cupure logo
quedelconlosamorunamayotrabajopsicólogadinero

David Carrizo, médico: “Cenar después de las 21 h altera tu ritmo cardíaco, eleva la insulina nocturna, bloquea la melatonina y favorece la grasa abdominal”

David Carrizo, médico: “Cenar después de las 21 h altera tu ritmo cardíaco, eleva la insulina nocturna, bloquea la melatonina y favorece la grasa abdominal”
Cenar temprano puede parecer irrelevante, pero en realidad puede marcar una gran diferencia para el descanso
la vangardia
hace alrededor de 6 horas
Compartir enlace
Leer mas >>

Comentarios

Noticias similares

David Callejo, médico y anestesista: “Tu cuerpo tiene un reloj interno que odia madrugar y tus ritmos circadianos duran más de 24 horas”

hace 2 días

David Corbera, psicólogo: “Muchas personas quieren tenerlo todo bajo control, todo planeado y sin sorpresas. Pero el control no nos protege, nos apaga”

hace 4 días

David Pastor Vico, filósofo: “Me quedo mirando a los padres y digo, ¿tiene amigos premium?”

hace 8 días

Eva María Rodríguez y David Teijido, psicólogos: ''El uso problemático de las redes sociales cumple con los mismos criterios que otras adicciones comportamentales''

hace 8 días

Eva María Rodríguez y David Teijido, psicólogos: ''Si hablamos del uso de las redes sociales por parte de menores de edad, el control parental no es opcional, es fundamental''

hace 9 días

David Pastor Vico, filósofo: “Ya van dos generaciones que ha bajado el nivel de inteligencia”

hace 10 días

David Corbera, psicólogo: “Para poder ayudar a los demás, primero tenemos que alejarnos de ellos, diferenciarnos del resto”

hace 10 días

David Fernández Polo, experto en dermocosmética: “Intentar cerrar los poros por completo es algo imposible y, además nada saludable porque son necesarios para que la piel funcione de forma óptima”

hace 10 días

David Corbera, psicólogo: “La flexibilidad psicológica implica pensar y actuar desde diversas perspectivas, cuestionando nuestras propias creencias, entendiéndolas como posicionamientos que podemos modificar cuando nos convenga”

hace 11 días

David Pastor Vico, filósofo: “No puede ser que el colectivo de los profesores sea el que más casos de depresión tiene de cualquiera en el mundo”

hace 11 días

David Bueno, doctor en biología y experto en genética del desarrollo: “Puedes estar apagando el cerebro de tus hijos si dedicas poco tiempo a hablar con ellos en casa”

hace 11 días

David del Rosario, investigador: “Una persona que asume cómo funciona su mente y organismo, es consciente de que aquello que piensa solo es una posibilidad”

hace 14 días

David Pastor Vico, filósofo: “Nos da miedo la calle pero no ponerle un teléfono en las manos a un niño”

hace 15 días

David Pastor Vico, filósofo: “Solos, estamos destinados a desaparecer”

hace 16 días

David Fernández Polo, experto en dermocosmética: “Ya busques mejorar la textura, combatir imperfecciones o revelar la luminosidad de la piel, hay un exfoliante AHA o BHA perfecto para ti”

hace 17 días

David Callejo, médico: “Si te besas más de 9 veces al día con tu pareja, compartes la misma microbiota bucal, lo que reduce infecciones, caries y mal aliento”

hace 23 días

David Corbera, psicólogo: “Las cosas que te dan miedo, es porque deseas hacerlas y sabes que eso que vas a hacer puede transformarte”

hace 24 días

El pueblo medieval de Segovia donde David Bisbal y Rosanna Zanetti se casaron en 2018: un municipio escondido en la sierra con poco más de 1000 habitantes

hace 24 días

David Corbera, psicólogo: “El 90% de las enfermedades tienen un componente emocional muy fuerte y la persona que sistemáticamente no hace caso a los impulsos que brotan de su cuerpo, se está desconectando de su biología”

hace 25 días

David Sinclair, 55 años, experto en longevidad de Harvard: “Comer despacio y hasta estar solo un 60% lleno puede ser la clave para una vida más larga y saludable”

hace 25 días

Noticias de la revista

¡Sorpresa! Leonor felicita a su hermana, Sofía, por su graduación desde Elcano: "Estoy muy orgullosa de ti"
Elespanol

¡Sorpresa! Leonor felicita a su hermana, Sofía, por su graduación desde Elcano: "Estoy muy orgullosa de ti"

hace alrededor de 2 horas
Virgo hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Virgo hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Sagitario hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Sagitario hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Tauro hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Escorpio hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Escorpio hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Aries hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Aries hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Boticaria García, nutricionista: “La fibra, además de ser saciante, actúa como un absorbente de grasa, haciendo que unas 100 kilocalorías diarias acaben en el retrete”
la vangardia

Boticaria García, nutricionista: “La fibra, además de ser saciante, actúa como un absorbente de grasa, haciendo que unas 100 kilocalorías diarias acaben en el retrete”

hace alrededor de 3 horas
Géminis hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Cáncer hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Libra hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Libra hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Leo hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Acuario hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Acuario hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Capricornio hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Capricornio hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Piscis hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Piscis hoy: Horóscopo del domingo, 25 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 3 horas
Marta Barranco, psicóloga: “Es importante que la inseguridad en la otra persona se viva como un ataque, siempre y cuando no lo sea, no haya un ataque real”
la vangardia

Marta Barranco, psicóloga: “Es importante que la inseguridad en la otra persona se viva como un ataque, siempre y cuando no lo sea, no haya un ataque real”

hace alrededor de 5 horas
David Carrizo, médico: “Cenar después de las 21 h altera tu ritmo cardíaco, eleva la insulina nocturna, bloquea la melatonina y favorece la grasa abdominal”
la vangardia

David Carrizo, médico: “Cenar después de las 21 h altera tu ritmo cardíaco, eleva la insulina nocturna, bloquea la melatonina y favorece la grasa abdominal”

hace alrededor de 6 horas
Sofía y Letizia se visten a juego, de rojo, para la graduación: las imágenes del gran día de la Infanta en Gales
Elespanol

Sofía y Letizia se visten a juego, de rojo, para la graduación: las imágenes del gran día de la Infanta en Gales

hace alrededor de 6 horas
Isaac Díaz, psicólogo: “Si conoces a un chico con apego evitativo y sale corriendo, lo más probable es que tenga unos padres muy fríos, racionales y prácticos, con los que no se habla de emociones”
la vangardia

Isaac Díaz, psicólogo: “Si conoces a un chico con apego evitativo y sale corriendo, lo más probable es que tenga unos padres muy fríos, racionales y prácticos, con los que no se habla de emociones”

hace alrededor de 7 horas
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Las personas que toman aceite de oliva virgen extra al día tienen un 28% menos de probabilidades de sufrir demencia”
la vangardia

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Las personas que toman aceite de oliva virgen extra al día tienen un 28% menos de probabilidades de sufrir demencia”

hace alrededor de 9 horas
Bárbara Munar, dietista y experta en menopausia: “Es un mito que la creatina sea un quemagrasas, pero en mujeres maduras crea las condiciones ideales para ayudarnos a perder peso”
la vangardia

Bárbara Munar, dietista y experta en menopausia: “Es un mito que la creatina sea un quemagrasas, pero en mujeres maduras crea las condiciones ideales para ayudarnos a perder peso”

hace alrededor de 9 horas
Melanie Acevedo, psicóloga: “El amor maduro no vive de explosiones, vive de la estabilidad, el compromiso, el perdón y la comunicación
la vangardia

Melanie Acevedo, psicóloga: “El amor maduro no vive de explosiones, vive de la estabilidad, el compromiso, el perdón y la comunicación

hace alrededor de 10 horas
Luis Zamora, nutricionista: “La mayonesa light tiene un 30% menos de grasa que la normal, pero sigue teniendo muchísima cantidad”
la vangardia

Luis Zamora, nutricionista: “La mayonesa light tiene un 30% menos de grasa que la normal, pero sigue teniendo muchísima cantidad”

hace alrededor de 10 horas
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “El miedo puede impulsarte a crecer si te permites escucharlo sin juzgar”
la vangardia

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “El miedo puede impulsarte a crecer si te permites escucharlo sin juzgar”

hace alrededor de 12 horas
Isabel Ferrández, psicóloga: ''La mejor forma de combatir el estrés es conformar hábitos pequeños y sostenibles''
la vangardia

Isabel Ferrández, psicóloga: ''La mejor forma de combatir el estrés es conformar hábitos pequeños y sostenibles''

hace alrededor de 13 horas
Mario García, psicólogo: “El enamoramiento es un estado alterado que no se puede sostener en el tiempo y va disminuyendo”
la vangardia

Mario García, psicólogo: “El enamoramiento es un estado alterado que no se puede sostener en el tiempo y va disminuyendo”

hace alrededor de 13 horas
Boticaria García, experta en salud, desmonta el mito de que los frutos secos engordan: “No cuentes calorías, cuenta las nueces que te caben en el puño y cómetelas cada día”
la vangardia

Boticaria García, experta en salud, desmonta el mito de que los frutos secos engordan: “No cuentes calorías, cuenta las nueces que te caben en el puño y cómetelas cada día”

hace alrededor de 15 horas
Badosa, Tsitsipás y los perros de Bruce Weber: así se hizo la portada del año del ‘Magazine’
la vangardia

Badosa, Tsitsipás y los perros de Bruce Weber: así se hizo la portada del año del ‘Magazine’

hace alrededor de 15 horas
Cuando el lujo se vuelve demasiado lujoso
la vangardia

Cuando el lujo se vuelve demasiado lujoso

hace alrededor de 15 horas
Tu cara ya no me suena: la campaña para minimizar los riesgos de la cirugía estética
la vangardia

Tu cara ya no me suena: la campaña para minimizar los riesgos de la cirugía estética

hace alrededor de 15 horas
Premios de Belleza Magazine: estos son los mejores productos del año
la vangardia

Premios de Belleza Magazine: estos son los mejores productos del año

hace alrededor de 15 horas
Probióticos de verdad: los pequeños aliados para una digestión tranquila que puedes elaborar en casa
Elespanol

Probióticos de verdad: los pequeños aliados para una digestión tranquila que puedes elaborar en casa

hace alrededor de 19 horas
La Dra. Anastasiia Lapshyna alerta de la "cara de Ozempic": "Vemos a pacientes con mejor cuerpo, pero con la piel fatal"
Elespanol

La Dra. Anastasiia Lapshyna alerta de la "cara de Ozempic": "Vemos a pacientes con mejor cuerpo, pero con la piel fatal"

hace alrededor de 19 horas
El pantalón capri regresa: los secretos de un diseño que ya llevaron Audrey Hepburn y Sarah Jessica Parker
Elespanol

El pantalón capri regresa: los secretos de un diseño que ya llevaron Audrey Hepburn y Sarah Jessica Parker

hace alrededor de 19 horas
El 'boom' del ciclismo femenino español dispara el número de mujeres sobre el sillín: descubre a estas ciclistas españolas
Elespanol

El 'boom' del ciclismo femenino español dispara el número de mujeres sobre el sillín: descubre a estas ciclistas españolas

hace alrededor de 19 horas
Doctor Manuel Sans Segarra: “En el momento que cada persona descubre su Supraconciencia empieza a vivir de manera totalmente distinta”
la vangardia

Doctor Manuel Sans Segarra: “En el momento que cada persona descubre su Supraconciencia empieza a vivir de manera totalmente distinta”

hace alrededor de 24 horas
Izanami Martínez, antropóloga: ''Si basas tu identidad en lo material o en la opinión ajena, estás poniendo lo más valioso que tienes en peligro''
la vangardia

Izanami Martínez, antropóloga: ''Si basas tu identidad en lo material o en la opinión ajena, estás poniendo lo más valioso que tienes en peligro''

hace 1 día
Laura Liébana, psicóloga: ''Cuando una relación nos hace estar en estado de alerta, nuestro cuerpo empieza a gritar''
la vangardia

Laura Liébana, psicóloga: ''Cuando una relación nos hace estar en estado de alerta, nuestro cuerpo empieza a gritar''

hace 1 día
Roberto Bosqued, entrenador personal: “La creatina es uno de los suplementos más eficientes y estudiados que existen pero si no la tomas bien no va a servirte”
la vangardia

Roberto Bosqued, entrenador personal: “La creatina es uno de los suplementos más eficientes y estudiados que existen pero si no la tomas bien no va a servirte”

hace 1 día
Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 24 de mayo de 2025
la vangardia

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 24 de mayo de 2025

hace 1 día
Comer pistachos todos los días y sus sorprendentes beneficios en la fertilidad, según la Universidad de Cambridge
la vangardia

Comer pistachos todos los días y sus sorprendentes beneficios en la fertilidad, según la Universidad de Cambridge

hace 1 día
La profecía de Louis Vuitton en Avignon
la vangardia

La profecía de Louis Vuitton en Avignon

hace 1 día
Montse Cazcarra, psicóloga: ''Cuando escogemos tener una relación con alguien, también escogemos una serie de aspectos que vienen en el 'pack'''
la vangardia

Montse Cazcarra, psicóloga: ''Cuando escogemos tener una relación con alguien, también escogemos una serie de aspectos que vienen en el 'pack'''

hace 1 día
Deborah Murcia, psicóloga: “Los ‘monos voladores’ son quienes permiten al narcisista salirse siempre con la suya”
la vangardia

Deborah Murcia, psicóloga: “Los ‘monos voladores’ son quienes permiten al narcisista salirse siempre con la suya”

hace 1 día
Aries hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Aries hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Andrea Rosario, psicóloga: “El foco lo tenemos que poner en trabajar la tolerancia al fracaso a que las cosas no salgan como esperamos y a que nuestro valor no dependa del resultado”
la vangardia

Andrea Rosario, psicóloga: “El foco lo tenemos que poner en trabajar la tolerancia al fracaso a que las cosas no salgan como esperamos y a que nuestro valor no dependa del resultado”

hace 1 día
Tauro hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Géminis hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Cáncer hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Leo hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Escorpio hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Escorpio hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Sagitario hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Sagitario hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Acuario hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Acuario hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Libra hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Libra hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Luis Alberto Zamora, Nutriman: “No lleves bombones ni embutidos a un familiar hospitalizado: el exceso de azúcar y grasa puede interferir en su recuperación”
la vangardia

Luis Alberto Zamora, Nutriman: “No lleves bombones ni embutidos a un familiar hospitalizado: el exceso de azúcar y grasa puede interferir en su recuperación”

hace 1 día
Capricornio hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Capricornio hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Virgo hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Virgo hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Piscis hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Piscis hoy: Horóscopo del sábado, 24 de mayo, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Así es el pequeño pueblo marinero de Asturias con poco más de 1.000 habitantes donde se crio Yenesi ('Tu cara me suena'): “Ya quisiera Avilés que yo fuera de Avilés”
la vangardia

Así es el pequeño pueblo marinero de Asturias con poco más de 1.000 habitantes donde se crio Yenesi ('Tu cara me suena'): “Ya quisiera Avilés que yo fuera de Avilés”

hace 1 día
Paula Orell, psicóloga: ''Aprender a identificar cuándo merece la pena quedarse y cuándo irse te va a ayudar a cuidarte en las relaciones''
la vangardia

Paula Orell, psicóloga: ''Aprender a identificar cuándo merece la pena quedarse y cuándo irse te va a ayudar a cuidarte en las relaciones''

hace 1 día
Roser Gort, psicóloga: “Los dispositivos que miden el sueño todavía no son muy precisos y suelen equivocarse, obsesionarse con los datos puede empeorar tu descanso”
la vangardia

Roser Gort, psicóloga: “Los dispositivos que miden el sueño todavía no son muy precisos y suelen equivocarse, obsesionarse con los datos puede empeorar tu descanso”

hace 1 día