Pablo Ojeda, nutricionista: “Si te cuesta descansar bien, la ashwagandha ayuda a equilibrar el cortisol, sobre todo en mujeres con insomnio durante la menopausia”

La ashwagandha es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica, conocida por su capacidad a equilibrar los niveles de cortisol

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