cupure logo
queparaunaneurocientíficolosmáshayconporcerebro

Doctor Alberto Sanagustín, médico de familia: "Estos tres alimentos en la cena son tus guardianes nocturnos"

Doctor Alberto Sanagustín, médico de familia: "Estos tres alimentos en la cena son tus guardianes nocturnos"
Durante el sueño el cuerpo activa procesos esenciales de reparación, regeneración muscular y equilibrio hormonal
el confidencial
hace 24 días
Compartir enlace
Leer mas >>

Comentarios

Noticias similares

Doctor Vizcaíno, residente de Dermatología: "Si eres 'runner' te pueden salir estas bolitas de aquí"

hace 14 días

Beatriz Crespo, doctora en medicina: "5 microhábitos para activar tu nervio vago"

hace 19 días

Doctor Karani, experto en nutrición y salud: "Tomar más de 500 gramos diarios de leche, yogur y queso reduce el azúcar sin engordar"

hace 20 días

Eric Berg, doctor, para dormir mejor: "Toma medio vaso de esta bebida antes de irte a la cama y dormirás como un bebé"

hace 22 días

Doctor Vizcaíno, residente de Dermatología: "¿Te han aparecido puntos blancos como estos? No son granos"

hace 24 días

Holly Wilkinson, doctora en biomedicina: "Probablemente sea más importante lavar las sábanas que ducharse por la noche"

hace 25 días

Sara Marín, doctora, sobre el café y el té matcha: "Se suele digerir mejor, acelera menos y se puede consumir en mayor cantidad"

hace alrededor de 1 mes

La farmacia, en el centro del debate internacional con protagonismo español de la mano de la doctora López Pinto

hace alrededor de 1 mes

Alexandre Olmos, doctor: "Los gases no son solo algo molesto. Son una señal fisiológica de que tu sistema digestivo puede estar alterado"

hace alrededor de 1 mes

Noticias de salud

El 92% de los pacientes en hemodiálisis en España no tienen controlados sus factores de riesgo cardiovascular
el confidencial

El 92% de los pacientes en hemodiálisis en España no tienen controlados sus factores de riesgo cardiovascular

hace alrededor de 1 hora
¿Qué tipo de vitamina D es la mejor? ¿D2? ¿D3? Esto dicen los científicos
el confidencial

¿Qué tipo de vitamina D es la mejor? ¿D2? ¿D3? Esto dicen los científicos

hace alrededor de 1 hora
José Manuel Felices, médico: “Nunca te subas al coche con la vejiga llena”
el confidencial

José Manuel Felices, médico: “Nunca te subas al coche con la vejiga llena”

hace alrededor de 1 hora
Elena Monje, farmacéutica: “El ruido altera la capacidad del cerebro de procesar información”
el confidencial

Elena Monje, farmacéutica: “El ruido altera la capacidad del cerebro de procesar información”

hace alrededor de 13 horas
Magdalena Perelló, cardióloga: “El factor más determinante para una vida larga, feliz y saludable no es la genética ni el ejercicio”
el confidencial

Magdalena Perelló, cardióloga: “El factor más determinante para una vida larga, feliz y saludable no es la genética ni el ejercicio”

hace alrededor de 13 horas
Farid Dieck, experto en salud mental: "La mejor forma de romper con alguien es agradeciendo por todo lo bonito"
el confidencial

Farid Dieck, experto en salud mental: "La mejor forma de romper con alguien es agradeciendo por todo lo bonito"

hace alrededor de 13 horas
Hacen un estudio sobre la disfunción eréctil y descubren que te deberías plantear hacerte vegano
el confidencial

Hacen un estudio sobre la disfunción eréctil y descubren que te deberías plantear hacerte vegano

hace alrededor de 15 horas
Ramon Grimalt, dermatólogo: "Dentro de cuatro años no tendremos ni un solo cabello de los que tenemos hoy"
el confidencial

Ramon Grimalt, dermatólogo: "Dentro de cuatro años no tendremos ni un solo cabello de los que tenemos hoy"

hace alrededor de 17 horas
Bebemos porque queremos (y nadie hace nada por evitarlo)
eldiario

Bebemos porque queremos (y nadie hace nada por evitarlo)

hace alrededor de 18 horas
Jonathan Benito, neurocientífico: "La amabilidad es una estrategia evolutiva que nos ha permitido sobrevivir como especie"
el confidencial

Jonathan Benito, neurocientífico: "La amabilidad es una estrategia evolutiva que nos ha permitido sobrevivir como especie"

hace alrededor de 18 horas
Las listas de espera para operarse en la Comunidad de Madrid aumentan un 1% en septiembre
la vangardia

Las listas de espera para operarse en la Comunidad de Madrid aumentan un 1% en septiembre

hace alrededor de 20 horas
Wen, experto en cocina eficiente, sobre la crema de calabaza: "Con este método conservas más vitaminas y logras una textura sedosa"
el confidencial

Wen, experto en cocina eficiente, sobre la crema de calabaza: "Con este método conservas más vitaminas y logras una textura sedosa"

hace alrededor de 22 horas
Gómez Palomares, ginecólogo, sobre buscar el embarazo: "Hay que tener relaciones cada dos días desde que termina la menstruación"
el confidencial

Gómez Palomares, ginecólogo, sobre buscar el embarazo: "Hay que tener relaciones cada dos días desde que termina la menstruación"

hace 1 día
La relación entre el microbioma intestinal y la esclerosis múltiple
el confidencial

La relación entre el microbioma intestinal y la esclerosis múltiple

hace 1 día
Manuel Viso, médico, sobre malos hábitos: "En un bote de tomate frito hay 10 terrones de azúcar"
el confidencial

Manuel Viso, médico, sobre malos hábitos: "En un bote de tomate frito hay 10 terrones de azúcar"

hace 1 día
Productos para el pelo y el secador pueden liberar partículas dañinas para los pulmones
el confidencial

Productos para el pelo y el secador pueden liberar partículas dañinas para los pulmones

hace 1 día
La mejor fruta para combatir el estrés, regular el tránsito intestinal y mejorar el estado de ánimo
el confidencial

La mejor fruta para combatir el estrés, regular el tránsito intestinal y mejorar el estado de ánimo

hace 1 día
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la creatina: "Es uno de los suplementos más indispensables que utilizo en mis pacientes"
el confidencial

Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la creatina: "Es uno de los suplementos más indispensables que utilizo en mis pacientes"

hace 1 día
Kathryn Mannix, experta en cuidados paliativos: "Tenemos que recordar a la gente cómo debe escuchar"
el Periódico

Kathryn Mannix, experta en cuidados paliativos: "Tenemos que recordar a la gente cómo debe escuchar"

hace 1 día
La posibilidad de tratar el Alzhéimer o el cáncer sin pastillas ni quimioterapia podría estar más cerca que nunca
el confidencial

La posibilidad de tratar el Alzhéimer o el cáncer sin pastillas ni quimioterapia podría estar más cerca que nunca

hace 1 día
Cofares y la Ranfe destacan la resiliencia de la farmacia comunitaria y la distribución cooperativa un año después de la dana
el confidencial

Cofares y la Ranfe destacan la resiliencia de la farmacia comunitaria y la distribución cooperativa un año después de la dana

hace 1 día
Manel Esteller deja el Instituto Josep Carreras tras una auditoría por presuntas irregularidades
el Periódico

Manel Esteller deja el Instituto Josep Carreras tras una auditoría por presuntas irregularidades

hace 1 día
Libros que proponen una medicina no androcéntrica
la vangardia

Libros que proponen una medicina no androcéntrica

hace 1 día
Cuáles son las propiedades curativas del pepino: un aliado natural para depurar y controlar la glucosa
el confidencial

Cuáles son las propiedades curativas del pepino: un aliado natural para depurar y controlar la glucosa

hace 1 día
Subastan 21 fincas de Sito Miñanco y 10 locales comerciales de Marcial Dorado para luchar contra la droga
el confidencial

Subastan 21 fincas de Sito Miñanco y 10 locales comerciales de Marcial Dorado para luchar contra la droga

hace 1 día
La mejor vitamina para regular la producción de melatonina y favorecer el descanso nocturno para dormir como un niño
el confidencial

La mejor vitamina para regular la producción de melatonina y favorecer el descanso nocturno para dormir como un niño

hace 2 días
Eduard Estivill, experto en sueño: "El 30% de los españoles padece insomnio"
el confidencial

Eduard Estivill, experto en sueño: "El 30% de los españoles padece insomnio"

hace 2 días
Alexandre Olmos, médico, comparte su secreto: “Pasé de estar cansado a sentirme vivo de verdad”
el confidencial

Alexandre Olmos, médico, comparte su secreto: “Pasé de estar cansado a sentirme vivo de verdad”

hace 2 días
Júlia Farré, nutricionista: "Si estás comiendo avellanas o almendras crudas, no estás aprovechando todos sus nutrientes”
el confidencial

Júlia Farré, nutricionista: "Si estás comiendo avellanas o almendras crudas, no estás aprovechando todos sus nutrientes”

hace 2 días
El impacto emocional de las alergias infantiles: "Sienten que son distintos a los demás"
el confidencial

El impacto emocional de las alergias infantiles: "Sienten que son distintos a los demás"

hace 2 días
Dietas milagro: la trampa que atrapa a más de la mitad de los españoles
el confidencial

Dietas milagro: la trampa que atrapa a más de la mitad de los españoles

hace 2 días
La infusión nocturna que combate la tos seca y suaviza la garganta antes de dormir
el confidencial

La infusión nocturna que combate la tos seca y suaviza la garganta antes de dormir

hace 2 días
España "suspende" en la educación sexual que imparte en los colegios y Francia la vuelve obligatoria
el confidencial

España "suspende" en la educación sexual que imparte en los colegios y Francia la vuelve obligatoria

hace 2 días
"No damos abasto y se hace tapón": la crisis de Andalucía destapa la falta de radiólogos en España
eldiario

"No damos abasto y se hace tapón": la crisis de Andalucía destapa la falta de radiólogos en España

hace 2 días
Isabel Viña, médico: "El estrés eleva el cortisol, se disminuyen las defensas y el virus tiene vía libre para salir"
el confidencial

Isabel Viña, médico: "El estrés eleva el cortisol, se disminuyen las defensas y el virus tiene vía libre para salir"

hace 2 días
Sandra Ortonobes, divulgadora científica: "El estrés puede cambiar tu microbiota tanto como lo que comes y tanto o más que la genética"
el confidencial

Sandra Ortonobes, divulgadora científica: "El estrés puede cambiar tu microbiota tanto como lo que comes y tanto o más que la genética"

hace 2 días
El intrusismo inquieta a los anestesistas: "Hay médicos no especialistas que están realizando sedaciones y esto conlleva graves riesgos"
el Periódico

El intrusismo inquieta a los anestesistas: "Hay médicos no especialistas que están realizando sedaciones y esto conlleva graves riesgos"

hace 3 días
Michael Hunter, experto en neurociencia: "Estar enfadado hace que te sientas poderoso, pero está friendo tu cerebro"
el confidencial

Michael Hunter, experto en neurociencia: "Estar enfadado hace que te sientas poderoso, pero está friendo tu cerebro"

hace 3 días
Bayer presenta la campaña 'Camilo' para visibilizar la amiloidosis cardiaca por transtiretina
el confidencial

Bayer presenta la campaña 'Camilo' para visibilizar la amiloidosis cardiaca por transtiretina

hace 3 días
ISDIN y FERO consolidan la iniciativa 'Juntas' para contribuir a la investigación del cáncer de mama y acompañar a las pacientes
el confidencial

ISDIN y FERO consolidan la iniciativa 'Juntas' para contribuir a la investigación del cáncer de mama y acompañar a las pacientes

hace 3 días
La especia aromática y medicinal que favorece la salud del hígado, mejora la eliminación de toxinas y protege frente al daño hepático
el confidencial

La especia aromática y medicinal que favorece la salud del hígado, mejora la eliminación de toxinas y protege frente al daño hepático

hace 3 días
Estudian las secadoras domésticas y descubren un nuevo peligro oculto que no se conocía
el confidencial

Estudian las secadoras domésticas y descubren un nuevo peligro oculto que no se conocía

hace 3 días
La Comunitat Valenciana no llamó a 90.000 mujeres que deberían haberse hecho una mamografía en 2024
el Periódico

La Comunitat Valenciana no llamó a 90.000 mujeres que deberían haberse hecho una mamografía en 2024

hace 3 días
La mitad de las personas en tratamiento por adicción tienen problemas de salud mental y llevan más de 11 años consumiendo
el Periódico

La mitad de las personas en tratamiento por adicción tienen problemas de salud mental y llevan más de 11 años consumiendo

hace 3 días
Así es el nuevo método para diagnosticar la endometriosis a partir de la sangre menstrual: "Supone un gran avance"
el Periódico

Así es el nuevo método para diagnosticar la endometriosis a partir de la sangre menstrual: "Supone un gran avance"

hace 3 días
Jordi Olloquequi, neurobiólogo: "Mientras estamos descansando, se activan toda una serie de procesos bioquímicos que contrarrestan el efecto del envejecimiento"
el confidencial

Jordi Olloquequi, neurobiólogo: "Mientras estamos descansando, se activan toda una serie de procesos bioquímicos que contrarrestan el efecto del envejecimiento"

hace 3 días
Álex Rovira, experto en desarrollo personal: "Amar es cuidar, las cosas no se dicen, se hacen porque el lenguaje de la realidad es la acción"
el confidencial

Álex Rovira, experto en desarrollo personal: "Amar es cuidar, las cosas no se dicen, se hacen porque el lenguaje de la realidad es la acción"

hace 3 días
Xevi Verdaguer, experto en salud: "Es buena idea ducharse con agua caliente por la noche, que el agua toque en labios, manos y pies"
el confidencial

Xevi Verdaguer, experto en salud: "Es buena idea ducharse con agua caliente por la noche, que el agua toque en labios, manos y pies"

hace 3 días
Atención Primaria y detección precoz, claves para el futuro del abordaje de las enfermedades crónicas
el confidencial

Atención Primaria y detección precoz, claves para el futuro del abordaje de las enfermedades crónicas

hace 3 días
Estas son las razones del aumento de los casos de cáncer de tiroides
el confidencial

Estas son las razones del aumento de los casos de cáncer de tiroides

hace 3 días
Marta León, experta en microbiota: “Lo que comes no importa tanto como cuándo lo comes”
el confidencial

Marta León, experta en microbiota: “Lo que comes no importa tanto como cuándo lo comes”

hace 3 días
Ana Pérez, médica: "Es el mineral estrella para mantener tus músculos, nervios y energía en su mejor estado"
el confidencial

Ana Pérez, médica: "Es el mineral estrella para mantener tus músculos, nervios y energía en su mejor estado"

hace 3 días
Rafael Guzmán, psiconeuroinmunólogo, sobre cómo prevenir el SIBO: "No abusar de la verdura cruda"
el confidencial

Rafael Guzmán, psiconeuroinmunólogo, sobre cómo prevenir el SIBO: "No abusar de la verdura cruda"

hace 3 días
Jose Abellán, cardiólogo: "Dentro de los tomadores de café, los que menor mortalidad tienen son los que lo hacen por la mañana"
el confidencial

Jose Abellán, cardiólogo: "Dentro de los tomadores de café, los que menor mortalidad tienen son los que lo hacen por la mañana"

hace 3 días
Sara Marín, médica, sobre el colágeno: "Disminuye el dolor y la rigidez en la artrosis leve y protege el cartílago en deportistas"
el confidencial

Sara Marín, médica, sobre el colágeno: "Disminuye el dolor y la rigidez en la artrosis leve y protege el cartílago en deportistas"

hace 3 días
Las fracturas óseas por fragilidad aumentarán un 30% en tan solo cinco años y las mujeres son el grupo más vulnerable
el Periódico

Las fracturas óseas por fragilidad aumentarán un 30% en tan solo cinco años y las mujeres son el grupo más vulnerable

hace 4 días
Ana Molina, dermatóloga: "El aire dentro de tu casa puede estar entre 2 y 5 veces más contaminado que el de la calle"
el confidencial

Ana Molina, dermatóloga: "El aire dentro de tu casa puede estar entre 2 y 5 veces más contaminado que el de la calle"

hace 4 días
Dos nuevos casos elevan a 24 el total de confirmados con fiebre del Nilo en Extremadura este año
el confidencial

Dos nuevos casos elevan a 24 el total de confirmados con fiebre del Nilo en Extremadura este año

hace 4 días
Rachel Woods, nutricionista: "Los alimentos integrales proporcionan mucho más que nutrientes aislados, efectos que los suplementos no pueden replicar"
el confidencial

Rachel Woods, nutricionista: "Los alimentos integrales proporcionan mucho más que nutrientes aislados, efectos que los suplementos no pueden replicar"

hace 4 días
Borja Quiroga, nefrólogo: "Hemos visto intoxicaciones por consumo de suplementos de proteínas que no tenían certificado"
el confidencial

Borja Quiroga, nefrólogo: "Hemos visto intoxicaciones por consumo de suplementos de proteínas que no tenían certificado"

hace 4 días