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MªJosé Ortolà Sastre, psicóloga: “Si te despiertas a media noche con ansiedad, necesitas mantener la luz apagada y la respiración tranquila”

MªJosé Ortolà Sastre, psicóloga: “Si te despiertas a media noche con ansiedad, necesitas mantener la luz apagada y la respiración tranquila”
La experta compartió una serie de consejos para escenarios donde la ansiedad irrumpe en tu descanso mientras duermes
la vangardia
hace alrededor de 3 horas
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