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Jana Fernández, experta en sueño: “Dormir poco entre semana y tratar de recuperar horas el fin de semana no sirve de nada. El cuerpo necesita consistencia y regularidad”

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Aunque puede hacernos sentir menos fatigados, compensar la falta de descanso durante el fin de semana, no es la solución para alcanzar un sueño realmente reparador

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