Mario Alonso Puig, médico experto en desarrollo personal: “Cuando uno escribe, el hecho de verbalizar los sentimientos tiene un efecto de bálsamo sobre las emociones”

El también cirujano reflexiona sobre el poder de la escritura no solo sobre el bienestar, sino también contra enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer

Comentarios

Noticias similares

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “Cuando sentimos vergüenza, tendemos a aislarnos, a escondernos, a desconectarnos de los demás”

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Cuando la vergüenza se apodera de nosotros, se pone en marcha una respuesta química sorprendente”

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Cuando uno escribe, el hecho de poder expresar ese sentir en palabras, tiene un efecto bálsamo sobre las emociones”

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''A lo largo del día, tu mente genera miles de pensamientos automáticos. Algunos son útiles, pero otros son críticos, repetitivos y distorsionan la realidad''

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Hay dos elementos que pueden curar heridas muy profundas: el amor incondicional y la autonomía”

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Hay núcleos cerebrales, destinados a reconocer el peligro, que se activan cuando una persona se siente sola”

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Tenemos que ser muy cuidadosos en no poner la etiqueta del éxito o el fracaso en base a un juicio rápido”

María José Ortolà, psicóloga: ''Para calmarnos al experimentar un ataque de ansiedad, debemos recordar que no estamos en peligro y ser autocompasivos''

María Garayar, dermatóloga: “La suplementación se ha vuelto parte del ritual diario de muchos, pero ojo: más no siempre es mejor, y no todo el mundo necesita lo mismo”

María Sánchez, maquilladora, 52 años: "Para combatir la flacidez del rostro, aplico el truco de la diadema invertida"

Marian Rojas Estapé, psicóloga: “No eres una emoción, eres quien la observa y elige qué hacer con ella”

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “No existen las vacaciones perfectas, acuérdate de que la vida está llena de matices. En ese tiempo pueden aflorar lo problemas del año”

María Garayar, dermatóloga: “El alcohol puede empeorar los brotes de rosácea, aumentar la deshidratación y la inflamación, y favorecer la flacidez”

Dra. María Muñoz, especialista en aparato digestivo, sobre el vinagre de manzana: “No es milagroso y abusar de él puede irritar el estómago y dañar el esmalte dental”

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “Una cosa es el conocimiento y otra la sabiduría, y esta te ayuda a crecer”

La maquilladora María Borbolla tajante sobre cómo disimular las arrugas de la boca: "Evita los pintalabios con gloss"

Y para acabar..., el vertiginoso periplo de Maria

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Cuando reconocemos lo que sentimos y aun así avanzamos con confianza, damos un paso profundo hacia la libertad”

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''Cuando estás cansado, estresado o con el sistema nervioso alterado, tu cerebro tiende a interpretar la realidad de forma más negativa''

Ana María Alcaraz, enfermera: ''Beber agua demasiado fría puede afectar a tu digestión y puede hacer que tu cuerpo trabaje más de la cuenta para recuperar su temperatura''

Noticias de la revista

La Bureba, el espectáculo de los girasoles que pocos conocen

El verano de Maggie Civantos: playa, la India y volver a casa

Carlos Dorado, nutricionista: “El intestino alberga la mayor parte de tus defensas, más del 70% de tus células inmunitarias viven en la pared intestinal, ignorarlo es invitar a la inflamación silenciosa”

Natalia Jiménez, dermatóloga: “Cuidado con los protectores solares en spray. Si estamos al aire libre y hay viento, es posible que el producto no se deposite correctamente y tengamos que insistir más en la aplicación”

Los lazos dictan tendencia este otoño: cómo llevarlos con éxito según los que más saben de moda

La escritora Noemí Trujillo se confiesa con 'fantasmas literarios': "Mi cáncer se coló en la conversación ficticia"

Los trucos definitivos para lograr un maquillaje rejuvenecedor efecto lifting sin pasar por el quirófano

Del verano más castizo en Madrid a salidas de lujo en alta mar en Marbella: los planes de Magas de la semana

Cuando el cuerpo grita lo que el alma calla: los casos de las mujeres que se rompieron para reconstruirse

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Cuando alguien empieza a encontrar un sentido en su enfermedad en lugar de un castigo, las posibilidades de mejorar se multiplican”

María José Ortolà, experta en ansiedad: ''Hay momentos en los que uno simplemente necesita parar. Sentarse con lo que duele. Respirar lo que pesa. Y, poco a poco, volver a habitarse''

Luis Alberto Zamora, nutricionista: “Enfriar la patata cocida cambia su almidón, la convierte en prebiótico y evita que dispare el azúcar en sangre”

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 15 de agosto de 2025

Lera Boroditsky, psicóloga: “Explorar los desencuentros es una oportunidad para aprender algo nuevo, porque cada uno de nosotros tiene una visión limitada del mundo”

Antonio Pérez, fisioterapeuta: “Cuando te rompes el ligamento cruzado anterior pierdes tanta masa muscular por cuatro causas”

Guillermo Arriaga, escritor: “Cuando te va siempre bien, llegar al optimismo no es difícil, pero cuando te va mal y llegas al optimismo, la gente termina encontrando un pedazo de luz al final del túnel”

Sagitario hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Escorpio hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Libra hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Leo hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Cáncer hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Géminis hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Aries hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Luis Miguel Real, psicólogo: ''La rumiación es esa película mental que no para de repetirse. Lo que dijiste. Lo que no dijiste. Lo que pasó. Lo que podría haber pasado''

Álvaro Fernández, farmacéutico: ''Una mosca en tu comida puede ser un riesgo para tu salud. Estos insectos llevan consigo bacterias como Salmonella e incluso huevos de parásitos''

Piscis hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del viernes, 15 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virginia Frutos, psicóloga: “Ser hermana mayor a veces significa ser segunda madre, refugio y apoyo incondicional. Pero incluso las más fuertes necesitan descanso y reconocimiento”

Mónica Branni, sexóloga: “Tu relación no es tóxica, el nivel de implicación y esfuerzo no está equilibrado”

Pedro Caballero, especialista en el hogar: “El café tiene unas propiedades increíbles, pero una de ellas es que absorbe todos los olores de la nevera”

De unos labios potentes con color a propuestas jugosas, ¿por qué el 'gloss' ha vuelto de forma triunfal?

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''No dejemos que la vergüenza nos aísle de los demás y del mundo''

Jorge Ángel, enfermero: ''El vaper contiene sustancias que inflaman mucho los pulmones y que, además, son potencialmente cancerígenas''

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''Las vacaciones no solo son para descansar el cuerpo. También son una oportunidad para cuidar nuestra mente. Protege tu descanso y cuidado con el FOMO''

Álex Rovira, escritor: “Si asumes el rol de víctima, estás siendo manipulado. Eres preso de las circunstancias, crees que no hay salida, pero siempre llevaste las llaves en el bolsillo”

Mario Alonso Puig, médico experto en desarrollo personal: “Cuando uno escribe, el hecho de verbalizar los sentimientos tiene un efecto de bálsamo sobre las emociones”

José Abellán, cardiólogo: “Los infartos aparecen de manera brusca, pero hay algunos síntomas que te pueden indicar que podrías sufrir uno”

Ana Boyer, 36 años: “Aplico un intensificador del bronceado con protección 30 antes y durante la toma de sol; en el primer día ya noto el tono y cuida la piel con su efecto antioxidante”

Marta Mármol, nutricionista: “El peor hábito para tu digestión no es lo que comes, es cómo lo haces. Si comes con prisa, con estrés o con miedo a que algo te siente mal”

Leonardo DiCaprio, actor, 50 años: “Cumplí emocionalmente 35 años el año pasado”

Tu guía definitiva: mejora tu salud y bienestar con las píldoras formativas de la Comunidad de Magas

Emilio del Río, comunicador y Doctor en Filología Latina: “Tú no controlas qué es lo que pasa. Solo tu respuesta. Vivir es caerse y levantarse”

Marta León, nutricionista: “Para evitar cistitis o infecciones de orina este verano, opta por suplementos de arándano rojo y vitamina C, hidrátate, cambia tu bañador y cuida tu microbiota”

Javier Quintero, médico psiquiatra: “¿Cómo reaccionas ante los problemas? Hay cuatro reacciones muy comunes”

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “Cuando sentimos vergüenza, tendemos a aislarnos, a escondernos, a desconectarnos de los demás”

Emilio Duró, empresario y profesor: “Nuestra mente está especializada en detectar el error. Cuando nos salga un grano, no debemos fijarnos en él, sino en toda la cara

Sara Marín, médica: “Si congelas el pan y sacas una rebanada para meterla en la sartén o en la tostadora, favorecerás la salud de tu microbiota”

El viejo granero belga que ahora es una gran casa

Un canto estremecedor a Sofía

Costumbres ancestrales, antiguas minas, ermitas y tirolinas de vértigo en el Andévalo

Visita uno de los templos más famosos de Bali y cuenta la verdad sobre la foto que se hacen todos los turistas: “No vengáis, hay tres horas de cola y te la hacen con un espejo”

Boticaria García, tajante sobre si es mejor practicar cardio o fuerza: "Si hay que escoger, esta sería la prioridad"

Estos son los cinco colores más buscados y deseados del verano (y sus posibles combinaciones)

'Bama Rush': los 'juegos del hambre' universitarios de las estadounidenses para entrar en una hermandad