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El ejercicio de pilates que aporta flexibilidad a la columna y activa los músculos del core

El sedentarismo causa estragos en nuestro bienestar físico y mental, de ahí la importancia de mantenerse activos descubriendo prácticas como el pilates, cuyo abanico de ejercicios parece no acabarse nunca
20 Minutos
hace alrededor de 6 horas
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