar twee weken later komt er iets aan het licht

We moeten meer bewegen: voor wie is zwemmen dé oplossing? En hoe ga je gezond en langdurig aan de slag?

Doen Mokio en Ajax wat nodig is in Groningen of grijpt PSV tóch nog de macht? Volg de cruciale speeldag in de Eredivisie hier!

“Florian Wirtz had gisteren ontmoeting met Guardiola”, Leverkusen wil 150 miljoen euro

Is Red Sebastian terecht uitgeschakeld of bestolen?

LIVE GIRO. “Eén gorilla of 100 mannen?”: ook Wout van Aert geconfronteerd met internethysterie

KIJK. Jongen tekent penis op eeuwenoude muur in Peru en kan tot zes jaar celstraf krijgen

Snookerkampioen Selby onverwacht held van jonge vrouw: “Ze wilde zelfmoord plegen”

Leah Thys barst in tranen uit bij de lancering van haar memoires: “Mijn hart loopt over”

Sean Penn onherkenbaar in podcast: “Hij is 30 jaar ouder geworden op 3 jaar tijd”

De foto laat geen twijfel bestaan: opmerkelijke snelheidsduivel geflitst in Zwitserland

Fans van Club Brugge leggen zich neer bij verbod om topper tegen Anderlecht bij te wonen: “Maar we zijn zeer verbolgen”

Hongarije ligt dwars bij nieuw sanctiepakket tegen Rusland: slechts kleine maatregelen

Spectaculaire beelden: Etna in Italië komt tot uitbarsting

Oproep: Woon je in een flexwoning? En hoe bevalt dat tijdelijke huis?

Jan Verheyen doet in nieuwe docu het “verbijsterende verhaal” van het Heizeldrama: hoe opeenstapeling van fouten leidde tot 39 doden

Vrees wordt werkelijkheid: Celtics-vedette Jayson Tatum geopereerd aan achillespees

Ook hulp van Roberto Mancini mocht niet baten: voormalige grootmacht Sampdoria zakt naar derde klasse in Italië

LIVE GIRO. Kan Wout van Aert zich mengen in lastige finale?

Vorig jaar getrouwd, nu verwachten Els en Cyriel een ‘Boer zkt vrouw’-baby

Nu Tom Cruise (62) zijn nieuwe liefde (37) toont: waarom vallen we zo vaak op een (veel) jongere partner?

“Europa wilde dit blijkbaar niet”: Peter Van de Veire reageert op uitschakeling Red Sebastian

Zorgverleners die collega mensonterende behandeling lieten uitvoeren in rusthuis, na bijna 8 jaar veroordeeld

Wout van Aert achterna: Mads Pedersen tekent contract tot einde carrière bij Lidl-Trek

Ex-wielrenner Rohan Dennis moet niet naar de gevangenis na dodelijke aanrijding van zijn vrouw

Krachtige aardbeving treft Kreta, voelbaar tot in Egypte

Grote temperatuursverschillen door noordenwind: het kan wel zo’n 10 graden schelen

Zijn we genekt door Björn Soenens? Onze man in Bazel verklaart hoe het zo kon mislopen op het Songfestival

Dit weten we al over ongeluk met Belgische para’s in Schotland: “Oefenraket verkeerd terechtgekomen”