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Ilona Calparsoro, experta en bienestar: “Tomar alcohol y azúcar por la noche es una garantía para dormir mal; son muy excitantes y activan el organismo por la glucosa”

Ilona Calparsoro, experta en bienestar: “Tomar alcohol y azúcar por la noche es una garantía para dormir mal; son muy excitantes y activan el organismo por la glucosa”
La CEO de Longevitas, Ilona Calparsoro, desvela para La Vanguardia cómo el magnesio puede ayudarnos a hacer frente al insomnio y conseguir un buen descanso

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