cupure logo
quedellosconmástrabajolasamorparauna

Gemma Rubís, farmacéutica: “5 consejos para desinflamarte. Cuida tu intestino, no tus calorías”

Gemma Rubís, farmacéutica: “5 consejos para desinflamarte. Cuida tu intestino, no tus calorías”
En sus redes encontrarás consejos para desinflamarte, equilibrar tus hormonas y mejorar tu bienestar integral, además de contenido educativo sobre nutrición, descanso, salud femenina y hábitos sostenibles

Comentarios

Noticias similares

Gemma Rubís, farmacéutica: “Este es el secreto que nadie te contó para comer pasta y no engordar”

hace 15 días

Gemma Mengual, 48 años: “No voy a permitir que nadie me amargue la vida. Llegaba a casa cansada, superfrustrada, lloraba, y no quería transmitir eso a mi hijo”

hace 15 días

Gemma Mengual se sincera sobre su retirada: "Me ignoraban, temían tener una madre en el equipo"

hace 17 días

Gemma Rubís, farmacéutica: “Muchas mujeres con inflamación crónica o menopausia sienten que cualquier carbohidrato les hace subir de peso. Hay que aprender a cocinarlos”

hace 21 días

Noticias de la revista

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “El arte de descansar también es parte del arte de vivir. Descansar no es perder el tiempo, es darle sentido”
la vangardia

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “El arte de descansar también es parte del arte de vivir. Descansar no es perder el tiempo, es darle sentido”

hace alrededor de 2 horas
Ana Molina, dermatóloga: ''Andar descalzo por casa puede ser una de las mejores cosas que hagas por tu cuerpo y por tus pies. Mejora el equilibrio, la postura y la propiocepción''
la vangardia

Ana Molina, dermatóloga: ''Andar descalzo por casa puede ser una de las mejores cosas que hagas por tu cuerpo y por tus pies. Mejora el equilibrio, la postura y la propiocepción''

hace alrededor de 2 horas
María Espinar, wedding planner: “La reacción más impactante que he visto de una novia en una boda fue cuando descubrió, el mismo día, que su marido le había sido infiel con su mejor amiga”
la vangardia

María Espinar, wedding planner: “La reacción más impactante que he visto de una novia en una boda fue cuando descubrió, el mismo día, que su marido le había sido infiel con su mejor amiga”

hace alrededor de 2 horas
Ana Brito, 34 años, cómica: ''Me di cuenta de que sufría depresión posparto porque soy muy alegre y era todo lo contrario. Tenía dos vertientes, o era superviolenta o un llanto descontrolado''
la vangardia

Ana Brito, 34 años, cómica: ''Me di cuenta de que sufría depresión posparto porque soy muy alegre y era todo lo contrario. Tenía dos vertientes, o era superviolenta o un llanto descontrolado''

hace alrededor de 2 horas
La influencia de la familia en nuestra autoestima: “A veces, lo vivido en la infancia deja una huella en nosotras en la que tendremos que trabajar de adultas”
la vangardia

La influencia de la familia en nuestra autoestima: “A veces, lo vivido en la infancia deja una huella en nosotras en la que tendremos que trabajar de adultas”

hace alrededor de 2 horas
La nueva colección de TOUS homenajea sus orígenes con joyas vanguardistas y ligeras y un sofisticado guiño a su oso
Elespanol

La nueva colección de TOUS homenajea sus orígenes con joyas vanguardistas y ligeras y un sofisticado guiño a su oso

hace alrededor de 2 horas
Gema Herrerías, farmacéutica: "La piel del rostro empieza a caer a los 25, preocuparse a los 50 años no sirve de nada"
Elespanol

Gema Herrerías, farmacéutica: "La piel del rostro empieza a caer a los 25, preocuparse a los 50 años no sirve de nada"

hace alrededor de 2 horas
Bárbara Martos, maquilladora: "A partir de los 50, aplica iluminador en estos puntos para un rostro más joven"
Elespanol

Bárbara Martos, maquilladora: "A partir de los 50, aplica iluminador en estos puntos para un rostro más joven"

hace alrededor de 2 horas
José Manuel Felices, médico: ''Si te duele la rodilla, lo más probable es que tu dolor no tenga nada que ver con meniscos ni ligamentos rotos, sino con tu cartílago''
la vangardia

José Manuel Felices, médico: ''Si te duele la rodilla, lo más probable es que tu dolor no tenga nada que ver con meniscos ni ligamentos rotos, sino con tu cartílago''

hace alrededor de 4 horas
Helena Rodero, farmacéutica: ''Lo que aclara el pelo de los productos con camomila no es la camomila en sí, sino el agua oxigenada que llevan''
la vangardia

Helena Rodero, farmacéutica: ''Lo que aclara el pelo de los productos con camomila no es la camomila en sí, sino el agua oxigenada que llevan''

hace alrededor de 4 horas
Macarena García, 37 años, actriz: “Actuando tratas ciertos temas que te involucran emocionalmente y hay que aprender a protegerse; a veces no lo logras y necesitas sanar después”
la vangardia

Macarena García, 37 años, actriz: “Actuando tratas ciertos temas que te involucran emocionalmente y hay que aprender a protegerse; a veces no lo logras y necesitas sanar después”

hace alrededor de 4 horas
Adriana Ugarte, actriz, 40 años: “Hay que tratar con dignidad a las personas. Todos sabemos que somos prescindibles, pero es bonito que te hagan sentir que no lo eres”
la vangardia

Adriana Ugarte, actriz, 40 años: “Hay que tratar con dignidad a las personas. Todos sabemos que somos prescindibles, pero es bonito que te hagan sentir que no lo eres”

hace alrededor de 4 horas
Jordi Sánchez, actor, 61 años: ''No tenía claro interpretar a Antonio Recio en 'La que se avecina'. No sabía cómo hacerlo para que no me pegaran por la calle''
la vangardia

Jordi Sánchez, actor, 61 años: ''No tenía claro interpretar a Antonio Recio en 'La que se avecina'. No sabía cómo hacerlo para que no me pegaran por la calle''

hace alrededor de 4 horas
Javier Quintero, médico psiquiatra: “Los estudios demuestran que un adulto con TDAH no diagnosticado ni tratado vive un promedio de 11 años menos que el resto”
la vangardia

Javier Quintero, médico psiquiatra: “Los estudios demuestran que un adulto con TDAH no diagnosticado ni tratado vive un promedio de 11 años menos que el resto”

hace alrededor de 5 horas
Paula Echevarría, 48 años: “El año de mi divorcio fue muy traumático a nivel social, pero con mis amigas me divertí como nunca. En la peor situación puedo rescatar detalles positivos”
la vangardia

Paula Echevarría, 48 años: “El año de mi divorcio fue muy traumático a nivel social, pero con mis amigas me divertí como nunca. En la peor situación puedo rescatar detalles positivos”

hace alrededor de 5 horas
Paula Orell, psicóloga: “Las personas que, cuando ven llorar a otros, les dicen que ya está y que no empiecen esconden una incapacidad de sentir la tristeza y el dolor”
la vangardia

Paula Orell, psicóloga: “Las personas que, cuando ven llorar a otros, les dicen que ya está y que no empiecen esconden una incapacidad de sentir la tristeza y el dolor”

hace alrededor de 5 horas
Juanma García “Pincho”, experto en comunicación no verbal: “Cuando alguien calla, los pies siempre nos van a decir la dirección de vida que tiene el cuerpo”
la vangardia

Juanma García “Pincho”, experto en comunicación no verbal: “Cuando alguien calla, los pies siempre nos van a decir la dirección de vida que tiene el cuerpo”

hace alrededor de 5 horas
Ana María Alcaraz, enfermera: ''Según un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, los impuntuales suelen ser más optimistas y tienen menos estrés, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares''
la vangardia

Ana María Alcaraz, enfermera: ''Según un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, los impuntuales suelen ser más optimistas y tienen menos estrés, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares''

hace alrededor de 5 horas
Borja Yus, entrenador personal: “No necesitas ir corriendo a por el batido de proteínas justo al terminar el entrenamiento; la realidad es que no importa cuándo la tomes”
la vangardia

Borja Yus, entrenador personal: “No necesitas ir corriendo a por el batido de proteínas justo al terminar el entrenamiento; la realidad es que no importa cuándo la tomes”

hace alrededor de 5 horas
Ni Madrid ni Barcelona: descubre la ciudad española que se cuela en el podio entre las mejores del mundo según una prestigiosa revista británica
la vangardia

Ni Madrid ni Barcelona: descubre la ciudad española que se cuela en el podio entre las mejores del mundo según una prestigiosa revista británica

hace alrededor de 5 horas
María José Ortolà, psicóloga: ''A veces la ansiedad aparece cuando todo parece estar bien. No es que estés mal, es que tu cuerpo aún no se siente a salvo''
la vangardia

María José Ortolà, psicóloga: ''A veces la ansiedad aparece cuando todo parece estar bien. No es que estés mal, es que tu cuerpo aún no se siente a salvo''

hace alrededor de 7 horas
Victoria Beckham, 51 años: “Todo lo que David y yo hemos pasado solo ha servido para hacer nuestro matrimonio más fuerte con el tiempo. La gente decía que no funcionaría”
la vangardia

Victoria Beckham, 51 años: “Todo lo que David y yo hemos pasado solo ha servido para hacer nuestro matrimonio más fuerte con el tiempo. La gente decía que no funcionaría”

hace alrededor de 7 horas
Toby Pillinger, psiquiatra: “En lugar de argumentar a favor o en contra de los antidepresivos como grupo, deberíamos centrarnos en adaptar el medicamento a la persona, tomando las decisiones entre el médico y el paciente”
la vangardia

Toby Pillinger, psiquiatra: “En lugar de argumentar a favor o en contra de los antidepresivos como grupo, deberíamos centrarnos en adaptar el medicamento a la persona, tomando las decisiones entre el médico y el paciente”

hace alrededor de 7 horas
​​Loles León, 75 años: “Él me preguntó si yo quería abortar y le dije que no, que yo quería ser madre y que no sería ni la primera ni la última que lo hacía soltera”
la vangardia

​​Loles León, 75 años: “Él me preguntó si yo quería abortar y le dije que no, que yo quería ser madre y que no sería ni la primera ni la última que lo hacía soltera”

hace alrededor de 7 horas
Itziar Ituño, actriz, 51 años: ''A nuestro sistema no le gusta la vejez. Lo que se impulsa es la juventud y la salud, lo demás lo escondemos. Los ancianos cada vez están más solos''
la vangardia

Itziar Ituño, actriz, 51 años: ''A nuestro sistema no le gusta la vejez. Lo que se impulsa es la juventud y la salud, lo demás lo escondemos. Los ancianos cada vez están más solos''

hace alrededor de 7 horas
Mel Robbins, experta en crecimiento personal: “No dejes que tu humor dictamine tus acciones. Tienes que actuar primero, porque tu estado de ánimo determina lo que harás a continuación”
la vangardia

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: “No dejes que tu humor dictamine tus acciones. Tienes que actuar primero, porque tu estado de ánimo determina lo que harás a continuación”

hace alrededor de 7 horas
Mel Robbins, coach de vida: “No te sientes abrumado por manejar demasiado, lo estás cuando muchas de las cosas que controlas están fuera de tu alcance”
la vangardia

Mel Robbins, coach de vida: “No te sientes abrumado por manejar demasiado, lo estás cuando muchas de las cosas que controlas están fuera de tu alcance”

hace alrededor de 9 horas
Dime quién eres y te diré qué barrio de Barcelona te representa: una guía para encontrar tu lugar en la ciudad
la vangardia

Dime quién eres y te diré qué barrio de Barcelona te representa: una guía para encontrar tu lugar en la ciudad

hace alrededor de 9 horas
Francisco Vizcaíno, dermatólogo: ''Tu cabello tiene un ciclo de vida. Es normal perder entre 50 y 100 pelos al día e incluso más''
la vangardia

Francisco Vizcaíno, dermatólogo: ''Tu cabello tiene un ciclo de vida. Es normal perder entre 50 y 100 pelos al día e incluso más''

hace alrededor de 9 horas
Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo humano: ''Cuando nos sentimos queridos y en conexión con los demás, el cuerpo activa mecanismos naturales de reparación contra el deterioro físico''
la vangardia

Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo humano: ''Cuando nos sentimos queridos y en conexión con los demás, el cuerpo activa mecanismos naturales de reparación contra el deterioro físico''

hace alrededor de 9 horas
Norberto Abdala, médico psiquiatra: “La lectura, a través del lenguaje y la narrativa, induce cambios categóricos en las personas y mejora la salud”
la vangardia

Norberto Abdala, médico psiquiatra: “La lectura, a través del lenguaje y la narrativa, induce cambios categóricos en las personas y mejora la salud”

hace alrededor de 10 horas
Siobhan Mclernon, neurocientífica: “El tratamiento del ictus es una carrera contra el tiempo: cuanto más permanece el cerebro sin sangre y oxígeno, más células cerebrales mueren”
la vangardia

Siobhan Mclernon, neurocientífica: “El tratamiento del ictus es una carrera contra el tiempo: cuanto más permanece el cerebro sin sangre y oxígeno, más células cerebrales mueren”

hace alrededor de 10 horas
Isabel Fernández, enfermera española en Irlanda: “En España pasé por cuarenta contratos en dos años y ahora, con un contrato estable en Irlanda, cada máster que hago aumenta progresivamente mi salario”
la vangardia

Isabel Fernández, enfermera española en Irlanda: “En España pasé por cuarenta contratos en dos años y ahora, con un contrato estable en Irlanda, cada máster que hago aumenta progresivamente mi salario”

hace alrededor de 10 horas
Rafael Santandreu, psicólogo español: “Quien ve la muerte como algo bueno y bonito, afronta el duelo y su propia muerte con serenidad e incluso ayuda a no temerla”
la vangardia

Rafael Santandreu, psicólogo español: “Quien ve la muerte como algo bueno y bonito, afronta el duelo y su propia muerte con serenidad e incluso ayuda a no temerla”

hace alrededor de 10 horas
Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''Queremos aprovechar cada minuto, planificar todo y no dejar ni un hueco vacío en la agenda. A esta obsesión se la conoce como cronopatía: la enfermedad del tiempo''
la vangardia

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''Queremos aprovechar cada minuto, planificar todo y no dejar ni un hueco vacío en la agenda. A esta obsesión se la conoce como cronopatía: la enfermedad del tiempo''

hace alrededor de 10 horas
En la sociedad actual es más importante proteger la imagen del centro que la vida del niño
Elespanol

En la sociedad actual es más importante proteger la imagen del centro que la vida del niño

hace alrededor de 11 horas
Jordi Labanda, la vida en perspectiva
la vangardia

Jordi Labanda, la vida en perspectiva

hace alrededor de 12 horas
Chilabas y pantalones cortos en la medina
la vangardia

Chilabas y pantalones cortos en la medina

hace alrededor de 12 horas
Tributo al arte de lo sublime: estos son los mejores relojes y joyas del año
la vangardia

Tributo al arte de lo sublime: estos son los mejores relojes y joyas del año

hace alrededor de 12 horas
Iñaki Gabilondo, 83 años, periodista: “Escuchar no es poner cara de escuchar, sino querer entender, querer comprender. Y es dificilísimo”
la vangardia

Iñaki Gabilondo, 83 años, periodista: “Escuchar no es poner cara de escuchar, sino querer entender, querer comprender. Y es dificilísimo”

hace alrededor de 12 horas
Explorando el delta del Ebro, el paraíso natural cercano
la vangardia

Explorando el delta del Ebro, el paraíso natural cercano

hace alrededor de 12 horas
Lisboa, Vietnam o escapadas por España, los viajes que sí podrás permitirte antes de Navidad
la vangardia

Lisboa, Vietnam o escapadas por España, los viajes que sí podrás permitirte antes de Navidad

hace alrededor de 12 horas
Mary-Claire King, premio Princesa de Asturias: "Los seguros no deben usar los test genéticos para subir las tarifas"
Elespanol

Mary-Claire King, premio Princesa de Asturias: "Los seguros no deben usar los test genéticos para subir las tarifas"

hace alrededor de 13 horas
Boticaria García aclara dudas sobre la vacunación de la gripe: "Haciéndolo se protege a quienes más lo necesitan"
Elespanol

Boticaria García aclara dudas sobre la vacunación de la gripe: "Haciéndolo se protege a quienes más lo necesitan"

hace alrededor de 13 horas
Del aniversario de la Fundación Integralia DKV al reconocimiento de Cristina Oria: lo más destacado de esta semana en la agenda de ‘Las Top 100'
Elespanol

Del aniversario de la Fundación Integralia DKV al reconocimiento de Cristina Oria: lo más destacado de esta semana en la agenda de ‘Las Top 100'

hace alrededor de 13 horas
De Sophie Turner a Lorelai Gilmore: el 'mum-shaming' castiga a las madres por cuidar su salud mental
Elespanol

De Sophie Turner a Lorelai Gilmore: el 'mum-shaming' castiga a las madres por cuidar su salud mental

hace alrededor de 13 horas
El paisaje de Navarra que no tiene nada que envidiar a Monument Valley en Estados Unidos perfecto para visitar este otoño
la vangardia

El paisaje de Navarra que no tiene nada que envidiar a Monument Valley en Estados Unidos perfecto para visitar este otoño

hace alrededor de 14 horas
“El código” invisible de Virgil Abloh
la vangardia

“El código” invisible de Virgil Abloh

hace alrededor de 14 horas
De Jane Birkin al Labubu, ¿quién colgó el primer charm en el bolso?
la vangardia

De Jane Birkin al Labubu, ¿quién colgó el primer charm en el bolso?

hace alrededor de 14 horas
¿Cuál es el origen del yoga moderno?
la vangardia

¿Cuál es el origen del yoga moderno?

hace alrededor de 14 horas
Alquimia de aire y fuego en el corazón de Mallorca
la vangardia

Alquimia de aire y fuego en el corazón de Mallorca

hace alrededor de 14 horas
El castillo más bonito de Europa es vasco: cuna de las guerras banderizas, de estilo neogótico y a 20 kilómetros de Bilbao
la vangardia

El castillo más bonito de Europa es vasco: cuna de las guerras banderizas, de estilo neogótico y a 20 kilómetros de Bilbao

hace alrededor de 14 horas
La ciudad más pequeña de España tiene un castillo sacado de un cuento medieval, casas colgantes (pero no es Cuenca) y es perfecto para una escapada de otoño
la vangardia

La ciudad más pequeña de España tiene un castillo sacado de un cuento medieval, casas colgantes (pero no es Cuenca) y es perfecto para una escapada de otoño

hace alrededor de 23 horas
Alexandre Olmos, médico: ''Congelar el pan puede hacerlo más saludable. Cuando lo congelas y luego lo descongelas, su estructura cambia y ese cambio tiene impacto real en tu cuerpo''
la vangardia

Alexandre Olmos, médico: ''Congelar el pan puede hacerlo más saludable. Cuando lo congelas y luego lo descongelas, su estructura cambia y ese cambio tiene impacto real en tu cuerpo''

hace alrededor de 23 horas
Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 23 de octubre de 2025
la vangardia

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 23 de octubre de 2025

hace alrededor de 23 horas
Géminis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Esther Gómez, enfermera: ''Los hilitos blancos en el huevo son estructuras con aspecto gelatinoso y viscoso compuestas de proteínas y sirven para proteger''
la vangardia

Esther Gómez, enfermera: ''Los hilitos blancos en el huevo son estructuras con aspecto gelatinoso y viscoso compuestas de proteínas y sirven para proteger''

hace 1 día
Cáncer hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Leo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día
Tauro hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del jueves, 23 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 1 día