cupure logo
quedelparaunaconamormásjuliolostrabajo

Paloma Quintana, nutricionista: ''El magnesio ayuda a regular nuestro metabolismo, reduce los calambres, mejora el descanso y puede aumentar nuestros niveles de energía''

Paloma Quintana, nutricionista: ''El magnesio ayuda a regular nuestro metabolismo, reduce los calambres, mejora el descanso y puede aumentar nuestros niveles de energía''
La experta en nutrición desvelaba los cinco complementos que de verdad valen la pena

Comentarios

Noticias similares

Paloma Quintana, nutricionista: ''Desayunar dos huevos puede no ser lo más óptimo porque estarías aportando 12-14 gramos de proteína, y eso puede ser insuficiente''

hace 9 días

Paloma Mora, filósofa en la cúpula de uno de los titanes de la defensa europea: "Somos profundamente humanistas"

hace 13 días

Paloma del Río, periodista, 65 años: “En la UVI da igual que seas un banquero o un labrador, lo único que todos quieren es tiempo”

hace 14 días

Paloma San Basilio, 74 años: “No me arrepiento de haber rechazado a Trump, nunca me han gustado los millonarios y no entiendo la erótica del poder”

hace 16 días

Paloma Quintana, nutricionista: ''El problema de las ensaladas envasadas es que vienen cortas en fuentes de proteína y grasas de calidad, contienen algunas pero de dudosa procedencia''

hace 16 días

Paloma Quintana, nutricionista: ''No es solamente lo que compras y comes, muchos elementos de tu cocina pueden estar intoxicándote''

hace 19 días

Paloma Borregón, dermatóloga: ''La piel infantil no necesita tantos productos de 'skincare'. Lo esencial es una correcta fotoprotección diaria''

hace 20 días

Palomo Spain presenta su primera línea femenina: todos los detalles del lanzamiento

hace 20 días

Palomo Spain lanza su primera colección para mujer

hace 23 días

Paloma Quintana, nutricionista: “La mantequilla es una de las mejores formas de comer grasa láctea, es saludable y nos ayuda también a estar más saciadas”

hace 25 días

Paloma Borregón, dermatóloga: ''¿Te haces las uñas sin fijarte en la higiene del centro? Podrías estar poniendo tu salud en riesgo''

hace 28 días

Paloma Rey, psicóloga: ''Uno espera que su familia sea ese lugar seguro y, cuando no lo es, se tambalean muchas cosas por dentro''

hace 29 días

Noticias de la revista

El calor excesivo perjudica seriamente la salud, ¿pero cómo?
la vangardia

El calor excesivo perjudica seriamente la salud, ¿pero cómo?

hace alrededor de 1 hora
David Callejo, médico: “El aire acondicionado no causa catarros, pero evita el chorro del aire y ventila cada pocas horas”
la vangardia

David Callejo, médico: “El aire acondicionado no causa catarros, pero evita el chorro del aire y ventila cada pocas horas”

hace alrededor de 1 hora
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''Los pensamientos negativos no definen quién eres''
la vangardia

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''Los pensamientos negativos no definen quién eres''

hace alrededor de 1 hora
El enfermero Jorge Ángel explica por qué nos dan espasmos al dormir: “Van relacionados con el estrés o la ansiedad”
la vangardia

El enfermero Jorge Ángel explica por qué nos dan espasmos al dormir: “Van relacionados con el estrés o la ansiedad”

hace alrededor de 1 hora
Luis Miguel Real, experto en adicciones: ''Nos han vendido la moto de que una copita de vino al día es buena para el corazón, pero la verdad es que todo eso es humo''
la vangardia

Luis Miguel Real, experto en adicciones: ''Nos han vendido la moto de que una copita de vino al día es buena para el corazón, pero la verdad es que todo eso es humo''

hace alrededor de 1 hora
¿Cómo enfriar casas tradicionales sin aire acondicionado? La ciencia detrás de los “ladrillos inteligentes”
la vangardia

¿Cómo enfriar casas tradicionales sin aire acondicionado? La ciencia detrás de los “ladrillos inteligentes”

hace alrededor de 1 hora
Del bolso corazón de Nieves Álvarez al look triunfador de Manuela Velasco en una noche dedicada a los iconos de moda
Elespanol

Del bolso corazón de Nieves Álvarez al look triunfador de Manuela Velasco en una noche dedicada a los iconos de moda

hace alrededor de 2 horas
Esther Gómez, enfermera: ''Imagínate perder un brazo y seguir sintiendo que está ahí. Por desgracia, esto es algo que le ocurre a casi todas las personas amputadas''
la vangardia

Esther Gómez, enfermera: ''Imagínate perder un brazo y seguir sintiendo que está ahí. Por desgracia, esto es algo que le ocurre a casi todas las personas amputadas''

hace alrededor de 3 horas
Las “pausas activas” pueden contrarrestar los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario, pero ¿qué tipo de ejercicio es el más eficaz?
la vangardia

Las “pausas activas” pueden contrarrestar los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario, pero ¿qué tipo de ejercicio es el más eficaz?

hace alrededor de 3 horas
María Calvet y Saray Luis Martin: creatividad, moda y placeres entre París y Barcelona
la vangardia

María Calvet y Saray Luis Martin: creatividad, moda y placeres entre París y Barcelona

hace alrededor de 4 horas
El estilo biker conquista la calle
la vangardia

El estilo biker conquista la calle

hace alrededor de 4 horas
“La felicidad está en el intestino”: los misterios de nuestro segundo cerebro
la vangardia

“La felicidad está en el intestino”: los misterios de nuestro segundo cerebro

hace alrededor de 4 horas
El salón de belleza más bonito está en Barcelona y estas son sus creadoras
la vangardia

El salón de belleza más bonito está en Barcelona y estas son sus creadoras

hace alrededor de 4 horas
San Juan de Gaztelugatxe, la península mágica del País Vasco que inspiró Rocadragón
la vangardia

San Juan de Gaztelugatxe, la península mágica del País Vasco que inspiró Rocadragón

hace alrededor de 4 horas
Adiós al moño de bailarina, hola a los peinados 'boho-chic': la tendencia del momento para darse el "sí, quiero"
Elespanol

Adiós al moño de bailarina, hola a los peinados 'boho-chic': la tendencia del momento para darse el "sí, quiero"

hace alrededor de 4 horas
El síndrome de las 'sad beige moms': la obsesión monocolor que las madres millennial usan en la crianza de sus hijos
Elespanol

El síndrome de las 'sad beige moms': la obsesión monocolor que las madres millennial usan en la crianza de sus hijos

hace alrededor de 4 horas
Guía de bañadores para 2025: los cortes, diseños y tendencias que revolucionarán tu estilo en la playa este verano
Elespanol

Guía de bañadores para 2025: los cortes, diseños y tendencias que revolucionarán tu estilo en la playa este verano

hace alrededor de 4 horas
Ángela de Miguel, presidenta de CEPYME: “España es de los países donde siendo mujer se puede llegar más alto”
Elespanol

Ángela de Miguel, presidenta de CEPYME: “España es de los países donde siendo mujer se puede llegar más alto”

hace alrededor de 4 horas
Orgullo LGTB: la hija de Marta Luisa de Noruega y el nieto del último rey de Rumanía, entre los 'royals' visibles del colectivo
Elespanol

Orgullo LGTB: la hija de Marta Luisa de Noruega y el nieto del último rey de Rumanía, entre los 'royals' visibles del colectivo

hace alrededor de 4 horas
Carlos Andrés Zapata, nutricionista: “Si me mandaran a la guerra y sólo pudiese llevarme tres frutas, escogería sin duda la manzana, los arándanos y el kiwi, son perfectas para cuidar tu cuerpo y tu mente”
la vangardia

Carlos Andrés Zapata, nutricionista: “Si me mandaran a la guerra y sólo pudiese llevarme tres frutas, escogería sin duda la manzana, los arándanos y el kiwi, son perfectas para cuidar tu cuerpo y tu mente”

hace alrededor de 6 horas
La muestra ‘Reflejos etéreos’ de Fael Lara se instala en Santa Cruz
La Razón

La muestra ‘Reflejos etéreos’ de Fael Lara se instala en Santa Cruz

hace alrededor de 13 horas
Montse Cazcarra, psicóloga: ''Cuidado con invisibilizar o invalidar tus emociones creyendo que, como no sois pareja, estas son demasiado o inadecuadas''
la vangardia

Montse Cazcarra, psicóloga: ''Cuidado con invisibilizar o invalidar tus emociones creyendo que, como no sois pareja, estas son demasiado o inadecuadas''

hace alrededor de 14 horas
María Nicolau, psicóloga: “Si no te dan la respuesta que esperas podrás pasar página”
la vangardia

María Nicolau, psicóloga: “Si no te dan la respuesta que esperas podrás pasar página”

hace alrededor de 14 horas
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “La educación es un camino lleno de retos que impulsan el crecimiento”
la vangardia

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: “La educación es un camino lleno de retos que impulsan el crecimiento”

hace alrededor de 14 horas
Alicia González, divulgadora emocional: “Nunca vas a ser responsable de que tu pareja te haya sido infiel”
la vangardia

Alicia González, divulgadora emocional: “Nunca vas a ser responsable de que tu pareja te haya sido infiel”

hace alrededor de 14 horas
Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 2 de julio de 2025
la vangardia

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 2 de julio de 2025

hace alrededor de 14 horas
Silvia Congost, psicóloga: “La dependencia emocional no deja de ser una adicción y para poder salir, lo primero es entender es qué te pasa”
la vangardia

Silvia Congost, psicóloga: “La dependencia emocional no deja de ser una adicción y para poder salir, lo primero es entender es qué te pasa”

hace alrededor de 14 horas
Rosa García, psicóloga: “Tener 30 y no haber tachado el ‘checklist’ social de pareja, hijos o casa no es un fracaso. Es libertad”
la vangardia

Rosa García, psicóloga: “Tener 30 y no haber tachado el ‘checklist’ social de pareja, hijos o casa no es un fracaso. Es libertad”

hace alrededor de 15 horas
Aries hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Aries hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Tauro hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Géminis hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Cáncer hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Leo hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Virgo hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Virgo hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Acuario hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Acuario hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Núria Forteza, podóloga: ''La vaselina no sirve para hidratar los pies agrietados en profundidad, solo crea una película alrededor del pie que parece que esté hidratado''
la vangardia

Núria Forteza, podóloga: ''La vaselina no sirve para hidratar los pies agrietados en profundidad, solo crea una película alrededor del pie que parece que esté hidratado''

hace alrededor de 15 horas
David Corbera, psicólogo: “Toda persona que juzga a un conjunto de seres humanos sin distinción alguna, está operando bajo los efectos de una herida personal”
la vangardia

David Corbera, psicólogo: “Toda persona que juzga a un conjunto de seres humanos sin distinción alguna, está operando bajo los efectos de una herida personal”

hace alrededor de 15 horas
Àngels Roca, 60 años: “Pasé diez años con pañales, miedo y vergüenza. La incontinencia no es cosa de mayores, es cosa de no hablarlo”
la vangardia

Àngels Roca, 60 años: “Pasé diez años con pañales, miedo y vergüenza. La incontinencia no es cosa de mayores, es cosa de no hablarlo”

hace alrededor de 15 horas
Carlos González, pediatra: “Me molesta mucho la manía que tenemos de justificar lo que hacemos o no hacemos por supuestas consecuencias a largo plazo”
la vangardia

Carlos González, pediatra: “Me molesta mucho la manía que tenemos de justificar lo que hacemos o no hacemos por supuestas consecuencias a largo plazo”

hace alrededor de 15 horas
Aarón Fernández del Olmo, neuropsicólogo: “La memoria no funciona tan nítidamente como puede ocurrir con un disco duro”
la vangardia

Aarón Fernández del Olmo, neuropsicólogo: “La memoria no funciona tan nítidamente como puede ocurrir con un disco duro”

hace alrededor de 15 horas
Libra hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Libra hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Ana Ibáñez, neurocientífica: ''Tendemos a creer que lo que hacemos y sentimos es lo que debemos sentir y hacer, pero no es así porque existe la flexibilidad cerebral''
la vangardia

Ana Ibáñez, neurocientífica: ''Tendemos a creer que lo que hacemos y sentimos es lo que debemos sentir y hacer, pero no es así porque existe la flexibilidad cerebral''

hace alrededor de 15 horas
Escorpio hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Escorpio hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Sagitario hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Sagitario hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Capricornio hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Capricornio hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Piscis hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Piscis hoy: Horóscopo del miércoles, 2 de julio, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 15 horas
Paloma Borregón, dermatóloga: ''Aplicar principios activos no formulados en la piel infantil puede alterar la barrera cutánea y provocar problemas a largo plazo''
la vangardia

Paloma Borregón, dermatóloga: ''Aplicar principios activos no formulados en la piel infantil puede alterar la barrera cutánea y provocar problemas a largo plazo''

hace alrededor de 17 horas
Francisco Gacho, meteorólogo: ''La clave está en poner el aire acondicionado en las horas centrales del día porque la energía a esas horas es mucho más barata''
la vangardia

Francisco Gacho, meteorólogo: ''La clave está en poner el aire acondicionado en las horas centrales del día porque la energía a esas horas es mucho más barata''

hace alrededor de 17 horas
Walter Riso, psicólogo: “Cuando una persona te trata mal y te ignora, tienes que alejarte de ella, pero sin salir por la puerta. La distancia no tiene que ser física, sino emocional”
la vangardia

Walter Riso, psicólogo: “Cuando una persona te trata mal y te ignora, tienes que alejarte de ella, pero sin salir por la puerta. La distancia no tiene que ser física, sino emocional”

hace alrededor de 17 horas
Álvaro Pascual-Leone, neurólogo: “Un cerebro sano es plástico, tiene resiliencia, capacidad de sobrellevar imprevistos, que funciona de forma óptima”
la vangardia

Álvaro Pascual-Leone, neurólogo: “Un cerebro sano es plástico, tiene resiliencia, capacidad de sobrellevar imprevistos, que funciona de forma óptima”

hace alrededor de 17 horas
Sandra Moñino, nutricionista: “El brócoli genera gas pero la realidad es que es una de las verduras con mayores propiedades antiinflamatorias”
la vangardia

Sandra Moñino, nutricionista: “El brócoli genera gas pero la realidad es que es una de las verduras con mayores propiedades antiinflamatorias”

hace alrededor de 17 horas
Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Educar es alinear mente y corazón, cultivar el conocimiento para decidir con sabiduría”
la vangardia

Mario Alonso Puig, neurocirujano: “Educar es alinear mente y corazón, cultivar el conocimiento para decidir con sabiduría”

hace alrededor de 17 horas
Armando Bastida, enfermero pediátrico: “Un niño que crece sin besos ni abrazos arrastra un vacío que a veces no se llena nunca”
la vangardia

Armando Bastida, enfermero pediátrico: “Un niño que crece sin besos ni abrazos arrastra un vacío que a veces no se llena nunca”

hace alrededor de 17 horas
Junio acumuló más del 40% de los asesinatos machistas del año: llaman a "extremar todas las precauciones" en verano
Elespanol

Junio acumuló más del 40% de los asesinatos machistas del año: llaman a "extremar todas las precauciones" en verano

hace alrededor de 17 horas
Xavi Cañellas, psiconeuroinmunólogo: “Dejar llorar a un bebé no le enseña a dormir. Lo empuja a rendirse y a desconectarse para sobrevivir, no para descansar”
la vangardia

Xavi Cañellas, psiconeuroinmunólogo: “Dejar llorar a un bebé no le enseña a dormir. Lo empuja a rendirse y a desconectarse para sobrevivir, no para descansar”

hace alrededor de 18 horas
Eduardo Palomera, farmacéutico: “Si eres de los que lo pasa mal cuando tiene que tragarse una pastilla, no utilices agua, sino alguna bebida más densa, como yogur líquido o puré”
la vangardia

Eduardo Palomera, farmacéutico: “Si eres de los que lo pasa mal cuando tiene que tragarse una pastilla, no utilices agua, sino alguna bebida más densa, como yogur líquido o puré”

hace alrededor de 18 horas
Lucía Galán, pedriatra: “Ni orina, ni amoníaco ni agua; para las picaduras de medusa no sirve nada de eso”
la vangardia

Lucía Galán, pedriatra: “Ni orina, ni amoníaco ni agua; para las picaduras de medusa no sirve nada de eso”

hace alrededor de 18 horas
Ni agua ni vino: un grupo de investigadores descubre cuál es la bebida que más te hidrata
la vangardia

Ni agua ni vino: un grupo de investigadores descubre cuál es la bebida que más te hidrata

hace alrededor de 18 horas
Carmen Padilla, farmacéutica: ''Nuestros labios también necesitan su rutina de skincare. Ahora los tenemos jóvenes y maravillosos, pero llegan los 40 y aparecen las arrugas''
la vangardia

Carmen Padilla, farmacéutica: ''Nuestros labios también necesitan su rutina de skincare. Ahora los tenemos jóvenes y maravillosos, pero llegan los 40 y aparecen las arrugas''

hace alrededor de 18 horas
Belén Acero, farmacéutica: “Cuando llegamos a la menopausia o perimenopausia es importante tomar creatina para proteger a nuestros huesos, aumentar el metabolismo y crear masa muscular”
la vangardia

Belén Acero, farmacéutica: “Cuando llegamos a la menopausia o perimenopausia es importante tomar creatina para proteger a nuestros huesos, aumentar el metabolismo y crear masa muscular”

hace alrededor de 18 horas