cupure logo
quedelconunalosmáslasamorparatrabajo

Mario Alonso Puig, médico: “El ejercicio físico alarga la vida y el sedentarismo la acorta, es más, es uno de los factores más importantes”

Mario Alonso Puig, médico: “El ejercicio físico alarga la vida y el sedentarismo la acorta, es más, es uno de los factores más importantes”
Es importante descansar bien porque durante el sueño se activa el sistema de defensa del cuerpo

Comentarios

Noticias similares

Mario Guerra, psicólogo: “Una vida emocional dependiente de lo que piensen y digan otros es como tener el termostato roto en una casa”

hace alrededor de 3 horas

Javier Savín, el psicólogo que desmonta a Marian Rojas: “Mezcla psiquiatría con religión. No es ciencia; es doctrina”

hace alrededor de 6 horas

María José González, psicóloga: ''El precio de no sentir es que un día no sabes quién eres''

hace alrededor de 7 horas

Marian Rojas, psiquiatra: “El tipo de apego que desarrollamos en la infancia tiene un impacto profundo en nuestra forma de sentir, de vincularnos y de regular nuestras emociones”

hace alrededor de 9 horas

Mario Alonso Puig, doctor: “La memoria no se pierde, se entrena”

hace alrededor de 22 horas

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “El envejecimiento en los genes cargan el arma, pero es el ambiente el que aprieta el gatillo”

hace 1 día

María Remedios Martín, psicóloga: “¿Y si no es solo que tengas baja autoestima, sino que has aprendido a mirarte desde los ojos de quienes no supieron quererte bien?”

hace 1 día

El médico estético Borja Jiménez y la enfermera Ana María Alcaraz desvelan cómo reducir los poros de tu piel: ''La calve es mantenerlos limpios''

hace 1 día

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''El pasado no puede cambiarse, pero podemos elegir cómo vivir el presente''

hace 1 día

María Nicolau, psicóloga: “Si tú no respetas tu propia palabra, ¿qué te hace pensar que los demás sí lo harán?”

hace 2 días

María Merino, nutricionista: “Me preocupa más cuando vienen con una fijación de peso y quieren perder poco”

hace 2 días

Mario Alonso Puig, cirujano: “Para conocernos de verdad, debemos aprender a soltar el juicio”

hace 2 días

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La felicidad es vivir instalado de manera equilibrada en el presente”

hace 2 días

María Esclapez, psicóloga: ''Hemos banalizado tanto la salud que ahora resulta que todas las personas que nos hacen daño son narcisistas''

hace 2 días

Josep Maria Fericgla, antropólogo: “Invité a mi casa a un indígena de la alta Amazonia y lo primero que me preguntó fue qué armas debía llevar para cazar en mi tierra”

hace 2 días

Cayetano Rivera y la presentadora portuguesa María Cerqueira rompen tras dos años juntos

hace 2 días

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''Si negamos o bloqueamos constantemente el dolor, nuestra mente pierde la capacidad de saber afrontarlo y superarlo''

hace 2 días

Mario Alonso Puig, doctor: “La mente no solo habita el cerebro, tiene un poder que lo trasciende”

hace 3 días

Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “Casi todos los pacientes que tenían ansiedad en algún momento tenían problemas digestivos”

hace 3 días

Mario Alonso Puig, médico y experto en desarrollo personal: “A veces, cuando estamos bien, una voz interna nos dice que no lo merecemos”

hace 3 días

Noticias de la revista

Víctor Espuig, médico: “Los piojos no vuelan ni saltan, se propagan principalmente por el contacto directo cabeza con cabeza, aunque también se pueden transmitir compartiendo, toallas, peines o la ropa”
la vangardia

Víctor Espuig, médico: “Los piojos no vuelan ni saltan, se propagan principalmente por el contacto directo cabeza con cabeza, aunque también se pueden transmitir compartiendo, toallas, peines o la ropa”

hace alrededor de 1 hora
La 'brass bands' de Minnie Mouse toma la batuta musical en Disneyland París
la vangardia

La 'brass bands' de Minnie Mouse toma la batuta musical en Disneyland París

hace alrededor de 1 hora
Oriol Garcia, psicólogo: “El problema de base cuando no sabemos poner límites es poca confianza y poca autoestima”
la vangardia

Oriol Garcia, psicólogo: “El problema de base cuando no sabemos poner límites es poca confianza y poca autoestima”

hace alrededor de 1 hora
Judith García, psicóloga: “No estás pidiendo demasiado; solo tienes que empezar a buscar sitios en los que recibir lo que necesitas no suponga un sobreesfuerzo”
la vangardia

Judith García, psicóloga: “No estás pidiendo demasiado; solo tienes que empezar a buscar sitios en los que recibir lo que necesitas no suponga un sobreesfuerzo”

hace alrededor de 1 hora
Adrián Chico, psicólogo: “Es súper complicado discutir con manipuladores; cuando les pillan mintiendo, le dan la vuelta a la tortilla, se hacen la víctima y, al final, acabas pidiendo perdón tú”
la vangardia

Adrián Chico, psicólogo: “Es súper complicado discutir con manipuladores; cuando les pillan mintiendo, le dan la vuelta a la tortilla, se hacen la víctima y, al final, acabas pidiendo perdón tú”

hace alrededor de 1 hora
Ana Gómez, psicóloga: ''Que tu pareja no reconozca el dolor que sientes puede crearte una lesión de apego''
la vangardia

Ana Gómez, psicóloga: ''Que tu pareja no reconozca el dolor que sientes puede crearte una lesión de apego''

hace alrededor de 1 hora
Ana León, psicóloga: ''Dejar de seguir a alguien en redes sociales no es sinónimo de cortar un vínculo. Es, muchas veces, un acto de respeto hacia uno mismo''
la vangardia

Ana León, psicóloga: ''Dejar de seguir a alguien en redes sociales no es sinónimo de cortar un vínculo. Es, muchas veces, un acto de respeto hacia uno mismo''

hace alrededor de 1 hora
Slowlove cumple 10 años: los secretos de su celebración más "especial e inclusiva" en Madrid
Elespanol

Slowlove cumple 10 años: los secretos de su celebración más "especial e inclusiva" en Madrid

hace alrededor de 1 hora
Taylor Sarnoski, entrenadora personal: “Hacer esto 5 minutos al día ayuda a corregir los hombros encorvados y la mala postura”
la vangardia

Taylor Sarnoski, entrenadora personal: “Hacer esto 5 minutos al día ayuda a corregir los hombros encorvados y la mala postura”

hace alrededor de 3 horas
Carolina Molina, psicóloga: ''La herida materna es el dolor emocional que surge cuando nuestras necesidades afectivas no fueron cubiertas en la infancia''
la vangardia

Carolina Molina, psicóloga: ''La herida materna es el dolor emocional que surge cuando nuestras necesidades afectivas no fueron cubiertas en la infancia''

hace alrededor de 3 horas
Mario Guerra, psicólogo: “Una vida emocional dependiente de lo que piensen y digan otros es como tener el termostato roto en una casa”
la vangardia

Mario Guerra, psicólogo: “Una vida emocional dependiente de lo que piensen y digan otros es como tener el termostato roto en una casa”

hace alrededor de 3 horas
Caro Salazar, asesora de moda: “Si eres bajita debes evitar este tipo de estampado porque lo que hará es restar más centímetros a tu figura”
la vangardia

Caro Salazar, asesora de moda: “Si eres bajita debes evitar este tipo de estampado porque lo que hará es restar más centímetros a tu figura”

hace alrededor de 3 horas
Glad Sastré, cirujana: “Tanto si eres de mecha corta como si te tragas el coraje, tu cuerpo lo paga con hasta 6 horas de cortisol a tope y desajuste hormonal”
la vangardia

Glad Sastré, cirujana: “Tanto si eres de mecha corta como si te tragas el coraje, tu cuerpo lo paga con hasta 6 horas de cortisol a tope y desajuste hormonal”

hace alrededor de 3 horas
Paula Orell, psicóloga: “Tu madre tiene mucho que ver en cómo te relacionas contigo misma; contra más trabajes la relación con ella, más libre podrás ser y menos patrones repetirás”
la vangardia

Paula Orell, psicóloga: “Tu madre tiene mucho que ver en cómo te relacionas contigo misma; contra más trabajes la relación con ella, más libre podrás ser y menos patrones repetirás”

hace alrededor de 4 horas
Jorge Martín, médico y enfermero: ''Hay tres errores muy frecuentes que todos alguna vez hemos cometido''
la vangardia

Jorge Martín, médico y enfermero: ''Hay tres errores muy frecuentes que todos alguna vez hemos cometido''

hace alrededor de 4 horas
Ethan Kross, neurocientífico y psicólogo: “Si sigues pensando en lo que podría pasar, antes de que te des cuenta se ha acabado tu vida”
la vangardia

Ethan Kross, neurocientífico y psicólogo: “Si sigues pensando en lo que podría pasar, antes de que te des cuenta se ha acabado tu vida”

hace alrededor de 4 horas
Pablo Ojeda, nutricionista: “Las frutas y las verduras ricas en vitaminas y minerales ayudan a reducir la hinchazón”
la vangardia

Pablo Ojeda, nutricionista: “Las frutas y las verduras ricas en vitaminas y minerales ayudan a reducir la hinchazón”

hace alrededor de 4 horas
Estefanía Ferrer, ingeniera cosmética: “El cabello muere nada más sale del cuero cabelludo. A diferencia de la piel, no está vivo, sino que es un conjunto de células muertas”
la vangardia

Estefanía Ferrer, ingeniera cosmética: “El cabello muere nada más sale del cuero cabelludo. A diferencia de la piel, no está vivo, sino que es un conjunto de células muertas”

hace alrededor de 4 horas
Mercadona quiere que brilles este verano: su nueva paleta de sombras por 6 euros que se inspira en las sirenas y ya arrasa en ventas
la vangardia

Mercadona quiere que brilles este verano: su nueva paleta de sombras por 6 euros que se inspira en las sirenas y ya arrasa en ventas

hace alrededor de 4 horas
Laura Mascaraque, neurocientífica: “El olfato afecta directamente a la memoria. Cuando lo perdemos, podemos tener dificultades para recordar cosas”
la vangardia

Laura Mascaraque, neurocientífica: “El olfato afecta directamente a la memoria. Cuando lo perdemos, podemos tener dificultades para recordar cosas”

hace alrededor de 4 horas
Esther Gaya, experta en dermocosmética: “Nunca uses la vitamina C y el retinol juntos porque la mezcla puede ser demasiado potente para tu piel y causar una grave irritación”
la vangardia

Esther Gaya, experta en dermocosmética: “Nunca uses la vitamina C y el retinol juntos porque la mezcla puede ser demasiado potente para tu piel y causar una grave irritación”

hace alrededor de 4 horas
Letizia no falla en su cita con la literatura y estrena zapatos 'babies', con chaqueta de cuadros y bolso de tachuelas
Elespanol

Letizia no falla en su cita con la literatura y estrena zapatos 'babies', con chaqueta de cuadros y bolso de tachuelas

hace alrededor de 4 horas
Alfonso del Corral, médico traumatólogo y exjugador de baloncesto profesional: “La vida no es permisiva, no puedes meterte en la cama y ponerte a llorar”
la vangardia

Alfonso del Corral, médico traumatólogo y exjugador de baloncesto profesional: “La vida no es permisiva, no puedes meterte en la cama y ponerte a llorar”

hace alrededor de 6 horas
Las medusas más fascinantes del mundo inspiran los nuevos de Swatch Scubaqua
la vangardia

Las medusas más fascinantes del mundo inspiran los nuevos de Swatch Scubaqua

hace alrededor de 6 horas
Milena González, psicóloga experta en crianza: ''Cuando entendemos el temperamento infantil transformamos nuestra mirada hacia cada niño''
la vangardia

Milena González, psicóloga experta en crianza: ''Cuando entendemos el temperamento infantil transformamos nuestra mirada hacia cada niño''

hace alrededor de 6 horas
Nada, española secuestrada en la selva Boliviana: “No hay película que muestre donde nos encontrábamos; los mosquitos eran una barbaridad, aún tengo marcas en los tobillos”
la vangardia

Nada, española secuestrada en la selva Boliviana: “No hay película que muestre donde nos encontrábamos; los mosquitos eran una barbaridad, aún tengo marcas en los tobillos”

hace alrededor de 6 horas
Clara Álvarez, dietista deportiva: “Si tienes antojo de dulce a todas horas y no sabes por qué, podría estar relacionado con la falta de hidratos de carbono en tu alimentación”
la vangardia

Clara Álvarez, dietista deportiva: “Si tienes antojo de dulce a todas horas y no sabes por qué, podría estar relacionado con la falta de hidratos de carbono en tu alimentación”

hace alrededor de 6 horas
Javier Savín, el psicólogo que desmonta a Marian Rojas: “Mezcla psiquiatría con religión. No es ciencia; es doctrina”
la vangardia

Javier Savín, el psicólogo que desmonta a Marian Rojas: “Mezcla psiquiatría con religión. No es ciencia; es doctrina”

hace alrededor de 6 horas
Ana Clavell, psicóloga: “Puede excitarte elegir parejas con patrones similares a los de tus padres, pero también generar ansiedad y activar el deseo de recibir el amor que te faltó en la infancia”
la vangardia

Ana Clavell, psicóloga: “Puede excitarte elegir parejas con patrones similares a los de tus padres, pero también generar ansiedad y activar el deseo de recibir el amor que te faltó en la infancia”

hace alrededor de 6 horas
Edu Saz, arquitecto: “He visto en planos de vivienda nueva cómo aparecen muebles dibujados más pequeños de lo que son para que el piso parezca más grande, pueden estar engañándote”
la vangardia

Edu Saz, arquitecto: “He visto en planos de vivienda nueva cómo aparecen muebles dibujados más pequeños de lo que son para que el piso parezca más grande, pueden estar engañándote”

hace alrededor de 6 horas
Zara celebra su 50 aniversario con un vídeo exclusivo, 50 modelos y la reapertura de su primera tienda
Elespanol

Zara celebra su 50 aniversario con un vídeo exclusivo, 50 modelos y la reapertura de su primera tienda

hace alrededor de 6 horas
Vicente Mera: "La apnea del sueño es causa de divorcio. Si quieres dormir bien, mejor solo"
Elespanol

Vicente Mera: "La apnea del sueño es causa de divorcio. Si quieres dormir bien, mejor solo"

hace alrededor de 6 horas
El psicólogo Andrés Andrades explica cómo se crean las fobias a nivel cerebral: ''Cuando la amígdala percibe una situación de miedo, va a guardar memoria de que eso es peligroso''
la vangardia

El psicólogo Andrés Andrades explica cómo se crean las fobias a nivel cerebral: ''Cuando la amígdala percibe una situación de miedo, va a guardar memoria de que eso es peligroso''

hace alrededor de 7 horas
María José González, psicóloga: ''El precio de no sentir es que un día no sabes quién eres''
la vangardia

María José González, psicóloga: ''El precio de no sentir es que un día no sabes quién eres''

hace alrededor de 7 horas
Lydia Valentín, atleta olímpica: “Siendo trans partes con una ventaja biológica, quieras o no has nacido de una manera. No todo vale”
la vangardia

Lydia Valentín, atleta olímpica: “Siendo trans partes con una ventaja biológica, quieras o no has nacido de una manera. No todo vale”

hace alrededor de 7 horas
'Bendito verano': así es la campaña de Springfield que celebra los momentos estivales más especiales
Elespanol

'Bendito verano': así es la campaña de Springfield que celebra los momentos estivales más especiales

hace alrededor de 7 horas
Marian Rojas, psiquiatra: “El tipo de apego que desarrollamos en la infancia tiene un impacto profundo en nuestra forma de sentir, de vincularnos y de regular nuestras emociones”
la vangardia

Marian Rojas, psiquiatra: “El tipo de apego que desarrollamos en la infancia tiene un impacto profundo en nuestra forma de sentir, de vincularnos y de regular nuestras emociones”

hace alrededor de 9 horas
"Pueden aportar mucho a distintos niveles": la postura del papa León XIV sobre el papel de las mujeres en la Iglesia
Elespanol

"Pueden aportar mucho a distintos niveles": la postura del papa León XIV sobre el papel de las mujeres en la Iglesia

hace alrededor de 9 horas
Zara cumple 50 años: campañas de Alta Costura, 'royals' e 'it girls' como embajadoras y prendas virales
Elespanol

Zara cumple 50 años: campañas de Alta Costura, 'royals' e 'it girls' como embajadoras y prendas virales

hace alrededor de 9 horas
De una piscina con vistas a Madrid al entrenamiento de las estrellas: los planes de Magas durante la Carrera de la Mujer
Elespanol

De una piscina con vistas a Madrid al entrenamiento de las estrellas: los planes de Magas durante la Carrera de la Mujer

hace alrededor de 9 horas
Eva Casanueva, madre de Marta del Castillo: "La idea de no volver a verla me parte el alma todos los días"
Elespanol

Eva Casanueva, madre de Marta del Castillo: "La idea de no volver a verla me parte el alma todos los días"

hace alrededor de 9 horas
En las entrañas de las IA de Tinder, Bumble y Hinge, las 'celestinas' del flirteo moderno: ellas, más dispuestas a usarlas
Elespanol

En las entrañas de las IA de Tinder, Bumble y Hinge, las 'celestinas' del flirteo moderno: ellas, más dispuestas a usarlas

hace alrededor de 9 horas
Vicente Mera: "La apnea del sueño es causa de divorcio. Si quieres dormir bien, mejor solo"
Elespanol

Vicente Mera: "La apnea del sueño es causa de divorcio. Si quieres dormir bien, mejor solo"

hace alrededor de 9 horas
Medinaceli, una de romanos y otra de torreznos
la vangardia

Medinaceli, una de romanos y otra de torreznos

hace alrededor de 10 horas
Como un sevillano más, este hotel te abre las puertas de la Feria de Abril
la vangardia

Como un sevillano más, este hotel te abre las puertas de la Feria de Abril

hace alrededor de 10 horas
Del orden al caos: por qué hoy es más importante que nunca buscar el equilibrio
la vangardia

Del orden al caos: por qué hoy es más importante que nunca buscar el equilibrio

hace alrededor de 10 horas
Marina Salas se sincera: “A veces se nos olvida la cualidad impermanente de la vida”
la vangardia

Marina Salas se sincera: “A veces se nos olvida la cualidad impermanente de la vida”

hace alrededor de 10 horas
‘2001’, ‘Sunday Bloody Sunday’ o ‘¡Viven!’, lecciones de vida que marcaron a Óscar Camps
la vangardia

‘2001’, ‘Sunday Bloody Sunday’ o ‘¡Viven!’, lecciones de vida que marcaron a Óscar Camps

hace alrededor de 10 horas
Así es el hotel boutique español en el corazón de Nueva York que atrae a las estrellas
la vangardia

Así es el hotel boutique español en el corazón de Nueva York que atrae a las estrellas

hace alrededor de 10 horas
El sencillo ejercicio con un palo de escoba que tendrás que hacer cada mañana para mejorar tu postura y preparar tu cuerpo
la vangardia

El sencillo ejercicio con un palo de escoba que tendrás que hacer cada mañana para mejorar tu postura y preparar tu cuerpo

hace alrededor de 10 horas
El truco de una cocinera para no llorar al cortar cebolla con un elemento de tu cocina que usas a diario: “Sólo tendrás que mojar un trozo de papel absorbente y colocarlo encima de la tabla”
la vangardia

El truco de una cocinera para no llorar al cortar cebolla con un elemento de tu cocina que usas a diario: “Sólo tendrás que mojar un trozo de papel absorbente y colocarlo encima de la tabla”

hace alrededor de 10 horas
Inés Moreno, traumatóloga: “El apéndice es como ese archivo de Windows que, cuando falla, destruye todo”
la vangardia

Inés Moreno, traumatóloga: “El apéndice es como ese archivo de Windows que, cuando falla, destruye todo”

hace alrededor de 19 horas
David Pastor Vico, filósofo: “Solos, estamos destinados a desaparecer”
la vangardia

David Pastor Vico, filósofo: “Solos, estamos destinados a desaparecer”

hace alrededor de 19 horas
Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 9 de mayo de 2025
la vangardia

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 9 de mayo de 2025

hace alrededor de 19 horas
José Abellán, cardiólogo: “Colesterol, ¿importa más su nivel o su calidad? En realidad, la relación colesterol-salud es muy compleja”
la vangardia

José Abellán, cardiólogo: “Colesterol, ¿importa más su nivel o su calidad? En realidad, la relación colesterol-salud es muy compleja”

hace alrededor de 21 horas
Fernando Fabiani, médico: “Hay que tener cuidado con la etiqueta de ‘natural’ en los suplementos, porque también hay venenos muy poderosos en la naturaleza”
la vangardia

Fernando Fabiani, médico: “Hay que tener cuidado con la etiqueta de ‘natural’ en los suplementos, porque también hay venenos muy poderosos en la naturaleza”

hace alrededor de 21 horas
Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo: “Migrañas, insomnio o reglas dolorosas pueden tener un origen común: el exceso de histamina”
la vangardia

Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo: “Migrañas, insomnio o reglas dolorosas pueden tener un origen común: el exceso de histamina”

hace alrededor de 21 horas
Leire Barrutia, dermatóloga: ''Aunque el retinol sea el mejor ingrediente antiedad, podemos notar que inicialmente nos vemos más arrugas''
la vangardia

Leire Barrutia, dermatóloga: ''Aunque el retinol sea el mejor ingrediente antiedad, podemos notar que inicialmente nos vemos más arrugas''

hace alrededor de 21 horas
Marta Barranco, psicóloga: ''Lo que hay detrás de ese ex que tiene pareja pero te sigue hablando es una falta de compromiso y responsabilidad con su pareja''
la vangardia

Marta Barranco, psicóloga: ''Lo que hay detrás de ese ex que tiene pareja pero te sigue hablando es una falta de compromiso y responsabilidad con su pareja''

hace alrededor de 21 horas
Nicole Wallace protagonista de la nueva campaña de verano de Women´secret: así fue el evento de presentación
Elespanol

Nicole Wallace protagonista de la nueva campaña de verano de Women´secret: así fue el evento de presentación

hace alrededor de 21 horas